Ana Sayfa SAĞLIK Yazıyı Okuduktan Sonra Muza Aynı Gözle Bakmayacaksınız

Yazıyı Okuduktan Sonra Muza Aynı Gözle Bakmayacaksınız

Muz; früktoz, sakaroz ve glikoz gibi doğal şekerler ve lif içerir. Araştırmalar 2 muzun, 90 dakikalık yoğun bir egzersiz için yeterli enerjiyi verdiğini ortaya koymuştur.

Muzu sadece enerji için değil, aşağıda sayacağımız faydaları için günlük beslenmemize muzu mutlaka eklemeliyiz.

Depresyona iyi gelir

MIND Araştırma Enstitüsü’nün yürüttüğü bir araştırmada depresyondan muzdarip kişilerin muz yedikten sonra daha iyi hissettikleri ortaya çıkmıştır. Muzun içerdiği triptofan, serotonine dönüşen bir aminoasittir ve insanları rahatlattığı, sakinleştirdiği ve iyi hissettirdiği bilinir.

Kansızlığa iyi gelir

Demir yönünden zengin olan muz, kandaki hemoglobin yükseltir bu özelliği sayesinde de kansızlığa iyi gelir.

Kabızlığa iyi gelir.

Halk arasında muzun kabızlık yaptığı bilinir ama bu doğru değildir. Lif bakımından oldukça zengin olan muz, bağırsak hareketlerini düzenler.

Alkolden kaynaklanan rahatsızlıklara iyi gelir.

Çok alkol alınan bir gecenin sonrasında muz, süt ve baldan yapılan bir karışım gibisi yoktur. Muz mideyi sakinleştirir, bak kan şekerini toparlar, süt de vücudun eksilen su ihtiyacını giderir.

Mide yanmasına iyi gelir.

Muz, doğal bir asit gidericidir. Midenin salgıladığı asitleri kurutarak, yanma hissini geçirir. Mideniz yanıyorsa hemen küçük bir muz yemelisiniz.

Regl zamanı dengesizlikleri giderir.

Regl zamanında gergin hissediyorsanız ilaç içmek yerine muz yiyin. Muzun içerdiği B6  kandaki şeker (glukoz) seviyesini düzenleyerek, gerginliğinizi azaltır.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Sedef Hastaları İçin Kapsaisin (Acı Biber) Merhemi

Sedef hastaları için kapsaisin (Acı Biber) merhemi tarifi. Kapsaisin acı biberde bulunan, yakıcı molekülün...

24 Saat İçinde Soğuk Algınlığını Geçirecek İpuçları

Soğuk algınlığı genellikle burun, sinüs ve boğazdaki mukoza zarının iltihaplanmasının bir sonucudur ve virüsten...

Patlamış Mısır Yemeniz İçin 7 Neden

Patlamış mısır herkesin en sevdiği atıştırmalıkların başında gelir. Atıştırmalıklar genellikle kilo yapıcı ve zararlı...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,832BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Sedef Hastaları İçin Kapsaisin (Acı Biber) Merhemi

Sedef hastaları için kapsaisin (Acı Biber) merhemi tarifi. Kapsaisin acı biberde bulunan, yakıcı molekülün adıdır. Reçetesiz satılan ağrı kremleri ve merhemlerde bulunan ortak bir...

Tencere ve Tavalar Neden Eğriliyor?

Tencere ve tavalar neden eğriliyor? Mutlaka başınıza gelmiştir. Yeni aldığınız tencere ve tavalar bir sonra dengesiz hale gelir. Nedeni yemek pişirdikten sonra yaptığınız temizleme...

Kedi Kumunun Farklı Kullanımları

Kedi kumunun farklı kullanımları var. Evinizde kedi besliyorsanız, sürekli kedi kumu da bulunduruyorsunuz demektir. Kedi kumunu sadece evcil hayvanınız için değil, evinizde başka işler...

Yumurta Tozu Nasıl Yapılır?

Yumurta Tozu Nasıl Yapılır? Yumurta tozu elinizde fazla yumurta varsa yapmak için iyi bir çözümdür. Böylece hem yumurtaları değerlendirmiş olursunuz hem de elinizin altında...