Ana Sayfa HAYAT Haziran Ayında Tüketebileceğiniz Meyve, Sebze ve Balıklar

Haziran Ayında Tüketebileceğiniz Meyve, Sebze ve Balıklar

Haziran ayı ile birlikte yaz meyveleri ve sebzeleri kendini tezgahlarda göstermeye başlar. Çeşitlilik boldur. Bu dönemde sebze ve meyveler bollaşırken, fiyatları da inmeye başlar. Tabi haziran ayında ön plana çıkan kısa süreli meyveler çıkıyor. Kiraz ve dut çok kısa sürede olgunlaşır. Haziran ayında sofralarınızda kiraz ve dut bulundurun. Her ikisi de çok faydalı meyvedir.

 

Haziran ayında tüketebileceğiniz sebzeler

 

Enginar, taze patates, taze fasulye, bakla (ayın ortasına kadar), bezelye, kabak, patlıcan, sivribiber, domates, salatalık, kuzu ıspanak, semizotu, rezene, marul, üzüm yaprağı, taze soğan, taze sarımsak, dereotu, dolmalık biber, çalı fasulyesi.

 

Yukarıdaki listeden de anlaşıldığı gibi sebzenin bol olduğu bir aydayız. A vitamini içeren biber, bununla birlikte bol miktarda C vitamini içermektedir. Ayrıca, tiamin riboflavin, pridoksin açısından da zengindir. Sodyum ve potasyum açısından gayet zengin olan biber, ayrıca kalsiyum, demir, magnezyum başta olmak üzere birçok mineral içermektedir.

Kırmızı biber, karabiber, çarliston biber, yeşil biber gibi çeşitleri vardır ve hepsinin sağlık açısından farklı faydaları vardır. Hangisini tüketirseniz tüketin bol miktarda C vitamini almış olacağınızı unutmayın. Bunun için de sofranızdan eksik etmeyin.

 

Haziran ayında tüketebileceğiniz meyveler

 

Kiraz, yeşil erik, malta eriği, kayısı, şeftali, dut.

 

Kirazın en önemli özelliği mükemmel bir antioksidan olmasıdır. Bol miktarda A vitamini içeren kiraz bunun yanında C, K ve B6 vitaminlerini de içermektedir. Kiraz, potasyum, demir ve magnezyum açısından da zenginidir. Kirazın bu özelliklerinden dolayı iyi bir ağrı kesicidir. Bir aspirinden 10 kat daha etkilidir.

 

Haziran ayında tüketilen balıklar:

Haziran ayında balık az tutulur. Zaten avlanma yasağı olduğu için balık bulmak pek mümkün değildir. Genellikle dip balıkları haziran ayında yumurta döktükleri için yakalanmaları zordur. Tekir, barbunya, gelincik, mercan, sinarit, levrek ve eşkina bulunur. Ama haziran ayında balıkların lezzetleri iyi olmadığı için yemeseniz de olabilir.

 

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Sarımsak Ezme Aleti Neden Kullanılmamalı?

Sarımsak ezme aleti kullandığınız zaman yemeklerinizin tadını bozacağınız gibi zamandan da tasarruf etmiş olmazsınız. Bir...

Plastikteki Çizikler Nasıl Giderilir?

Plastik bir tezgâhta, arabanda veya başka bir yüzeyde çizik oluştuğunda korkmayın. Çoğu durumda, çizikleri...

Fırın Kapısı Bulaşık Makinesi Tabletiyle Nasıl Temizlenir?

Fırın kapısı içinde pişirilen yiyecekler sebebiyle kir ve yağ tabakasıyla kaplanır. Sık sık temizlenmezse...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Tamamen Doğal Mobilya Cilası Tarifi

Masif ahşap mobilyalarınızın korunmasına yardımcı olmak için kendi mobilya cilasını gerçekten yapabilirsiniz. Jojoba yağı, balmumu ve esans yağları dahil tüm doğal malzemeler kullanılarak hazırlanmaktadır....

Kedi Kumu Temizlemek İstemiyorsanız

Kedi Kumu Temizlemek İstemiyorsanız. Bir kedi sahibi olmak muhteşemdir. Eve döndüğünde sizi bekleyen küçük ve sevimli dostlarımızın olması çok güzeldir. Onlarla ilgilenmek de oldukça...

Kendi Mucize Gece Kreminizi Yapın

Gece kremleri, güzellik bilinci olan kadınların vazgeçilmezidir. Gece kreminin uygulanması, erken yaşlanmanın önlenmesi için çok önemlidir. Çünkü derin nemlendirme sağlarken, hasar görmüş cilt hücrelerini...

Bebek Şampuanı İle Yüzünüzü Temizleyin

Bebek şampuanıyla yüzünüzü yıkayabileceğinizi duymamış olabilirsiniz ancak özel hipoalerjenik formül cildi tahriş etmeden temizler. Bebek şampuanı, bir bebeğin cildinde kullanılacak kadar yumuşaktır, bu nedenle...