Ana Sayfa AİLE ÇOCUK Okul Çocuklarında Kahvaltının Önemi

Okul Çocuklarında Kahvaltının Önemi

Okullar açıldı ve hem anne babaları hem de çocukları tatlı bir telaş sardı. Uzun yaz tatili dönüşü okula alışmakta zorlanacak çocuklara en büyük desteği aileleri verecektir. Okula başlayan çocukların en büyük problemi sabah erken kalkmak ve doğal olarak da kahvaltı yapmaktır. Tatil nedeniyle geç kalkmaya ve geç kahvaltı yapmaya alışan çocuklar, okul dönemi bu alışkanlıklarını uzun süre atamazlar ve güne kahvaltı etmeden başlarlar.

Kahvaltı etmeyen çocukların gün içinde ders dinleme süresinin ve dinlediğini anlama kapasitesinin düşük olduğunu araştırmalar göstermiştir. Kan şekerinin yükselip kısa sürede de düşmemesi için güne sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltıyla başlanmalıdır. Okul kantinlerinde satılan abur cubur ya da tost, simit gibi içeriği zararlı veya sıradan yiyecekler çocukların kahvaltı ihtiyacını karşılamamaktadır.

*Okul çocuklarına mutlaka erken yatma alışkanlığı kazandırılmalıdır.

*Sabah kahvaltısına çocukla birlikte oturmalı, kahvaltı aceleye getirilmemelidir.

*Herhangi bir alerji ya da tiksinme söz konusu değilse her gün mutlaka 1 adet yumurta yedirilmelidir.

*Kaşar peyniri dışındaki herhangi bir peynir de kahvaltıda yedirilmelidir.

 

*Çocukların çok sevdiği bal, reçel ve de çikolata gibi yiyecekler sofrada fazla bulundurulmamalidir.

*Mısır gevreği gibi yiyecekler değişiklik olsun diye haftada 1 gün verilebilir.

*Taze sıkılmış meyve suyu ya da süt kahvaltıda içecek olarak icirilebilir.

*Kahvaltı yapmayı eğlenceli hale getirmeye çalışın. Değişik, süslü ve yaratıcı tabaklar hazırlayıp ilgilerini çekmeye çalışın. Kahvaltı yapmayı hic istemedikleri zaman ise 1 adet meyve (muz olabilir) ve süt içirerek de okula gönderebilirsiniz. Çocuklar okula mutlaka kahvaltı yapıp gitmelidir ve mümkün olduğunca okul kantininde bulunan yiyeceklerden uzak durmalıdır.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Plastik Ördekler Çocuğunuza Zarar Veriyor

Plastik ördekler çocuğunuzun favori banyo oyuncağı bazı ciddi sorunlara neden olabilir. İsviçreli ve Amerikalı araştırmacılar,...

Bebeklerde Otizmin 7 İşareti

Herhangi bir sağlık sorununda olduğu gibi mümkün olduğunca erken tanı konması en iyisidir. Aynı...

Karbonat ile Bebek Giysisi Yıkama

Karbonat tozu, mutfağın ötesine geçen kullanımlara sahip doğal bir üründür. Bebek kıyafetlerini ucuz ve...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,883BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
446TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kronik Ağrılar ve Migren İçin Zencefilli Gazoz Tarifi

Kronik ağrılar ve migren de tedavi için zencefil kullanılır. Evde doğal bir zencefilli gazoz hazırlayarak, zencefilin sağlık faydalarından yararlanabilir ve migren dahil kronik ağrıları...

Halıyı Yıkamadan Nasıl Temizleyebilirsiniz?

Halıyı yıkamadan nasıl temizleyebilirsiniz? Kirli halınızı yıkamaya ya da silmeye zamanınız yoksa, kısa sürede halınızı tertemiz yapabilirsiniz.Özellikle kış aylarında halınızı kendiniz de yıkasanız, yıkama...

Giysilerdeki Vücut Kokusunu Gidermenin En İyi 5 Yöntemi

Giysilerdeki vücut kokusunu bazen istenmeyen bir koku olabilir. Dolabınızı açtığınızda bu kokuyu almak istemeyebilirsiniz. Eğer kıyafetleri hemen yıkamayıp bekletirseniz, bakteriler çoğalır ve yıkasanız da...

Dolaptaki Giysilerin Kırışması Nasıl Önlenebilir?

Dolaptaki giysilerin kırışması can sıkıcı bir durumdur. İşe gitmek üzereyken ya da dışarı çıkmak üzereyken, pek de hoş bir durum sayılmaz. Kıyafetleri, saklama koşulları uygun...