Ana Sayfa SAĞLIK Regl Ağrılarından Evsel Çözümlerle Kurtulun

Regl Ağrılarından Evsel Çözümlerle Kurtulun

Regl ağrıları bazı kadınların korkulu rüyasıdır. Adet olan kadınların ilk 2-3 günü ağrılı ve can sıkıcı olur. Prostaglandin adlı hormon benzeri bir madde rahim kaslarında kramplara neden olur. Rahim, aşırı östrojen, sigara ve stres krampları daha da kötü hale getirebilir. Genellikle alt karın bölgesinde olursa mide bulantısı, baş ağrısına neden olur. Ağrı kalçada, sırt ve iç uyluk kısmında ise, kusma, ishal ve yumuşak dışkılamaya neden olur. Menstrüel kramplarından (adet ağrısı) kurtulmak için denenmiş ve test edilmiş ev ilaçlarını uygulayabilirsiniz.

  1. Sıcak su

Adet ağrısını hafifletmek için alt karın üzerine sıcak bir havlu koyun.

Alternatif olarak, sıcak su dolu bir şişe kullanarak krampları ve ağrıları azaltabilirsiniz. Çok sıcak olmamasına ve uzun süre tutmamaya dikkat edin.

  1. Bioflavanoidler

Turunçgiller, mango, brüksel lahanası, brokoli gibi bioflavanoidler açızından zengin yiyecekleri tüketin

  1. Demir ve Kalsiyum alın

Kuru üzüm ve kuru erik gibi demir açısından zengin; kalsiyum açısından zengin süt, yumurta, baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, mercimek, nohut ve soya fasulyesi tüketin.

  1. Lor ve Muz

Muzu yağda pişirin ve içine lor ekleyin. Adet ağrıları için mükemmel bir ilaçtır. Bunu tüketebilirsiniz.

  1. Zencefil

Kek, kurabiye, sebze ve çayınıza zencefil ekleyin. Kaynar bir bardak suya yarım çorba kaşığı ezilmiş zencefil ekleyin. Günde 2-3 kez bu çaydan içebilirsiniz. Ayrıca çayın içine tarçın tozu, limon suyu ve bal ekleyebilirsiniz. Bu menstrüel kramp için en iyi doğal ilaçlardan biridir.

  1. Hardal tohumları

Suya biraz hardal tohumu atın ya da sıcak suyun içinde, hardal tozu ekleyin.  30-45 dakika ayaklarınızı içine koyun. Bu menstrüel kramp tedavisi için harika bir yoldur.

  1. Rezene Tohumları

Günlük ya da ve gerektiğinde ham rezene tohumu çiğneyin. Rezene, bir ağız spreyi olarak sindirimi rahatlatarak menstrüel kramp belirtileri ortadan kaldırır.

  1. Keten tohumu

Menstrüel siklus boyunca her gün 1 çorba kaşığı keten tohumu tüketin. Alternatif olarak, yoğurt veya salataya bir yemek kaşığı keten tohumu karıştırın. Bu krampları için en etkili doğal tedavileri biridir.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Dondurulmuş Limonun Faydalarına Şaşıracaksınız

Dondurulmuş limonun faydalarını biliyor musunuz. Yoğun C vitamini kaynağı olan limonun ne kadar sağlıklı...

Sedef Hastaları İçin Kapsaisin (Acı Biber) Merhemi

Sedef hastaları için kapsaisin (Acı Biber) merhemi tarifi. Kapsaisin acı biberde bulunan, yakıcı molekülün...

24 Saat İçinde Soğuk Algınlığını Geçirecek İpuçları

Soğuk algınlığı genellikle burun, sinüs ve boğazdaki mukoza zarının iltihaplanmasının bir sonucudur ve virüsten...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,807BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
238TakipçilerTakip Et

En Popüler

İnce Telli Saçları Kalınlaştırmak İçin Ev Yapımı Ürünler

İnce telli saçları kalınlaştırmak bir çok kadının ortak sorunudur. Saçlar, güneşe maruz kalma, kirleticiler ve toksinler gibi çevresel faktörlerden darbe alabilir. Ayrıca saç bakım...

Kuru Saç Uçları Nasıl Onarılır?

Kuru saç uçları onarılabilir ve kırılmasını önlenebilir. Saçınız kuru hissediyor ve yıpranmış görünüyorsa, özellikle saçınızın uçlarında, taramaya çalıştığınızda zorluk çekebilirsiniz. Saç fırçası ile uğraşmak...

Kaşlarınızı Nasıl Kalınlaştırabilirsiniz?

Kaşlarınızı nasıl kalınlaştırabilirsiniz? Kalın kaşa her zaman talep olmuştur. Ince ve seyrek kaşlar sizi yaşlı ve klasik gösterir. Kalın kaş, iyi şekillendirilmiş kaşlar ise...

Gider Temizleyicisi Yapabilirsiniz

Gider temizleyicisi yapmak gerçekten çok basit. Yiyecek artıkları, saç, yağ gibi nedenlerle sık sık tıkanan giderleri temizlemek için, kimyasal ürünler satın almanıza gerek yok....