Ana Sayfa SAĞLIK Cilt Tipinize Göre Beslenin

Cilt Tipinize Göre Beslenin

Birçok farklı cilt bakım ürünü deniyor, yine de istediğiniz sonuçları elde edemiyorsanız, sorun beslenmenizde olabilir. Tüm cilt bakım uzmanlarının ortak görüşü, cilt güzelliğinin içten geldiği yönünde. Öyleyse siz de cilt tipinize uygun beslenerek, cilt güzelliğiniz için en temel adımı atabilirsiniz. Yalnız cilt tipiniz nasıl olursa olsun, dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, tüketeceğinizin besinlerin tamamen taze ve doğal olması. İşlenmiş gıdalara yönelmek hem cildiniz hem de genel sağlığınız için oldukça zararlı.

Cildiniz Kuru ve Hassassa

Omega 9 bakımından oldukça zengin olan avokado, kuru ciltlilerin en büyük dostu. Cildinizde oluşan kızarıklık ve tahrişi azaltacak avokado dışında, ahududu gibi kırmızı renkli meyveler de kuru cilde sahip herkesin gönül rahatlığıyla tüketeceği besinler arasında gösteriliyor. Tabii ki en büyük sırrınız her zaman bol bol su içmek olmalı.

Cildiniz Yağlıysa

Yağlı bir cildiniz varsa yüksek antioksidan içeren taze kekik, fesleğen ve biberiye gibi otları tüketmeniz tavsiye ediliyor. Aynı zamanda havuç, cildinizin nem oranını dengelerken ananas da yağlı ciltte oluşabilecek sivilcelerin oluşmasını önlemeye yardımcı oluyor. Yağlı ciltliler için de en temel öneriler arasında yine bol bol su içmek yer alıyor. Ayrıca kavun, karpuz, salatalık gibi bol miktarda su içeren besinleri de tüketebilirsiniz.

Sivilce Probleminiz Varsa

Karaciğer kaynaklı olabilecek sivilcelerin önüne geçmek için yüksek miktarda lif içeren sebze ve meyveleri tüketmeniz gerekiyor. Bu tür gıdalar karaciğerinizi temizleyerek sizi daha berrak bir cilde kavuşturabilir. Bağışıklığı arttıran C vitaminine sahip gıdalar (havuç, yeşil biber, kereviz, maydanoz gibi), ve bağırsak astarlarını güçlendiren elma yine sivilceli ciltler için önerilen besinler arasında. Her sabah içeceğiniz taze sıkılmış limon suyu da vücut sisteminizi baştan sona temizlemeye yardımcı olacaktır.

Yaşlanma Belirtileri Gösteren Bir Cildiniz Varsa

Cildinizin eski gücünü geri kazanmasına yardımcı olmak için yüksek protein, lif ve Omega-3 asitleri içeren fındık, yulaf ve son dönemlerde oldukça revaçta olan kinoa gibi besinleri tüketebilirsiniz. Aynı şekilde amino asit ve kolajen bakımından etkili bir beslenme şeklini benimserseniz cildinizdeki yaşlanma belirtileri en aza inecektir. Bol bol su içmek her cilt tipi için olduğu gibi, sizin cildiniz için de olmazsa olmazlar arasında.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Bağırsak Kurdu İçin Kırmızı Soğan Tedavisi

Bağırsak Kurdu İçin Kırmızı Soğan Tedavisi. Soğanda bulunan kükürt, bağırsak kurdunu etkili şekilde tedavi...

Yeterli Protein Almadığınızı Gösteren 8 İşaret

Yeterince protein alıp alamadığınızı nasıl bileceksiniz ? Aşağıdaki işaretler sadece bunu gösterebilir. Her ne...

Yaraların Hızla İyileşmesini Sağlayan Karışım

Yaraların hızla iyileşmesini sağlayan karışım. Bir yaralanma veya ameliyat sonrasında bölgenin hızla iyileşmesini sağlamak...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Bağırsak Kurdu İçin Kırmızı Soğan Tedavisi

Bağırsak Kurdu İçin Kırmızı Soğan Tedavisi. Soğanda bulunan kükürt, bağırsak kurdunu etkili şekilde tedavi etmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için diğer bileşenlerle karıştırılabilir. Vücudunuza aldığınız...

Bacak Kaslarınızı Sıkılaştırmak İçin 12 Etkili Hareket

Bacak Kaslarınızı Sıkılaştırmak İçin 12 Etkili Hareket. Kilo alıp verme sırasında en çok etkilenen yerlerden biri de bacak kaslarıdır. Sıkı bacak kaslarına sahip olmak...

Aspir Yağı Cildiniz İçin Harika

Aspir Yağı Cildiniz İçin Harika. Devedikeni benzeri yıllık bir bitki olan aspirenin tohumlarından elde edilen aspir yağı, linoleik asit içeriği yüksek olduğunda cildiniz için...

Telefonunuzun Ömrünü Kısaltan Hatalar

Her gün yaptığınız küçük şeyler, akıllı telefonlarınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Telefonunuzun ömrünü kısaltmamak için bazı basit kurallara dikkat etmeniz gerekir.Cep telefonlarınızın uzun ömürlü olmasını...