Ana Sayfa SAĞLIK Güneşli Havalarda Yapılan Hatalar

Güneşli Havalarda Yapılan Hatalar

Güneş yine yüzünü göstermeye başladı. Havaların ısınmasıyla boş vakitflerimizi açık havada geçirmeye başladık. Ancak açık havada olmak bazı önlemler almamızı gerektiriyor. Aksi takdirde güneş ışınları farkında olmadan bize çok büyük zararlar verebilir. Bu yazımızda dünyaca ünlü dermotologların tavsiyeleriyle açık havada yaptığımız hatalara yer vereceğiz. Bu yazıyı okuduktan sonra açık havaya çıkarken daha dikkatli olacaksınız.

 

Günlük hayatınızda da güneş kremi kullanın

Birçok kişi eğer güneşlenmeye gitmiyorsa o zaman güneş kremi kullanmıyor. Oysa güneşın zararlı ışınlarından korunmak için hava yağmurlu bile olsa güneş kremi mutlaka kullanmalısınız.

 

Makyaj ürünleri de güneş koruması sağlamalı

Kadınların güneş ışınlarının zararlarından korunması için makyaj ürünlerine SPF veya BB  özelliği ekleniyor. Ancak korunma sağlanması için özellikle SPF’den fazla miktarda kullanılması gerekiyor. Oysa siz fondöteni ne miktarda kullanıyorsunuz? Bunun için makyaj malzemelerinde SPF var diye güneş kremi kullanmamazlık yapmayın. Etkili SPF’ye ulaşmak için santimetrekare başına 2 mg kullanmanız gerekir. Bu yüzden her gün yüz, boyun ve göğüs bölgesini kapsayacak şekilde kullanın.

 

Bulutlu günlerde korumayı atlamayın

Bulutlu ve havanın kapalı olduğu günlerde korumayı atlamayın. Unutmayın UVA ışınları yılda 365 gün dünyaya ulaşmaktadır. Bu ışınlar araba ve hatta ofis pencerelerinden geçerek sizi bulmaktadır. UVA ışınları deri kanseri gelişimine ayrıca cildin erken yaşlanmasına katkıda bulunur. Yani, hava güneşli olmasa bile güneş kremi sürmeyi ve güneş gözlüğü takmayı unutmayın.

 

Cildinizin her yerini koruyun

Güneş kremi sürerken bazen bazı bölgeler atlanır. En çok atlanan bölgeler, kafa derisi, kulaklar, eller ve burundur. Ayrıca dudaklar da en çok ihmal edilen bölgedir. Unutmayın en küçük bir alandan bile zararlı ışınları alabilirsiniz. Dudaklarınıza daima dudak kremi sürün. Ama SPF içeren bir dudak kremi kullandığınızdan emin olun.

 

Egzersiz sırasında sürekli güneş kremi sürün

Sadece yüzmeye gidildiğinde güneş kreminin tekrarlanması gerekir gibi bir kanı vardır. Oysa açık havada egzersiz sırasında terleme ile güneş kreminin etkisi azalabilir. Bunun için açık havada egzersiz yaparken her iki saatte bir güneş kremini yeniden sürün.

 

Giyim size koruma sağlamaz

Bir çok kişi giyimli olduğu zaman güneşin zararlı ışınlarından korunduğunu sanır. Oysa bir t-shirt sadece 7 SPF sağlar. Yüzünüz gibi hassas bölgeleri kesinlikle t-sirt koyarak korumaya çalışmayın. Aynı şekilde gözlük kullanmadan önce gözlerinizi de güneş kremi sürün. Işınlardan koruyucu giysi ve şapkalar kullanmanızı öneriyoruz.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

2 Dakikada Uykuya Dalmayı Sağlayan Yöntem

2 Dakikada Uykuya Dalmayı Sağlayan Yöntem. Uykuya dalmakta zorlanıyor, saatlerce uyumak için uğraşıyor musunuz?...

Diş Eti Morarması Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

Diş Eti Morarması Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir? Diş etlerinin rengi, kişiden kişiye değişiklik...

Ruh Halinizi Düzeltecek 5 Koku

Ruh halinizi hızla düzelmek ve sakinleşmek mi istiyorsunuz? Zihninizin sakinleşmesi için sıradışı yolları deneyebilirsiniz....

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Süet Üzerindeki Farklı Lekeler Nasıl Çıkarılır?

Süet Üzerindeki Farklı Lekeler Nasıl Çıkarılır? Süet üzerinde farklı lekeler bulunabilir. Bu lekeleri çıkarmak için farklı yöntemler uygulanması gerekir. Süet bir giysinizde leke varsa...

Ev Yapımı Toz Bulaşık Makinası Deterjanı

Ev Yapımı Toz Bulaşık Makinası Deterjanı. Kendi bulaşık makinanızın deterjanını yapmak hem kolay hem de ucuzdur. Böylece bulaşık makinası deterjanlarında bulunun kimyasallardan da uzak...

Argan Yağını Yüzünüzde Kullanmak İçin 10 Neden

Argan Yağını Yüzünüzde Kullanmak İçin 10 Neden. Argan, hem geleneksel hem de güzellik amacıyla Fas'ta geleneksel olarak kullanılan altın, pürüzsüz bir yağdır. Esansiyel yağ...

Evinizde Bonsai Yetiştirebilirsiniz

Evinizde Bonsai Yetiştirebilirsiniz. Doğada bulunan tüm ağaçlardan bonsai yapabilirsiniz. Ancak her zaman yaprakları bulunan veya bahar aylarında çiçek açan ağaçları seçerseniz çok daha güzel...