Ana Sayfa SAĞLIK Saç Kepeğinin 5 Sebebi ve Tedavi Yöntemleri

Saç Kepeğinin 5 Sebebi ve Tedavi Yöntemleri

Kepek sorunu hem kadınların hem de erkeklerin en can sıkıcı problemlerinden biri. Kepek sorununu ortadan kaldırmadan önce belki de neyden kaynaklandığını doğru teşhis edip, ona göre bir bakım uygulamak gerekiyor. Çünkü herkesin kepek probleminin altında başka bir gizli neden yatıyor olabilir.

Saç Mantarı

Sanılanın aksine kepek, cildin kuruması nedeniyle ortaya çıkmaz. Asıl nedeni, saç derisinde oluşan mayalardır. Bu mayalar cildin yağından beslenirler ve bu da yağlı saçlı insanlarda daha fazla kepek görünmesine neden olur. Özellikle bazı kişilerin saç derisinin ürettiği yağ bu tür mayalar için çok elverişli bir ortam oluşturur. Normal şartlarda bu tür bir kepek sorununu doğal ev tarifleri veya kepek şampuanları kullanarak 2 hafta içinde yok edebilirsiniz.

Stres

Her hastalığın olduğu gibi, kepeğin en önemli sebeplerinden biri de stres. Her türlü cilt problemine neden olabilen stres, aynı zamanda bir saç derisi problemi olan kepeğe de yol açabiliyor. Çünkü stres nedeniyle bağışıklık sistemi zayıflıyor ve bu da cildin kabuklanmasına sebep oluyor. Özellikle kaşıntılı durumlarda, kaşıdıkça deri daha çok kabarıyor ve daha fazla kepek oluşuyor.

 

Bu tür kepekten kurtulmak için nefes egzersizleri, yoga veya günlük yürüyüşler gibi, stresi azaltmanıza yardımcı aktiviteler yapabilirsiniz. Stresinizi kontrol edebilmek için derin nefes egzersizi de sıklıkla önerilmektedir. 4 saniye boyunca derin nefes alın. Sonra nefesinizi yine 4 saniye tuttuktan sonra, 4 saniye içinde dışarı verin.

Yeterli Şampuanlamamak ya da Durulamamak

Saçı çok sık şampuanlamanın, saç derisinin kendi yağını yok ederek saçı kuruttuğu biliniyor. Bu nedenle saçı şampuanlamayarak saçların kendi yağıyla beslenmesi gerektiği konusunda da yaygın bir inanış var. Ancak bu yağ, kepek problemine de neden olabiliyor.

 

Bu nedenle saçınız kepeğe eğilimliyse, saçınızı daha şık şampuanlamanız gerekebilir. Ancak şampuanınızın içeriğine dikkat edin. İçeriğinde çay ağacı yağı bulunan şampuanların kepeğe karşı özellikle koruma sağladığı kanıtlanmış. Tabii ki sampuanlamaya olduğu kadar durulamaya da özen göstermeniz gerekiyor. Çünkü saçınızda kalacak şampuan veya saç kremi kalıntısı da saç derisinde pullanmaya yol açarak kepek oluşumuna neden olur.

Dengeli Beslenmemek

Sağlıklı bir saç derisi ve saçlara tabii ki öncelikle içerden bakım yapmak gerekiyor. Eğer kepeğe eğilimli bir cilt tipiniz varsa çok yağlı ve hazır yiyeceklerden kaçınmanız şart. Bunlar yerine bol bol fındık, avokado ve zeytin tüketebilirsiniz. B vitamini bakımından zengin pirinç, yumurta, muz ve yulaf yemek de kepekle mücadelenizde size önemli ölçüde yardımcı olacaktır.

Çok Fazla Saç Şekillendiricisi Kullanmak

Wax veya jöle gibi yoğun kıvamlı ürünler başta olmak üzere saçınızı şekillendirmek için kullandığınız ürünler de saçlarınızın hava almasını engeller ve derisinde yağlanmaya, dolayısıyla kepeklenmeye neden olur.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Tahin Yemeniz İçin 10 Neden

Tahinin faydaları sizi şaşırtmaya yetecek kadar çok. En çok tüketilen geleneksel lezzetlerden tahini bir...

Glokom (Göz Tansiyonu) Belirtileri

Glokom dünyada geri dönüşümsüz körlüğün en yaygın nedenlerinden biridir. Gözdeki sıvı tahliye edilemediğinde ve...

Bağırsakları Temizlemenin En Basit Yolu

Bağırsaklar ikinci beyin olarak adlandırılır ve sindirim sisteminin bozulması sadece bağırsakları değil, genel sağlığı...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
447TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Mikrofiber Yüz Bezleri Nasıl Kullanılır?

Mikrofiber yüz bezleri oldukça popülerdir ve yüzdeki kiri ve kiri temizlemek için kullanılır. Bez, kimyasal kullanılmadan kiri, ölü deriyi ve yağı emer. Mikrofiber bezler...

Evinizi Nemlendirmeniz İçin 7 Neden

Rutubet ve küf olmaması için evimizin havasının kuru olması gerektiğini düşünüyoruz. Böylece nemin bizim ve eşyalarımız üzerindeki zararlarını en aza indirebileceğimizi sanıyoruz. Oysa uzmanlar...

Tahin Yemeniz İçin 10 Neden

Tahinin faydaları sizi şaşırtmaya yetecek kadar çok. En çok tüketilen geleneksel lezzetlerden tahini bir süper yiyecek olarak tanımlamak yanlış olmazdı. Tahin, susam tohumlarının sırasıyla...

Glokom (Göz Tansiyonu) Belirtileri

Glokom dünyada geri dönüşümsüz körlüğün en yaygın nedenlerinden biridir. Gözdeki sıvı tahliye edilemediğinde ve göz küresinde basınç normalden daha fazla arttığında geri dönüşü olmayan...