Ana Sayfa SAĞLIK Sigarayı Bırakmak Vücudunuzu Nasıl Etkiler?

Sigarayı Bırakmak Vücudunuzu Nasıl Etkiler?

Her yıl çok sayıda kişi sigara nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Bu tabii çok üzücü bir durum. Ancak sigarayı bırakmak ile bu kötü arkadaşın zararlarından kurtulabilirsiniz. Sigarayı ne kadar erken yaşta bırakırsanız vücudunuzda oluşturduğu olumsuz etkilerinden de o kadar hızlı kurtulabilirsiniz. Tabii hangi yaşta olursanız olun kesin olan bir şey varsa o da sigarayı bırakmanın ömrünüze ekstra seneler katacağıdır.

 

Sigarayı Bıraktığınızda Etkisi 20 Dakikada Başlar

Uzmanlar sigarayı bırakmanın vücudunuzda yaratacağı değişiklikleri geçecek zaman periyodlarına göre sınıflandırmışlar:

İlk 20-30 dakika arası: Kan basıncınız ve nabzınız düşer. Ayaklar ve bacaklar ısınmaya başlar.

8 saat sonra: Kanınızdaki karbon monoksit azalırken oksijen seviyesi artar.

48 saat sonra: Koku ve tat alma duyuları artar.

72 saat sonra: Bronşlarınız rahatlar.

2 hafta ile 3 ay arası: Dolaşım, solunum ve vücudun dayanıklılığı yükselir.

1 ile 9 ay arası: Öksürük ve sinüs tıkanıkları azalır. Ciğerlerin balgamları temizleme kabiliyeti atrar, daha temiz kalırlar ve enfeksiyonları azaltırlar. Vücudun genel enerjisi çoğalır.

1 yıl sonra: Kalp krizi geçirme riski sigara içen birine göre yarıya iner.

5 yıl sonra: Felç geçirme riski hiç sigara içmeyenlerle aynı seviyeye iner. Ağız, gırtlak yemek borusu ve mesane kanser riskleri yarıya düşer. Rahim ağzı kanseri riski hiç sigara içmemişler ile aynı seviyeye diner.

10 yıl sonra: Akciğer kanseri riski sigara içen bir insanın yarısına düşer. Pankreas kanseri riski ise hiç sigara içmemiş birisinin seviyesine iner.

15 yıl sonra: Kalp rahatsızlıkları riski hiç sigara içmemiş biri ile aynı düzeye gelir. Ölüm riski de yine hiç sigara kullanmamış biri ile aynıdır.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Soğan Suyu İle Yapabileceğiniz Tedaviler

Soğan suyu içinde bulundurduğu bileşenler sebebiyle gerçekten çok sağlıklıdır. Meyve veya sebze sularınızın içine...

Karanfil Çayı Çok Farklı Kullanım Alanları

Karanfil çayı nedir, özelliklerini ve yararlarını biliyor musunuz? Eski zamanların değerli bir bitkisi olan...

Tuz, Karabiber ve Limon İle Tedavi Edilebilecek 9 Sorun

Limon, tuz ve karabiber, salata sosu ya da yemeklere lezzet vermenin dışında çok daha...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,803BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
238TakipçilerTakip Et

En Popüler

Soğan Suyu İle Yapabileceğiniz Tedaviler

Soğan suyu içinde bulundurduğu bileşenler sebebiyle gerçekten çok sağlıklıdır. Meyve veya sebze sularınızın içine koyup içebileceğiniz gibi farklı tedavi şekillerinde de kullanabilirsiniz. 1. Kulak Çınlamalarına  Malzemeler 1...

Koltuklarınızı Yeni Gibi Yapabilirsiniz

Koltukları daha uzun kullanmak istiyorsanız, bu basit tüyolarla koltuklarınızı yeni gibi yapabilirsiniz. Kumaş koltuklarınızı derinlemesine temizleyebilirsinizBu yazıda, mürekkep lekelerini gidermek, mikrofiber bir kanepeyi temizlemek,...

Banyoyu Kolay Temizlemek İçin Küçük Hileler

Banyoyu kolay temizlemek için bazı yöntemleri bilmeniz gerekiyor. Banyonuzu temizlemek için saatler harcayıp bir de kimyasal maddeler mi soluyorsunuz? Daha önce banyo temizliği için...

Kotun Çamaşır Makinasında Zarar Görmemesi İçin

Bazı insanlar kotunuzu asla yıkamanız gerektiğini veya yaparsanız elle yıkamanız gerektiğini düşünüyor. Bunları çok sık yapmadığınız sürece çamaşır makinesinde yıkamanız iyi olur. Aşağıdaki ipuçlarını...