Ana Sayfa HAYAT Bu Besinlerle Saçlarınızı Çok Kısa Sürede Sağlığına Kavuşturun

Bu Besinlerle Saçlarınızı Çok Kısa Sürede Sağlığına Kavuşturun

İyi beslenmenin saç bakımında çok büyük bir rol oynadığını biliyoruz. Ancak, yediklerimizin saç sağlığına olumlu etki göstermesi için aylarca ya da yıllarca beklememiz gerekebilir. Yine de, önünüzde düğün ya da mezuniyet gibi önemli bir gününüz varsa, bazı yiyecekleri daha fazla tüketerek sağlıklı saçlara kısa zamanda kavuşmanız mümkün.

Bu yiyecekler sadece saçlarınıza sağlık katmakla kalmıyor, aynı zamanda sizi daha parlak bir cilde ve güçlü tırnaklara da kavuşturuyor. Piyasada saç ve cilt bakımı için onlarca çeşit vitamin hapı olsa da, sağlıklı saçlara kavuşmak için hap kullanmak zorunda değilsiniz.

Aşağıda sıralanan yiyecekleri kısa bir dönem içinde ağırlıklı olarak tüketirseniz, dilediğiniz sağlıklı ve parlak saçlara sadece birkaç ay içinde kavuşabilirsiniz.

Somon Balığı

Somon balığı, içeriğindeki yoğun omega 3 yağ asitleriyle saç ve cildinizdeki kuruluğun önüne geçer. Kepek sorununu da ortadan kaldıran bu lezzetli balık, aynı zamanda güneşin zararlı etkilerine karşı koruma sağlayan selenyum bakımından da zengindir. Böylece özellikle yaz aylarında güneşin saçınızı yıpratmasının da önüne geçmiş olursunuz. Saçlarınızın hızlı uzamasını da sağlayacak somon balığına minnet duyacaksınız!

Ispanak

Ispanak, fayda bakımından Temel Reis’in anlattığı kadar var. Bu vitamin bombası sebzenin içinde demir ve saçlar için gerekli olan diğer tüm vitaminler bol miktarda bulunuyor. Demir de, kırmızı kan hücrelerinin saç köklerine oksijen taşımasına yardımcı oluyor. İyi haber ise, ıspanağı birçok farklı ve pratik şekilde tüketebilirsiniz.

Yaban Mersini

İçerdiği yoğun anti-oksidan sayesinde yaşlanmaya karşı da olumlu etkileri olan yaban mersini sadece saçlarınıza bakım yapmakla kalmıyor. Yaban mersinini hazırlayacağınız smoothie’lerin içinde kullanabilir, çiğ olarak tüketebilir veya dondurucuda bekleterek lezzetli bir yaz atıştırmalığı olarak tüketebilirsiniz.

Bitter Çikolata

Bu başlığı okuyunca içinize mutluluk doğdu, değil mi? Bitter çikolata her ne kadar günahkâr görünse de, yoğun kakao içerdiği için yeni hücre oluşumunu hızlandırıyor. Aynı zamanda içeriğindeki demir, çinko ve bakır sayesinde saçların hızlı uzamasını sağlıyor. İçeriğinde en az %60 kakao bulunması şartıyla bitter çikolatayı suçluluk hissetmeden tüketebilirsiniz!

Avokado

Faydaları saymakla bitmeyen avokado, saç bakımında da uzman. İçeriğinde bulunan yüksek miktardaki E vitamini sayesinde, saçlarınızı besler ve kırılmasını ve dökülmesini önler. Avokadoyu isterseniz çiğ olarak tüketin, isterseniz de salatalarınıza karıştırın. Eğer tadından hoşlanmıyorsanız, direkt olarak saçlarınıza maske olarak da sürebilirsiniz.

Mercimek

Sağlıklı saç kökleri için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu demir, biotin ve çinko bakımından zengin olan mercimeği isterseniz tek başına yemek olarak, isterseniz de salatalarınızın içinde tüketebilirsiniz. Mercimeğin protein bakımından da zengin olduğunu hatırlatmakta fayda var.

Kivi

Yüksek miktarda lifli bir meyve olan kivi, içerdiği C vitamini ve antioksidanlar sayesinde saç gelişimine yardımcı olur. Aynı zamanda kırışıklıklarla da savaşan kiviyi ister bir meyve salatasının içinde, isterseniz de bütün olarak (evet, tüylü kabuğuyla birlikte) tüketebilirsiniz.

Yumurta

Yumurtanın saça olan faydalarını bilmeyen yoktur. Tüm doğal saç bakım maskelerinin ana maddesi olan yumurta, yüksek miktarda protein ve biotin içerdiği için saç bakımının vazgeçilmez bir parçası. Yumurtayı birçok farklı şekilde tüketebileceğiniz gibi, çırparak direkt olarak saçınıza da uygulayabilirsiniz. Böylece içeriğindeki B vitamini direkt olarak saçınıza işleyerek saçlarınızın güçlenmesini sağlayacaktır.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Asla Duşta Bulundurmamanız Gereken 5 Şey

Asla duşta bulundurmamanız gereken 5 şey. Banyoda fazla depolama alanı olmadığında bazı şeyleri duş...

Saç Kurutma Makinasının 8 Farklı Kullanım Alanı

Saç kurutma makinasının farklı kullanım alanları olduğunu biliyor musunuz? Sadece saçlarınızı kurutmak için kullanıyorsanız,...

Limon Tuzu İle Neler Yapılabilir?

Limon tuzu, birçok ev işinde kullanılmaktadır. Temizlikten saklama çözümlerine kadar birçok alanda limon tuzu...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,876BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Geceleri Tuvaletinize Bir Diş Sarımsak Koyun

Geceleri tuvaletinize bir diş sarımsak koyun, ertesi gün temizliğinize yardımcı olsun. Böylece bakterilerin yayılmasını da önlemiş olursunuz. Bugünkü programınız tuvaleti temizlemek mi? Neyse ki,...

Beyaz Giysilerin Beyaz Görünmesi İçin

Beyaz giysilerin beyaz görünmesi için yapabileceğiniz bazı uygulamalar var. Böylece beyaz giysilerinize ilk günkü beyazlığı yeniden sağlayabilirsiniz. İşte beyaz giysilerin beyaz görünmesi için yapabilecekleriniz....

Ceviz Yemeniz için 8 Neden

Ceviz yemeniz için 8 neden var. Ceviz ayrıca dünyanın en sağlıklı gıdaları arasında yer almaktadır. Bu yazımızda neden daha fazla ceviz yememiz gerektiğini anlatacağız.1....

Erik Suyunun 6 Büyük Faydası

Erik suyunun 6 büyük faydası var. Bunun için farklı bir meyve suyu denemek istiyorsanız, erik suyu mükemmel bir seçenektir. Erik suyu, sağlığınızı iyileştirmek için...