Ana Sayfa YEMEK Brokoli veya Ispanaklı Tavuk Nugget

Brokoli veya Ispanaklı Tavuk Nugget

Harika taze tavuk göğsünü dilediğiniz büyüklüklerde dilimleyerek tuzlayıp isterseniz ıspanak isterseniz brokoli sosuna bandırıp çıtır çıtır bir lezzet elde edebilirsiniz. Brokoli veya ıspanak gibi birçok farklı sebzeyi ayrı ayrı veya bir arada ince parçacıklar haline getirerek tavukla karıştırabilirsiniz.

Özellikle sebze sevmeyen çocuklar için oldukça ideal olan sebzeli tavuk nugget ile çocuklarınıza brokoli veya ıspanak gibi yeşil sebzeleri bolca yedirebilirsiniz. Yüzlerce tavuk yemeğinden biri olan tavuk nugget yaparken aşırı yağlı olmamasına ve yumuşak olmamasına özen göstermelisiniz.

Porsiyon: 4 kişilik

Malzemeler

1 çay bardağı keten tohumu

1 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar

1/2 çay kaşığı kırmızıbiber

1/2 çay kaşığı sarımsak tozu

1/2 çay kaşığı soğan tozu

1 su bardağı brokoli veya ıspanak

1 büyük yumurta, ( hafif çırpılmış )

1 kg kemiksiz derisiz tavukgöğsü ( küçük parçalar halinde kesilmiş )

1/2 çay kaşığı tuz

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı

Bir kap içerisinde kâğıt folyoyu seriniz. Üzerine keten tohumu, kaşar peyniri, kırmızıbiber, sarımsak ve soğan tozunu koyarak iyice karıştırın.

Derin bir kap içerisinde blenderden geçirdiğiniz ıspanak veya brokoli ile yumurtayı karıştırınız.

Derin kap içerisine tüm karışımları koyarak iyiye çırpınız.

Tavuk parçaları üzerine tuz serpin ve elde ettiğiniz karışıma tavukları daldırarak kaplayın.

Elde ettiğini tavuk nuggetlerini orta ateşte ısıttığını tava içerisine koyunuz. Dilerseniz tavaya çok az zeytinyağı veya Ayçiçek yağı koyabilirsiniz.

Tavuk nuggetleri 4 – 5 dakika orta dereceli ateşte sürekli çevirerek pişiriniz. Çıtır çıtır hale geldiğinde sıcak bir şekilde servis etmeye özen gösteriniz.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Erik Suyunun 6 Büyük Faydası

Erik suyunun 6 büyük faydası var. Bunun için farklı bir meyve suyu denemek istiyorsanız,...

Çileğin Uzun Süre Taze Kalması İçin 3 Basit Kural

Çileğin Uzun Süre Taze Kalması İçin 3 Basit Kural.. Çilekler yumuşak ve narin meyvelerdir,...

Turşunun Çabuk Bozulmaması için Ne Yapılmalı?

Turşunun Çabuk Bozulmaması için ne yapılması gerekir? Bin bir emekle kurulduktan sonra en kısa...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,861BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Mum Nasıl Daha Uzun Dayanır ve Güçlü Koku Yayar?

Mumlarınızın daha düzgün yanmasını, daha güçlü kokmasını ve daha uzun süre dayanmasını mı istiyorsunuz? Mum yakmadan önce bu tüyoları bilmek isteyebilirsiniz.Mumlar, evde, bahçede atmosferi...

Çay Demi Nasıl Değerlendirilir?

Çay demi nasıl değerlendirilir? Özellikle dünyadaki çay rezervinin büyük çoğunluğunun ülkemizden çıkması, ülkemizde ciddi oranlarda çay tiryakilerinin varlığını işaret etmektedir. Çayın pek çok faydası...

Sararmış PVC Çerçeveler Nasıl Beyazlatılır?

Sararmış PVC çerçeveler nasıl beyazlatılır? Muhtemelen modern pencereler için en popüler malzeme plastikleştirilmemiş Poly-Vinyl-Chloride veya uPVC'dir. Sağlam, ucuzdur ve minimum bakımla yıllarca kullanılır. Lekesiz...

Spor Ayakkabılarındaki Koku Nasıl Giderilir?

Spor ayakkabılarındaki koku sık rastlanan bir durumdur. Ayakkabıların içinde büyüyen bakterilerin sonucudur. Bu bakteri ılık ve nemli yerlerde büyür ve ayakkabıların içini ideal bir...