Ana Sayfa SAĞLIK Vücudunuza Daha Fazla Su Almanın Yolları

Vücudunuza Daha Fazla Su Almanın Yolları

Su vücudumuzun işleşi için olmazsa olmaz en önemli faktörlerinden biridir. Ancak bazı insanlar fazla su içemezler. İçmek için farklı yollar denerler. Meyve suları, bitki çayları veya suyun içine limon gibi aromatik eklentiler yaparak su tüketmeye çalışırlar. Siz de su içmeyenlerdenseniz o zaman yediklerinizle de vücudunza su alabilirsiniz. Bunu yapmak için sadece yediklerinize biraz dikkat etmeniz yeterli olacaktır.

Bu yazımızda sizlere yiyeceklerine lif ve su ihtiva eden sebzeleri size anlatacağız ve nasıl tükebileceğinize örnekler vereceğiz.

Ton balığını yemeyi seviyorsanız, yanına kereviz salatası ekleyebilirsiniz. Böylece kerevizle vücudunuza lif almış olursunuz.

Çorba içmeyi seviyorsanız, o zaman içine kabak ekleyin. Kabak lif açısından zengin bir sebzedir.

Sarımsak ve zeytinyağı ile basit bir makarna pişirip yiyecekseniz içine lahana ekleyin.

Garnitür hazırlıyorsanız içinde mutlaka kuşkonmaz da bulunsun.

Yeşil fasulye içeren bir salata hazırlayabilirsiniz.

Bir sandviç mi yapacaksınız? İçine mutlaka domates ve salatalık ekmeyi unutmayın.

Akşam yemeği için patlıcanı tercih edebilirsiniz.

Yemeğin üzerine meyve yiyecekseniz, şeftali, kavun ya da narenciye ürünlerini seçebilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Tuz, Karabiber ve Limon İle Tedavi Edilebilecek 9 Sorun

Limon, tuz ve karabiber, salata sosu ya da yemeklere lezzet vermenin dışında çok daha...

Dondurulmuş Limonun Faydalarına Şaşıracaksınız

Dondurulmuş limonun faydalarını biliyor musunuz. Yoğun C vitamini kaynağı olan limonun ne kadar sağlıklı...

Sedef Hastaları İçin Kapsaisin (Acı Biber) Merhemi

Sedef hastaları için kapsaisin (Acı Biber) merhemi tarifi. Kapsaisin acı biberde bulunan, yakıcı molekülün...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,804BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
238TakipçilerTakip Et

En Popüler

Batik Boyanın Akması Nasıl Önlenir?

Batik boyanın akması giysinizin bir anda tüm renklerinin değişmesi anlamına gelir. Ne olursa olsun, batik boyanın parlak, canlı renkleri her şeye imza niteliğinde bir...

İnce Telli Saçları Kalınlaştırmak İçin Ev Yapımı Ürünler

İnce telli saçları kalınlaştırmak bir çok kadının ortak sorunudur. Saçlar, güneşe maruz kalma, kirleticiler ve toksinler gibi çevresel faktörlerden darbe alabilir. Ayrıca saç bakım...

Kuru Saç Uçları Nasıl Onarılır?

Kuru saç uçları onarılabilir ve kırılmasını önlenebilir. Saçınız kuru hissediyor ve yıpranmış görünüyorsa, özellikle saçınızın uçlarında, taramaya çalıştığınızda zorluk çekebilirsiniz. Saç fırçası ile uğraşmak...

Tuz, Karabiber ve Limon İle Tedavi Edilebilecek 9 Sorun

Limon, tuz ve karabiber, salata sosu ya da yemeklere lezzet vermenin dışında çok daha fazla yarar sağlıyor. Doğal yollardan tüketilen tuz, limon ve karabiber,...