Ana Sayfa HAYAT Yaz Ayları İçin İçecek Önerileri

Yaz Ayları İçin İçecek Önerileri

İnsan yaşamında 4 mevsim önemini koruyan bir konudur su tüketimi. Artan sıcaklıklar ile birlikte yaz aylarında daha çok tüketilmeye başlanmaktadır. Ancak birçok insan sürekli su içmekten sıkıldıklarını ve farklı ve serin içecek seçenekleri arayışına girdiklerini belirtmektedirler.

Günde En Az 2,5 Litre Sıvı Tüketimi

  • Uzmanların insanları sürekli uyardığı konu su tüketimidir. Uzmanlara göre günde en az 2,5 litre su tüketilmelidir. Bu sıvı miktarına gün içinde tüketilen kahve ve çaylar dâhil edilmemelidir. Zira uzmanlar çay ve kahve gibi kafeinli içeceklerin vücutta suyun sağladığı faydaları sağlamak yerine vücuttan su atılmasına sebep olduğunu belirtmektedirler.
  • Birçok insan uzmanların önerilerine uyuyor olsa da şikâyetçi oldukları bir konu vardır. 2,5 litre su içmek sıkıcı gelmekte ve özellikle yaz aylarında serinletici içecek seçenekleri aramaya başlamaktadırlar.

Alternatif İçecekler

Özellikle yaz aylarında artan sıcaklıklar ile birlikte serinleme ihtiyacı da artmaktadır. Klimalar ve vantilatörlerin yetersiz kaldığı yaz aylarında herkes serinletici yiyecek ve içecek arayışına girmektedir. Suyu sadece bir şekilde tüketmek yerine buzlu ve değişik aromalarda içecekler hazırlayarak serinlemek de mümkün olacaktır. Bunlardan bazıları;

  • Salatalıklı su
  • Limonlu su
  • Yeşil elmalı su
  • Soğuk çaylar
  • Soğuk kahveler
  • Limonatalar ‘dır.

Bu içeceklerin arasında limonata ve soğuk çaylar bilinen tarifler ile yapılıp istenilen soğukluğa geldiğinde tüketilebilir. Salatalıklı ve limonlu sular ise bir gece önceden hazırlanıp buzdolabına koyulmalı ve ertesi gün istenilen sıcaklıkta tamamı bitecek şekilde tüketilmelidir. Salatalıklı ve limonlu su günlük tüketilmesi gereken bir içecektir. Bu suların hazırlanışı salatalık ve limon dilimlerinin su içerisinde bir gece bekletilmesi şeklinde olduğundan daha fazla beklediklerinde toksik etki göstereceklerdir.

Uzmanlar Öneriyor

Aromalı su hazırlıklarınızda karışımları isterseniz meyveler ile de yapıp aynı teknik ile güzel aromalarda sular elde edebilirsiniz. Özellikle salatalıklı ve limonlu su için uzmanların bir önerisi de su içerisine zencefil dilimlerinin de eklenmesidir. Bu sayede suların vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olduğu tespit edilmiştir.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Kürdan Kullanmanın 11 Mükemmel Yolu

Kürdan kullanmanın 11 mükemmel yolu. Kürdan, dişler arasında sıkışan yiyecekleri çıkarmaktan çok daha fazla...

İpek Yastık Kılıfında Uyumak İçin Çok Neden Var!

İpek yastık kılıfında uyumak için çok neden var! Çoğumuz geleneksel pamuklu yastıklarda uyuruz. Pamuk...

Naylon İç Çamaşırındaki Kırışıklıklar Nasıl Giderilir?

Naylon, sıkı bir kaliteye sahip güçlü, ancak hafif bir kumaştır, bu nedenle iç çamaşırı...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,847BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kürdan Kullanmanın 11 Mükemmel Yolu

Kürdan kullanmanın 11 mükemmel yolu. Kürdan, dişler arasında sıkışan yiyecekleri çıkarmaktan çok daha fazla şey için kullanılabilir. Bu küçük sivri uçlu tahta çubuklar, onları...

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur. Göz damlaları bu konuda size yardımcı olsada bazen tahriş ve...

Cildinize Zarar Veren 9 Duş Hatası

Cildinize zarar veren 9 duş hatası var. Kuru, kaşıntılı ciltle uğraşmaktan bıktıysanız duş alışkanlıklarınız suçlu olabilir! Hangi hatalardan kaçınmanız gerektiğinizi ele aldık. 1. Lif Kabağı...

İpek Yastık Kılıfında Uyumak İçin Çok Neden Var!

İpek yastık kılıfında uyumak için çok neden var! Çoğumuz geleneksel pamuklu yastıklarda uyuruz. Pamuk nemi emer, cildi kurutur ve kırışıklıklara neden olur. Bu nedenle...