Ana Sayfa SAĞLIK Depresyon Geçmişi Obeziteyi Tetikliyor

Depresyon Geçmişi Obeziteyi Tetikliyor

Geçmişte depresyon yaşamış kadın ya da erkekler eğer yağlı ve yüksek kalorili beslenirlerse metabolizmalarında ciddi anlamda sorunlar ortaya çıkabilir. Depresyon öyküsü olan insanlar böyle bir durumu daha önce yaşamamış insanlara göre daha az kalori yakarlar. Ağır ve kalorili yemekler tükettiklerinde de daha az kalori yakarlarken insülin seviyeleri bir anda yükselir, kanlarında yıkılmayıp depolanan yağ oranı (trigliserid) daha yüksek olur.

Depresyonda Daha Az Kalori Yakıyoruz

Geçmişlerinde depresyon olan ve evliliklerinde sorunlar yaşayan bir insan ortalama bir yemekte 118 kalori daha az yakar. Bu da yılda yaklaşık 5,5 kiloya karşılık gelir. Her yıl ortalama 5,5 kilo alan bir insanın birkaç yıl içinde obez olması kaçınılmazdır. Bu ve bunun gibi 4 ya da 5 faktör daha eklendiğinde ise o kişide kalp rahatsızlıkları ve şeker hastalığı çıkma riski gerçekten yüksek olacaktır.

Ohio Üniversitesi Davranışsal İlaç Araştırmaları Bölümü yöneticisi olan Jan Kiecolt-Glaser  yaptıkları bir araştırmanın sonuçlarına dayalı olarak yapılan açıklamada “Mevcut bulgular oluşan bu durumun sadece obeziteye yol açma riskini değil ruhsal rahatsızlıkları da tetikleyebileceğini ortaya koymaktadır. Ruh sağlığı için yapılan müdahaleler aslında fiziksel anlamda da ciddi olumlu etkiler ortaya koyabilir.” dedi.

Araştırmalar Depresyondan Uzak Durun Diyor

Çalışma yaşları 24 ile 61 yaş arasında, en az 3 yıldır evli olan 43 sağlıklı çift üzerinde gerçekleştirildi. Çalışmanın bir parçası olarak, katılımcılara evlilikten aldıkları doyum, geçmiş duygudurum bozuklukları ve depresif belirtilerin değerlendirmeleri dahil bir dizi anket yapıldı. İki gün sürecek çalışma sırasında, tüm katılımcılar yumurta, hindi sosis, bisküvi ve gravy sos ile toplamda 930 kalori ve 60 gram yağ yemiş oldu. Mevcut menü herhangi bir fastfood restoranındaki menülere benzer olarak tasarlanmıştı. Burger King’deki “peynirli double whopper” ya da Mc Donalds’daki orta boy patatesli bir Big Mac’e karşılık geliyordu.

İki saat sonra katılımcı çiftlerden daha önce tartıştıkları ve anlaşamadıkları bir konu üzerinde tartışmaları istendi. Ortak konular para, iletişim sorunları ve duygusal ihtiyaçlardı. Mevcut durum uzun süre gözlemlendi. Katılımcıların 7 saat boyunca her 20 dakikada bir harcadıkları enerji imktarı ölçüldü. Çıkan sonuçlar ise ilginçti. Geçmişte davranış bozukluğu olan çiftler saat başına ortalama 31 kalori daha az tükettiler. İnsülin seviyeleri ise yüzde 12 daha yüksekti ve yemekten sonraki 2 boyunca diğer insanların seviyelerine inmedi. Fazla insülin ise yağ depolamaya neden olmaktadır. Bu da kilo almaya neden oluyor.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Bel Bölgesindeki Yağlara Sarımsak Çözümü

Sarımsak, iştah kesici özelliğinden dolayı kilo verme sürecinde çok etkili bir besin maddesidir. Sarımsağın...

Öksürük Pastilleri Yapımı

Organik Hindistan Cevizi Yağı Öksürük Pastilleri. Öksürük, solunum yollarını ve boğazı, tahrişlerden uzak tutan...

Bacaklarınız İçin Yapabileceğiniz 10 Egzersiz

Bacaklarınız İçin Yapabileceğiniz 10 Egzersiz. Egzersiz olumlu bir şeydir. Aktif yaşam tarzı hem eğlenceli...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
447TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Bel Bölgesindeki Yağlara Sarımsak Çözümü

Sarımsak, iştah kesici özelliğinden dolayı kilo verme sürecinde çok etkili bir besin maddesidir. Sarımsağın güçlü kokusu, beyindeki tokluk merkezini uyarır, böylece açlık hissini azaltır.Sarımsak,...

Kedinizi Bitkilerden Uzak Tutabilirsiniz

Kedinizi Bitkilerden Uzak Tutabilirsiniz. Evinizde hem kedi besliyor hem de bitki yetiştiriyorsanız zaman zaman sıkıntı yaşıyorsunuz demektir. Çünkü kediler bitki yemeyi de çok severler....

Öksürük Pastilleri Yapımı

Organik Hindistan Cevizi Yağı Öksürük Pastilleri. Öksürük, solunum yollarını ve boğazı, tahrişlerden uzak tutan bir reflekstir. Son derece can sıkıcı olsa da, nadiren ciddi...

Kötü Kokuları Gidermek İçin Farklı ve Etkili Çözümler

Kötü Kokuları Gidermek İçin Farklı ve Etkili Çözümler. Banyonuzdaki, mutfaktaki ve yaşam alanlarınızdaki koku problemleri utanç verici ve sağlıksızdır. Bazı güçlü kokular bile bakterileri...