Ana Sayfa SAĞLIK Daha Az Hasta Olan Kadınların 7 Alışkanlığı

Daha Az Hasta Olan Kadınların 7 Alışkanlığı

Soğuk algınlığı veya grip olmak can sıkıcıdır. Özellikle salgın olduğunda kaçınılmaz olabilir ama yapılan araştırmalara göre bazı kadınların çok daha az grip oldukları bilinmektedir. Bu yazımızda soğuk algınlığı veya gribe daha az yakalanan kadınların 7 ortak özelliklerini ele alacağız. Siz de grip veya soğuk algınlığı olmak istemiyorsanız, bu 7 maddeye biraz daha dikkat edebilirsiniz.

Soğuk bir duş al

Bu cazip gelmiyor olabilir, ama soğuk duş iyileşmenize katkıda bulunur. Çünkü soğuk duş, vücudun onarımına katkıda bulunur. Soğuk duş, sadece bir iki dakika için olmalıdır.

Daha fazla Sarımsak yiyin

Sarımsak, bağışıklığı artırır, inflamasyonla savaşır. Yemeklerinizin içine mümkün olduğu kadar sarımsak ekleyin. Hatta kokusundan çok fazla rahatsız olmazsanız, sarımsakı çiğ olarak tüketmek çok daha faydalıdır.

Zencefil tüketin

Zencefil, sindirim sistemi için çok faydalı bir bitkidir. Mide ve bağırsak hareketlerine yardımcı olur, sindirim salgılarını uyarır. Bu durum bağışıklığı arttırdığı için zencefil özellikle kış aylarında her zaman evinizde bulunmalıdır.

Ellerinizi sık sık yıkayın

Her zaman mikroplardan arınmak için ellerinizin temiz tutulması önemli bir etkendir.

Pozitif kalın

Sürekli hasta olmaktan kaçınmak için uğraşsanız bile hastalık gelip sizi bulur. Bu durum beynin, bağışıklık sistemine yanlış komut vermesi olarak değerlendiriliyor. Siz sürekli hastalık düşünürseniz, bbeyin bağışıklığın düşmesine neden olur. Bunun için her zaman pozitif kalın.

Masaj yaptırın

Masaj inanılmaz bir duygudur. Masajın bağışıklığı artırdığı, ağrıları azalttığı ve hipertansiyonu düşürdüğü araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır.

İçeceğinize dikkat edin

Özellikle C vitamini ve çinko içeren içecekler sizi soğuk algınlığına karşı koruyacaktır.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Sağlık İçin Temel Şifalı Bitkiler

Sağlık İçin Temel Şifalı Bitkiler. Sağlığı geliştiren temel bitkiler arasında mutfak otları, tonik bitkiler...

Göbek Yağlarını Yakan Güçlü İçecek

Göbek Yağlarını Yakan Güçlü İçecek. Kilo verme sürecinde en zor yağ yakılan bölgelerden biri...

Greyfurtun 13 Sağlık Faydası

Greyfurtun 13 Sağlık Faydası. Greyfurt, vücut için sayısız yararlı özelliklere sahip bir meyvedir. C...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Çamaşırlarınız Neden Kötü Kokuyor?

Çamaşırlarınız Neden Kötü Kokuyor? Taze kokulu çamaşırlar elde etmeden önce, kötü kokuya neyin sebep olduğunu bulmanız gerekir. Birkaç ortak suçlu var. Küflü Çamaşır Makinesi Çamaşır makinenizin...

DIY Karışımı ile Gözlüklerdeki Çizikleri Giderin

DIY Karışımı ile Gözlüklerdeki Çizikleri Giderin. Çoğu gözlük camdan değil, bir tür plastik veya polikarbonattan yapılır. Lenslere zarar vermemek için çizikleri gidermeye çalışırken dikkatli...

Yaşlanma Karşıtı En İyi 10 Esansiyel Yağ

Yaşlanma Karşıtı En İyi 10 Esansiyel Yağ. Dünyanın neresinde olursa olsun milyonlarca kadın yaşları ilerledikçe yüzlerinde oluşan kırışıklıklardan kurtulmanın yollarını arıyor. Belki kırışıklıkları tamamen...

Paslı Izgara Tellerini Temizleme Yöntemleri

Paslı Izgara Tellerini Temizleme Yöntemleri. Mangalınızı dışarıda bırakırsanız, paslı ızgara tellerini nasıl temizleyeceğinizi bilmeniz gerekebilir. Izgara tellerini paslanmadan tutmak için dış mekanda bırakmayın.Kullandığınız yöntem,...