Yulaf Ezmesi Suyu Nasıl Yapılır?

0

Yulaf ezmesi suyunu yudumlarken sağlığınızı belirgin bir şekilde geliştirebileceğinizi hiç düşünürdünüz mü? Yulaf ezmesi suyu kilo vermenize, kolesterolünüzü düşürmenize, bağırsak hareketlerinizi düzenlemenize, vücudunuzu toksinlerden arındırmanıza ve çok daha fazlasına yardımcı olabilir. Bu kolay tarifi nasıl yapacağınızı ve yulaf ezmesi suyunun sonsuz faydalarını nasıl keşfedeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Gerekli malzemeler
1 bardak yulaf ezmesi
1 kutu buharlaştırılmış süt (Konsatre süt)
2 litre su
2 çay kaşığı vanilya özü
Tatlandırmak için şeker, tatlandırıcı veya bal
Tarçın (Çubuk)

Yulafı bir kaseye koyun ve bir parça tarçın ekleyin. Yulaf üzerine bir bardak su dökün ve 20 ila 25 dakika bekletin. Yulafın suyu emmesi normaldir. Yulaf süngerleşir. Nemli yulaf ve tarçını bir karıştırıcıya dökün. Vanilya özü, su ve konsantre sütü ekleyin. Daha sonra, düzgün bir sıvı elde edene kadar karışımı karıştırın.
Yulaf ezmesini su olmadan da yapabilirsiniz. Daha az tatlandırıcı olacaktır, ancak yulaf suyunu kilo vermek veya vücudunuzu temizlemek için kullanmayı planlıyorsanız daha etkilidir. Karışımı süzün ve kalan sıvıya şeker ekleyin.
Buzdolabında tutarsanız bir hafta boyunca içebilirsiniz.


Paylaş.

About Author

Comments are closed.