Ana Sayfa HAYAT Stres ile Başa Çıkmanın Yolları

Stres ile Başa Çıkmanın Yolları

Stres, insan hayatını olumsuz etkiler ve aşılamazsa daha büyük sorunlara sebep olabilir. Bir takım kişilik bozuklukları ve değişimler gözlemlenebilir.

Stresle baş etmek için kendiniz ve stres etkenleri ile mücadele etmeniz gerekir.

Stres ile baş etmenin türlü türlü yolları vardır. Bu yollar kişiden kişiye değişim gösterirler. Stresle mücadele anlamında kullandığınız ilaçlar varsa bunların size fayda sağladığı saplantılı düşünceden kurtulun öncelikle. Ya da normale dönmek için ilaçlara dadanmayın. Çünkü stres bir hastalık değildir.

Sürekli olumsuz fikirleri olan kişilerden uzak durun mümkünse görüşmeyin bu tarz kişiler sizi umutsuzluğa sevk edecektir.

Odanızı dağınık bırakmayın ve düzenli olun. Yerli yerinde olan eşyalar size olumlu sinyaller verecektir. Hem böylelikle aradığınızı hemen bulabilirsiniz.

Bedeninizi sıkan içinde bunaldığınız giysileri giymeyin ve unutmayın ki siz özgür bir insansınız. İçinizden nasıl giyinmek veya nasıl davranmak geliyorsa öyle rahat olun.

Hayatının her alanında kendinize güveniniz tam olsun ancak her konuda kendinizi mükemmel kılamazsınız çünkü her insanın belli ilgi alanları vardır.

Bu sebeple yetersiz olduğunuz alanları düşünüp kendinizi kahretmeyin. Kendinize iyi davranın, giyiminize ve sağlığınıza dikkat edin.

Düzenli yürüyüşler yapın ve temiz havayı içinize çekin. Günlük hayatınızda küçük değişiklikler yapın. Eve gelirken bir dergi ve film alın. İlgi alanlarınıza yönelik kurslara yazılın ve çevrenizi genişletin.

Aklınızdaki takıntılı düşüncelerden kurtulun. Her ayrıntıyı kendinize sorun etmeyin.

Eskiye oranla daha sık gülümsemeye çalışın. Canınızı sıkan hiç birşeyi yapmak zorunda değilsiniz bu sebeple kendinizi zorlamayın.

Sizi sürekli tenkit eden insanlardan uzak durun unutmayın ki hayatınızdaki söz sahibi sizsiniz.

Muhtaç insanlara yardımda bulunun veya enerjik müzikler dinleyin. Farklı türlerde kitaplar satın alın ve okuyun. Deniz kenarında yürüyüşler yapın.

Stres geçici bir durumdur ve bu sürede farklı aktiviteler ile kafanızı meşgul edin.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Sarımsak Ezme Aleti Neden Kullanılmamalı?

Sarımsak ezme aleti kullandığınız zaman yemeklerinizin tadını bozacağınız gibi zamandan da tasarruf etmiş olmazsınız. Bir...

Plastikteki Çizikler Nasıl Giderilir?

Plastik bir tezgâhta, arabanda veya başka bir yüzeyde çizik oluştuğunda korkmayın. Çoğu durumda, çizikleri...

Fırın Kapısı Bulaşık Makinesi Tabletiyle Nasıl Temizlenir?

Fırın kapısı içinde pişirilen yiyecekler sebebiyle kir ve yağ tabakasıyla kaplanır. Sık sık temizlenmezse...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Tamamen Doğal Mobilya Cilası Tarifi

Masif ahşap mobilyalarınızın korunmasına yardımcı olmak için kendi mobilya cilasını gerçekten yapabilirsiniz. Jojoba yağı, balmumu ve esans yağları dahil tüm doğal malzemeler kullanılarak hazırlanmaktadır....

Kedi Kumu Temizlemek İstemiyorsanız

Kedi Kumu Temizlemek İstemiyorsanız. Bir kedi sahibi olmak muhteşemdir. Eve döndüğünde sizi bekleyen küçük ve sevimli dostlarımızın olması çok güzeldir. Onlarla ilgilenmek de oldukça...

Kendi Mucize Gece Kreminizi Yapın

Gece kremleri, güzellik bilinci olan kadınların vazgeçilmezidir. Gece kreminin uygulanması, erken yaşlanmanın önlenmesi için çok önemlidir. Çünkü derin nemlendirme sağlarken, hasar görmüş cilt hücrelerini...

Bebek Şampuanı İle Yüzünüzü Temizleyin

Bebek şampuanıyla yüzünüzü yıkayabileceğinizi duymamış olabilirsiniz ancak özel hipoalerjenik formül cildi tahriş etmeden temizler. Bebek şampuanı, bir bebeğin cildinde kullanılacak kadar yumuşaktır, bu nedenle...