Ana Sayfa YEMEK Ispanaklı Tavuk Sote

Ispanaklı Tavuk Sote

Ispanak ve tavuğun birlikteliğinden ortaya güzel bir lezzet çıkıyor. Tavuk soteyi daha sağlıklı bir yemek yapmak için ve biraz farklılaştırmak için bugünkü tarifimiz ıspanaklı tavuk sote. Kısa zamanda hazırlayabileceğiniz bu tarifi mutlaka denemelisiniz.

MALZEMELER

Yarım kilo tavuk göğsü

Yarım kilo ıspanak

Üç adet domates

İki adet kuru soğan

Dört adet yeşil biber

Beş-altı adet sarımsak

Bir yemek kaşığı salça

Bir tatlı kaşığı tuz

Bir çay kaşığı pul biber

Bir çay kaşığı kekik

Zeytinyağı

YAPILIŞI

Tenceremizi alalım içerisine yarım kilo tavuk göğsünü kuşbaşı şeklinde doğrayalım. Üzerine yarım kepçe yağımızı ilave edelim. Tavuk etimiz biraz kavrulduktan sonra üzerine küp küp doğradığımız iki adet soğanımızı, altı adet sarımsağımızı ve dört adet biberimizi ilave edelim. 4-5 dakika kavrulduktan sonra üzerine bir yemek kaşığı salçamızı koyalım. Bir dakikada bu şekilde kavrulduktan sonra üzerine üç adet domatesimizi soyalım, küp küp doğrayalım ve yıkayıp küçük küçük doğradığımız ıspanak ile birlikte ilave edelim. Domatesimiz suyunu salınca üzerine bir tatlı kaşığı tuzumuzu, bir çay kaşığı pul biber ve kekik ilave edelim. Bir kaç dakika da bu şekilde piştikten sonra üzerine iki su bardağı su ilave edelim ve altı kısık bir şekilde pişmeye bırakalım. Etlerimiz yumuşayıp suyu koyu kıvam aldığı zaman altını kapatalım.

AFİYET OLSUN…

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Magnezyum Eksikliğini Süper Toplarla Giderin

Magnezyum eksikliğini süper toplarla giderin. Magnezyum, insan sağlığı için en önemli besin öğelerinden biridir....

Makarna Haşlama Suyunu Kullanmanın 10 Yolu

Makarna haşlama suyunu kullanmanın 10 yolu. Lezzetli makarnalar pişirdikten sonra, makarnayı haşladığınız suyu dökmeyin,...

Yumurta Tozu Nasıl Yapılır?

Yumurta Tozu Nasıl Yapılır? Yumurta tozu elinizde fazla yumurta varsa yapmak için iyi bir...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,814BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
238TakipçilerTakip Et

En Popüler

Gardırobun Nemini Almanın Pratik Yolu

Lezzetli yemekler yapılan pirinci, telefon suya düştüğünde nemini almak için kullanmak çok bilinen bir uygulamadır. Aynı yöntemi, gardırobun nemini almak ve kıyafetlerin güzel kokması...

Magnezyum Eksikliğini Süper Toplarla Giderin

Magnezyum eksikliğini süper toplarla giderin. Magnezyum, insan sağlığı için en önemli besin öğelerinden biridir. buna rağmen insanların yüzde 80'inde magnezyum eksikliği olabilir. Magnezyum eksikliği,...

Gri Saçlar Nasıl Parlaklaştırılır?

Gri saçlar nasıl parlaklaştırılır? Gri saçlar kuru olma eğiliminde olduğu doğrudur ve bazı durumlarda, kafa deriniz daha az nem üretiyorsa sert, kırılgan ve zayıf...

Bitki Hidrosolü (öz suyu) Yapabilirsiniz

Bitki Hidrosolü (öz suyu) Yapabilirsiniz. Hidrosoller, hidrolat olarak da anılır, çiçek veya bitki özsuları, distile özsuları veya bitki suları olup damıtma işleminin su içeren...