Ana Sayfa SAĞLIK Hangi Yiyeceğin 200 Kalorilik Miktarı Nasıl Görünüyor?

Hangi Yiyeceğin 200 Kalorilik Miktarı Nasıl Görünüyor?

Diyet yaparken ya da sağlıklı beslenmeye çalışırken porsiyon kontrolü yapmak zor olabiliyor. Hangi yiyeceğin, 200 kalorilik miktarının nasıl göründüğüne bilmek size yardımcı olabilir. Hemen göz atmaya başlayın!

1. Kabuğu üzerinde 100 gram but

chicken

2. 1 kilogram pırasa

celery

3. İncecik bir dilik elmalı pay 200 kalori…

applepie

4. Fıstık ezmesine dikkat… Fotoğrafta da göründüğü gibi 1 kaşık, yaklaşık 30 gr. fıstık ezmesi 200 kaloriye denk geliyor…

peanut-butter

5. Muz da kalori yönünden zengindir. 1,5 muz, 200 kalori ediyor.

banana

6. Meyveli bir cupcake’in tamamı değil sadece yarısı 200 kalori!

blueberry-muffin

7. 1 kilogram kabak yiyerek 200 kalori alabilirsiniz. Eğer yiyebilirseniz tabii ki.:)

courgette

8. Birçok faydasının yanında avokado da kalori yönünden zengindir. Yarım avokado 200 kaloriye denk.

avocado

9. Yarım hamburger köftesi 200 kalori. Bir de, ekmeğiyle tam bir hamburger yediğinizi düşünün!

beef-burger

10. Bira sevenlerin hoşuna gitmeyecek ama küçük bir bardak bir 200 kalori geliyor.

lager

11. Bol bol marul yiyebilirsiniz. 🙂 Nerdeyse 1,5 kiloya yakın marul 200 kalori…

lettuce

12. Mayoneze dikkat! 1 kaşık mayonez 200 kalori!

mayonaise

13. 2 bardak, yaklaşık 500 ml kola 200 kalori

coke

14. 3 yumurta yaklaşık 200 kalori…

yumurta

15. 4 dilim tam buğday ekmeği 200 kalori…

tam-bugday-ekmek

16. Cipse dikkat! Azıcık bir miktar ile 200 kalori almış oluyorsunuz.

doritos-cips

17. Sosis zararlı yiyeceklerin başında geliyor. 1 tane sosis 200 kalori geliyor. Hadi yanındaki 1 lokma da oluversin. 🙂

sosis

18. 200 kaloriden fazla almak istemiyorsanız, bu kadarcık patates kızartması yemelisiniz. 

patates-kizartmasi

19. Yağlı bir peynirin 50 gramı 200 kalori…

cheddar

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Su Kefiri Nedir? Faydaları Nelerdir?

Su Kefiri Nedir? Faydaları Nelerdir? Su kefiri, Meksika kökenli mucizevi bir içecektir. Su kefiri...

Yaşlanmanın Etkilerini Yavaşlatan Egzersizler

Yaşlanmak kaçınılmazdır, çünkü takvim her doğum gününü gösterdiğinde bir yaş daha büyürsünüz. Bununla birlikte,...

Huzursuz Bacak Sendromu İçin En İyi Ev İlaçları

Bacaklarınızda karıncalanma, yanma veya ağrı hissediyor musunuz? Bu belirtilerin çoğu,  geceleri gerçekleşir. Bacakları hareket...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
447TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Camları Kolayca Tül Kaplayabilirsiniz

Perdeler, evlere mahremiyet sağlamak, güneş ışığını kontrol altına almak ve evi güzelleştirmek için vazgeçilmez unsurlardandır. Ancak, bunlar için perdelere yüklü paralar ödemek gerekmez. Hem...

Antibakteriyel Yoga Mat Spreyi Yapın

Antibakteriyel Yoga Mat Spreyi Yapın. Yoga yapıyor ve mat kullanıyorsanız, bu matı zaman zaman temizlemeniz gerektiğini biliyorsunuz. Bu yazımızda antibakteriyel yoga matı spreyini nasıl...

Yağlı Bulaşıklar İçin Deterjan Yapımı

Yağlı bulaşıkları temizlemek için güçlü deterjanlara ihtiyaç duyarız. Satın alınan deterjanlar kimyasallar içeriyor. Kimyasal bulunmayan ancak etkili bir bulaşık deterjanı isteyenler için bir tarif...

Su Kefiri Nedir? Faydaları Nelerdir?

Su Kefiri Nedir? Faydaları Nelerdir? Su kefiri, Meksika kökenli mucizevi bir içecektir. Su kefiri taneleri, simbiyotik bir ilişki içinde bulunan bakteri ve mayadan oluşur....