Ana Sayfa HAYAT Elinden Geleni Yapmak Ve Duygusal Zeka

Elinden Geleni Yapmak Ve Duygusal Zeka

Bir konser çıkışında ünlü kemancı Fritz Kreisler’in bir hayranı ona
doğru koşarak coşkuyla, “Sizin kadar güzel çalabilmek için bütün
hayatımı verirdim,” der. Kreisler cevap verir: “Ben verdim.” “Yaşam bir
serüvendir, hazır bir reçete değil.”

Bernard Shaw

Zor işler emek ister, sabır ister ve her şeyden önemlisi gönülden bağlı
olmayı ve beraberinde gelen zorluklara katlanabilmeyi gerektirir.
Elinden geleni yapmak ise zorluklara sakin ve şikayet etmeden
katlanmak, gerektiğinde tekrar tekrar denemek, yapabildiği her şeyi
yapmak anlamında kullanılır. Bu aslında ilahi bir güçtür. Böylesi bir
gücün içinde inanmak, umut beslemek, olumlu düşünmek, sabretmek gibi
manevi değerler vardır. Gelin hayattan birkaç örnek verelim.

*
Televizyonda en sevdiğiniz dizi başlamak üzere. Geçen hafta, tam da en
merak ettiğiniz yerde bitmişti. Ama sizin yarına hazırlanmanız gereken
bir sınavınız veya çok önemli bir toplantınız var. Ne yaparsınız?

*
Bir partiye çağırıldınız, veya bir sinema daveti. Tam da zorlu günden
bir gün önce. Cevabınız “eğlence beklesin, şu günü bir atlatayım, sonra
eğlenirim nasıl olsa” mı?, yoksa “hayatı kaçırmamak gerek, hiçbir anın
tekrarı yok, dönünce çalışırım” mı? Tabi, biliyorsunuz ki dönünce de çok
yorgun olacaksınız ve hemen uykunuz gelecek!

*
Yeni bir iş kurdunuz. Veya iş yerinizde yeni bir proje yürütüyorsunuz.
İşler ters gidiyor. Ne çalışanlar, ne elde ettiğiniz sonuçlar, ne
yatırımınıza rağmen elde ettiğiniz kazanç hiç biri olumlu değil. Ne
yapmak gerek? Başarısızlıklara karşın moralinizi yüksek tutmak, yeniden
denemek ve çözümler üretmek mi? Pes etmek, geri çekilmek, karamsar bir
tavır içerisine girip etrafınızdakilere hayatı zindan etmek mi?

*
Bu konuda sayısız örnek verilebilir. Hatta bu satırları okurken sizin de
aklınıza benzer örnekler gelmiştir. Anlaşıldığı üzere, elinden geleni
yapmanın en önemli şartı, kişinin kapasitesi dahilinde olanı
yapabilmesidir. Kısacası, her durumda yapabileceğinin en iyisini ortaya
koyması. İşte bu noktada, hissedilen duygu -sonuç olumsuz dahi
olsa-yıkıcı olmaz. Çünkü bilinir ki elinden geleni yapmanın sonucu ya
başarıdır ya da -hayırlısı olsun, kısmet değilmiş- dedirterek
başarısızlıktan kaynaklanan üzüntüyü veya hayal kırıklığını yatıştıran
ferah bir iç huzuru.

Elinden geleni yapmak Duygusal Zeka gerektirir.

Elinden geleni yapabilmek bir duygusal zeka becerisidir. Araştırmalar bu
becerinin öncelikle aile ortamında ve yakın çevrede kurulan güvenli,
sevecen ve destekçi ilişkilerle beslendiğini gösteriyor. Bu tip
ortamlarda sergilenen örnek davranışlar model teşkil ediyor ve kişi
davranışı konusunda cesaretlendirildiğinde bu beceriyi daha kolay
edinebiliyor. Bu beceriyle ilgili olan, ve gelişmesine yardımcı
olabilecek diğer bazı duygusal zeka becerileri ise şöyle;

*
Gerçekçi ve uygulanabilir planlar yapabilmek ve bu planların
gerektirdiği aşamaları yürütmek konusunda yeterli olmak,

*
Kişinin kendisiyle ilgili olumlu düşünmesi, güçlü yönlerine ve
becerilerine olan inancı,

*
İletişim ve sorun çözme becerileri konusunda donanımlı olmak,

*
Kuvvetli duygu ve dürtülerle etkili bir şekilde baş edebilmek.

Zavallı tavşancık, karga olmak kolay mı?

Karga bütün gün hiçbir şey yapmadan ağacın en yüksek dalında duruyordu.
Onu gören küçük bir tavşan sordu: “Ben de senin gibi bütün gün hiçbir
şey yapmadan oturabilir miyim?” “Elbette” dedi karga, “neden olmasın?”
Tavşan da onun bu yanıtı üzerine olduğu yere çöktü ve hiçbir şey
yapmadan oturmaya başladı. Bir süre sonra çalılıkların arasından bir
tilki fırlayıp tavşanın üstüne atladı ve onu oracıkta yiyiverdi. Aşağıda
olup bitenleri üzüntüyle izleyen karga kendi kendine söylendi: “Hem
aşağıda olup hem de hiçbir şey yapmadan oturabilmenin bedeli çok
yüksektir tavşan kardeş. Sen işin bu yanını hiç düşünmedin.”

Lara Barto

Elinden geleni yapma becerinizi geliştirmek için 10 öneri:

1. Yakınlarınızla olan bağlarınızı güçlendirin. Aile bireyleriyle,
arkadaşlarla ve diğerleriyle kurulan iyi ilişkiler önemlidir. Sizi
önemseyen ve yargılamadan dinleyecek kişilerden yardım ve destek kabul
etmek zorluklarla mücadele gücünüzü artırır.

2. Zor durumları aşılamaz problemler olarak görmekten vazgeçin.
Stresli olayların yaşanmasını engelleyemezsiniz. Önemli olan, bu tür
durumları nasıl yorumladığınız ve nasıl tepkiler verdiğinizdir.

3. Değişimin hayatın bir parçası olduğunu kabul edin. Bazı
hedeflere ulaşmanız mümkün olmayabilir. Değiştiremeyeceğiniz durumları
kabul etmek, değiştirebileceğiniz durumlara yoğunlaşabilmenizi
sağlayacaktır.

4. Hedeflerinize yönelin. Gerçekçi hedefler belirleyin ve uygulamak
için küçük de olsa her gün bir şeyler yapın.

5. Kararlı olun. Karşılaştığınız problemler ve stresli durumlar
sizi yıldırmasın!

6. Kendinizi keşfetmek için fırsat kollayın. Yenilgi insanı
olgunlaştırır. Üzücü olaylar yaşamış ama zorlukların üstesinden gelmiş
olan kişiler daha güçlü, daha inançlı ve hayata daha bağlıdırlar.

7. Problem çözme becerilerinize ve bu konudaki içgüdülerinize
güvenin.

8. Olayların bakış açınızın dışına çıkmasına müsaade etmeyin.
Yaşanılan olaylar ne kadar üzücü olursa olsun, uzun vadedeki etkilerini
göz önünde bulundurmaya çalışın.

9. Hayata umutla bakın. Olumlu bir bakış açısı hayattan iyi şeyler
beklemenizi sağlar. Olmasından korktuğunuz şeyler yüzünden kaygılanmak
yerine, olmasını istediğiniz şeyleri gözünüzde canlandırmayı deneyin.

10. Kendinize iyi bakın. Kendi duygu ve ihtiyaçlarınızı önemseyin.
Yapmaktan zevk aldığınız ve rahatlamanızı sağlayan uğraşlar edinin.
Düzenli olarak spor yapın. Böylece, elinizden geleni yapmanız gereken
durumlara karşı zihninizi ve bedeninizi hazırlamış olursunuz.

Dr. Seden Tuyan & Eray Beceren

 

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Kürdan Kullanmanın 11 Mükemmel Yolu

Kürdan kullanmanın 11 mükemmel yolu. Kürdan, dişler arasında sıkışan yiyecekleri çıkarmaktan çok daha fazla...

İpek Yastık Kılıfında Uyumak İçin Çok Neden Var!

İpek yastık kılıfında uyumak için çok neden var! Çoğumuz geleneksel pamuklu yastıklarda uyuruz. Pamuk...

Naylon İç Çamaşırındaki Kırışıklıklar Nasıl Giderilir?

Naylon, sıkı bir kaliteye sahip güçlü, ancak hafif bir kumaştır, bu nedenle iç çamaşırı...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,841BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kürdan Kullanmanın 11 Mükemmel Yolu

Kürdan kullanmanın 11 mükemmel yolu. Kürdan, dişler arasında sıkışan yiyecekleri çıkarmaktan çok daha fazla şey için kullanılabilir. Bu küçük sivri uçlu tahta çubuklar, onları...

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur. Göz damlaları bu konuda size yardımcı olsada bazen tahriş ve...

Cildinize Zarar Veren 9 Duş Hatası

Cildinize zarar veren 9 duş hatası var. Kuru, kaşıntılı ciltle uğraşmaktan bıktıysanız duş alışkanlıklarınız suçlu olabilir! Hangi hatalardan kaçınmanız gerektiğinizi ele aldık. 1. Lif Kabağı...

İpek Yastık Kılıfında Uyumak İçin Çok Neden Var!

İpek yastık kılıfında uyumak için çok neden var! Çoğumuz geleneksel pamuklu yastıklarda uyuruz. Pamuk nemi emer, cildi kurutur ve kırışıklıklara neden olur. Bu nedenle...