Ana Sayfa SAĞLIK Bademin Hiç Bilmediğiniz 4 Önemli Faydası

Bademin Hiç Bilmediğiniz 4 Önemli Faydası

Türkiye badem üretimi konusunda dünyada ilk 10 ülke arasındadır. Badem her insanın sevdiği ve sık tükettiği kuru yemişler arasındadır. Badem tam bir vitamin deposudur. Mineral ve yüksek oranda protein içermektedir. Faydalı bir kuruyemiş olan bademin işte bazı az bilinen faydaları şu şekildedir. 

1-Kolesterol seviyenizi dengelemede etkilidir. Düzenli badem tüketimi sayesinde E vitamini seviyesi artmaktadır. Bu aynı zamanda antioksidan etkisiyle damar tıkanıklığına yol açan plak oluşumunu da geciktirmektedir.

2-Kalp sağlığı açısından önemlidir. Badem kalp sağlığının korunması açısından oldukça önemli faydalar sağlamaktadır. Antioksidan bakımından zengin olan badem, kalp hastalıklarında vücudun dengesini koruma görevini üstlenmektedir.

3-Kilo kontrolüne yardımcıdır. Badem özellikle diyet yapmakta olanların yardımcısıdır. Bunun en büyük nedeni ise bademin besin lifi içermesidir. Bu sayede insana tokluk hissi verir ve öğünler arası açlık krizi yaşamazsınız.

4-Kemik sağlığına da önemli katkıları vardır. Badem kemik sağlığı açısından önemli mineraller içermektedir. Magnezyum, kalsiyum ve fosfor bademde bol miktarda bulunmaktadır. Günlük 30 gramlık badem tüketimi, vücudun ihtiyacı olan vitamin ve minareleri yeterli düzeyde sağlayacaktır.

Badem saydığımız bu 4 altın özellikle insan hayatı için kesinlikle vazgeçilmez derecede öneme sahip değerli bir besin kaynağıdır. Sağlıklı bir yaşamdan vazgeçemiyorsanız, hemen bu değerli besin kaynağını günlük olarak tüketmeye başlamalısınız.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Yemeklerdeki Yağ Oranını Azaltmanın 7 Yolu

Aşağıdaki yöntemleri uygulayarak yemeklerinizdeki fazla yağ oranından kolayca kurtulabilirsiniz. 1-Yemekleri daha az yağ ile doğru...

Vücut Diliniz Beslenmenizi Değiştirmenizi Söylüyor Olabilir

Bazen vücudunuz hiç bir sebep yokken harekete geçmeye başlar ve siz de bu semptomların...

Göbek Yağlarından Kurtulmanın Altın Kuralları

Göbek yağlarında kurtulmakta zorlananlar için, zor olmayan bazı önerilerimiz var. Şekerden vazgeçtiğinizde göbek yağlarından kurtulabilirsiniz. Pasta,...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

253,342BeğenenlerBeğen
6,538TakipçilerTakip Et
442TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Bu Sprey Deodorantı Yap ve Giysilerindeki Lekelere Veda Et

Terlemenin en kötü yanlarından biri giysiler üzerinde sarı lekeleri meydana getirmesidir. Bir çok kişi bu lekelerin terden meydana geldiğini sanıyor. Oysa bu lekeler ter...

Sarımsak Ezici Nasıl Temizlenir?

Sarımsağın ezilmesinde yardımcı olan sarımsak eziciler, bayanların temizliği ile başı dertte olduğu bir alettir. Ezicinin her bir gözüne kaçmış olan sarımsak parçalarının temizlenmesi ve...

Kışlık Taze Fasulye Nasıl Hazırlanır?

Yazın son ayına geldiğimiz günlerde sebze ve meyveleri, kış mevsiminde de bu günkü tadıyla yiyebilmek için kışlık hazırlık yapma zamanı geldi. Ağustos ayı sonları,...

Cildiniz Kahve ile Hayat Bulsun

Kahve, cilt bakımında ayrı bir yeri olan özel bir ürün. Çatlaklardan tutun da anti-aginge kadar cilde sayısız faydası var. Peki kahve cilt bakımında niçin...