Ana Sayfa HAYAT Eylül Ayında Yiyebileceğiniz Meyve, Sebze ve Balıklar

Eylül Ayında Yiyebileceğiniz Meyve, Sebze ve Balıklar

Eylül ayı kışa hazırlık ayıdır. Vücudunuzu soğuk kış günlerine hazırlamak gerekir. Bunun için meyve ve sebzenin yanısıra karbonhidratlı yiyecekleri de ağırlık verilmesi gerekir. Eylül ayında kışa hazırlık için mürdüm eriği ve fındık yemeyi unutmayın. Her gün belli bir miktarda bu iki besini tüketmeye çalışın.

Eylül ayında tüketebileceğiniz sebzeler:

Mantar, patlıcan, mısır, pazı, biberiye, barbunya fasulyesi,kabak, dolmalık biber, kırmızı salçalık biber.

Barbunya fasulyesi, çinko, demir, kalsiyum, protein, karbonhidrat içerir. Cilt için çok faydalı olan E vitamini bulundurur. Barbunyanın bileşiminde bulunan çinko, cilt lekeleri ile savaşır ve leke oluşmasını önler. Pürüzsüz ve parlak bir cilt için bu sebze birebirdir. Barbunyanın posalı yapısı barsak kanserinin oluşumunu engeller.

Eylül ayında tüketeceğiniz meyveler:

Mürdüm eriği, fındık, kavun, karpuz, incir, üzüm.

Kış aylarına vücudunu hazırlarken en iyi enerji veren meyvelerden biri üzümdür.

Üzüm bol miktarda enerji içerir, protein açısından zengindir ve bol miktarda lif içerir. Üzüm ayrıca folatlar, Niasin, Pantotenik i Piridoksin, Riboflavin, Tiamin yanında, C, E, K vitaminleri içermektedir. C ve K vitaminleri açısından çok zengindir. Üzüm yarıca bol miktarda potasyum, sodyum, kalsiyum, demir,magnezyum, çinko,Karoten-a,Karoten-b, Kripto-ksantin, Lutein-zeaksantin  açısından zengindir.

Eylül ayında tüketebileceğiniz balıklar

Eylül ayı başıyla birlikte av yasakları da kalkıyor. Eylül ayı ortalarından itibaren balık tezgahlarda bollaşıyor. Bu dönemde istarvit, sardalya ve kılıç balığı çok lezzetlidir. Palamut irileşir ve her şekilde pişirmeye elverişli hale gelir. Az da olsa lüfer bulabilirsiniz. Ancak pahalı olur. Lütfen için ekim ayını beklemek daha iyi olacaktır.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Lavanta Yağının Faydaları

Lavanta esansiyel yağının sağlık yararları, ağrıyı dindirmek, sinir gerginliği ortadan kaldırmak, kafa derisi ve...

Ayak Kemiği Çıkıntısı için Ameliyatsız Doğal Tedavi Yöntemleri

Ayak kemiği çıkıntıları zamanla gelişen ve hem estetik açıdan hem de sağlık açısından olumsuz...

Evde Parfüm Yapmak Mümkün mü?

Parfüm bütün kadınların ayrılmaz parçasıdır. Güzel kokmak, güzel görünmenin ve bakımlı olmanın nişanesi gibidir...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

253,338BeğenenlerBeğen
6,538TakipçilerTakip Et
442TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Lavanta Yağının Faydaları

Lavanta esansiyel yağının sağlık yararları, ağrıyı dindirmek, sinir gerginliği ortadan kaldırmak, kafa derisi ve cildi dezenfekte etmek, kan dolaşımını artırmak ve solunum problemleri tedavi...

Ayak Kemiği Çıkıntısı için Ameliyatsız Doğal Tedavi Yöntemleri

Ayak kemiği çıkıntıları zamanla gelişen ve hem estetik açıdan hem de sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabilen bir rahatsızlıktır. Genetik olduğu kadar, yanlış ayakkabı seçiminden,...

Evde Parfüm Yapmak Mümkün mü?

Parfüm bütün kadınların ayrılmaz parçasıdır. Güzel kokmak, güzel görünmenin ve bakımlı olmanın nişanesi gibidir adeta. Kimi çiçeksi kokuları tercih ederken, kiminin tercihi baharatlı kokulardır....

Fotoğrafları Duvara Asmanın Pratik Yolları

Çerçeveli fotoğrafları ya da resimleri evinizin duvarlarına asmak, büyük bir görsel etki oluşturmanın en basit yollarından biridir ve kişisel stilinizi ve hikayenizi sergilemek için...