Ana Sayfa SAĞLIK Saç Kepeğinin 5 Sebebi ve Tedavi Yöntemleri

Saç Kepeğinin 5 Sebebi ve Tedavi Yöntemleri

Kepek sorunu hem kadınların hem de erkeklerin en can sıkıcı problemlerinden biri. Kepek sorununu ortadan kaldırmadan önce belki de neyden kaynaklandığını doğru teşhis edip, ona göre bir bakım uygulamak gerekiyor. Çünkü herkesin kepek probleminin altında başka bir gizli neden yatıyor olabilir.

Saç Mantarı

Sanılanın aksine kepek, cildin kuruması nedeniyle ortaya çıkmaz. Asıl nedeni, saç derisinde oluşan mayalardır. Bu mayalar cildin yağından beslenirler ve bu da yağlı saçlı insanlarda daha fazla kepek görünmesine neden olur. Özellikle bazı kişilerin saç derisinin ürettiği yağ bu tür mayalar için çok elverişli bir ortam oluşturur. Normal şartlarda bu tür bir kepek sorununu doğal ev tarifleri veya kepek şampuanları kullanarak 2 hafta içinde yok edebilirsiniz.

Stres

Her hastalığın olduğu gibi, kepeğin en önemli sebeplerinden biri de stres. Her türlü cilt problemine neden olabilen stres, aynı zamanda bir saç derisi problemi olan kepeğe de yol açabiliyor. Çünkü stres nedeniyle bağışıklık sistemi zayıflıyor ve bu da cildin kabuklanmasına sebep oluyor. Özellikle kaşıntılı durumlarda, kaşıdıkça deri daha çok kabarıyor ve daha fazla kepek oluşuyor.

 

Bu tür kepekten kurtulmak için nefes egzersizleri, yoga veya günlük yürüyüşler gibi, stresi azaltmanıza yardımcı aktiviteler yapabilirsiniz. Stresinizi kontrol edebilmek için derin nefes egzersizi de sıklıkla önerilmektedir. 4 saniye boyunca derin nefes alın. Sonra nefesinizi yine 4 saniye tuttuktan sonra, 4 saniye içinde dışarı verin.

Yeterli Şampuanlamamak ya da Durulamamak

Saçı çok sık şampuanlamanın, saç derisinin kendi yağını yok ederek saçı kuruttuğu biliniyor. Bu nedenle saçı şampuanlamayarak saçların kendi yağıyla beslenmesi gerektiği konusunda da yaygın bir inanış var. Ancak bu yağ, kepek problemine de neden olabiliyor.

 

Bu nedenle saçınız kepeğe eğilimliyse, saçınızı daha şık şampuanlamanız gerekebilir. Ancak şampuanınızın içeriğine dikkat edin. İçeriğinde çay ağacı yağı bulunan şampuanların kepeğe karşı özellikle koruma sağladığı kanıtlanmış. Tabii ki sampuanlamaya olduğu kadar durulamaya da özen göstermeniz gerekiyor. Çünkü saçınızda kalacak şampuan veya saç kremi kalıntısı da saç derisinde pullanmaya yol açarak kepek oluşumuna neden olur.

Dengeli Beslenmemek

Sağlıklı bir saç derisi ve saçlara tabii ki öncelikle içerden bakım yapmak gerekiyor. Eğer kepeğe eğilimli bir cilt tipiniz varsa çok yağlı ve hazır yiyeceklerden kaçınmanız şart. Bunlar yerine bol bol fındık, avokado ve zeytin tüketebilirsiniz. B vitamini bakımından zengin pirinç, yumurta, muz ve yulaf yemek de kepekle mücadelenizde size önemli ölçüde yardımcı olacaktır.

Çok Fazla Saç Şekillendiricisi Kullanmak

Wax veya jöle gibi yoğun kıvamlı ürünler başta olmak üzere saçınızı şekillendirmek için kullandığınız ürünler de saçlarınızın hava almasını engeller ve derisinde yağlanmaya, dolayısıyla kepeklenmeye neden olur.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Kronik Ağrılar ve Migren İçin Zencefilli Gazoz Tarifi

Kronik ağrılar ve migren de tedavi için zencefil kullanılır. Evde doğal bir zencefilli gazoz...

Taze Kızılcık Yemek İçin 5 Neden

Taze kızılcık sağlık açısından inanılmaz faydaları bulunan bir meyvedir. İşte taze kızılcığın faydaları... Antioksidan enerji...

Eklem Ağrısı İçin Zencefil Kullanmanın 4 Farklı Yolu

Eklem ağrısı farklı uygulamalar ve yöntemler deneyebilirsiniz. Bunlar arasında eklem ağrısı için en etkili...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,884BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
446TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kronik Ağrılar ve Migren İçin Zencefilli Gazoz Tarifi

Kronik ağrılar ve migren de tedavi için zencefil kullanılır. Evde doğal bir zencefilli gazoz hazırlayarak, zencefilin sağlık faydalarından yararlanabilir ve migren dahil kronik ağrıları...

Halıyı Yıkamadan Nasıl Temizleyebilirsiniz?

Halıyı yıkamadan nasıl temizleyebilirsiniz? Kirli halınızı yıkamaya ya da silmeye zamanınız yoksa, kısa sürede halınızı tertemiz yapabilirsiniz.Özellikle kış aylarında halınızı kendiniz de yıkasanız, yıkama...

Giysilerdeki Vücut Kokusunu Gidermenin En İyi 5 Yöntemi

Giysilerdeki vücut kokusunu bazen istenmeyen bir koku olabilir. Dolabınızı açtığınızda bu kokuyu almak istemeyebilirsiniz. Eğer kıyafetleri hemen yıkamayıp bekletirseniz, bakteriler çoğalır ve yıkasanız da...

Dolaptaki Giysilerin Kırışması Nasıl Önlenebilir?

Dolaptaki giysilerin kırışması can sıkıcı bir durumdur. İşe gitmek üzereyken ya da dışarı çıkmak üzereyken, pek de hoş bir durum sayılmaz. Kıyafetleri, saklama koşulları uygun...