Ana Sayfa SAĞLIK Akıllı Telefon ve Tabletler Uyku Kaçırıyor!

Akıllı Telefon ve Tabletler Uyku Kaçırıyor!

Uyumadan önce yatağınızda bir şeyler okumayı seviyorsanız, akıllı telefon ve tabletler yerine kitap ve dergileri tercih etmenizi tavsiye ederiz. Yapılan bilimsel bir araştırmaya göre akıllı telefon ve tabletlerin ekranlarının ışığı uyku kaçırıyor.

Penn State ve Harvard Üniversitesi’nde yapılan araştırma National Academy of Science’ın belgelerinden yayınlandı.

2 hafta süren araştırmada, 12 kişilik bir guba yatmadan 4 saat önce tabletten kitap okutuldu, sonra aynı işlem 2 hafta boyunca normal kitap ile uygulandı.

Yatmadan önce tabletten kitap okuyanların uykuya dalmakta zorlandıkları ve sabah daha uykulu oldukları gözlemlendi.

Baş araştırmacı Dr. Anne-Marie Chang, uyumadan önce elektronik aletlerle vakit geçirenlerin uykusuzluk problemi çektiklerine dikkat çekti.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Ceviz Yemeniz için 8 Neden

Ceviz yemeniz için 8 neden var. Ceviz ayrıca dünyanın en sağlıklı gıdaları arasında yer...

Erik Suyunun 6 Büyük Faydası

Erik suyunun 6 büyük faydası var. Bunun için farklı bir meyve suyu denemek istiyorsanız,...

Jelatinin Faydaları Neler Biliyor Musunuz?

Jelatinin Faydaları Neler Biliyor Musunuz? Jelatin, kolajen gibi cilt ve yaşlanmayı iyileştirme potansiyeli bakımından...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,867BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Mum Nasıl Daha Uzun Dayanır ve Güçlü Koku Yayar?

Mumlarınızın daha düzgün yanmasını, daha güçlü kokmasını ve daha uzun süre dayanmasını mı istiyorsunuz? Mum yakmadan önce bu tüyoları bilmek isteyebilirsiniz.Mumlar, evde, bahçede atmosferi...

Çay Demi Nasıl Değerlendirilir?

Çay demi nasıl değerlendirilir? Özellikle dünyadaki çay rezervinin büyük çoğunluğunun ülkemizden çıkması, ülkemizde ciddi oranlarda çay tiryakilerinin varlığını işaret etmektedir. Çayın pek çok faydası...

Sararmış PVC Çerçeveler Nasıl Beyazlatılır?

Sararmış PVC çerçeveler nasıl beyazlatılır? Muhtemelen modern pencereler için en popüler malzeme plastikleştirilmemiş Poly-Vinyl-Chloride veya uPVC'dir. Sağlam, ucuzdur ve minimum bakımla yıllarca kullanılır. Lekesiz...

Spor Ayakkabılarındaki Koku Nasıl Giderilir?

Spor ayakkabılarındaki koku sık rastlanan bir durumdur. Ayakkabıların içinde büyüyen bakterilerin sonucudur. Bu bakteri ılık ve nemli yerlerde büyür ve ayakkabıların içini ideal bir...