Ana Sayfa HAYAT Sağlıklı Cilt için Sağlıklı Besinler Hangileridir?

Sağlıklı Cilt için Sağlıklı Besinler Hangileridir?

İçeriğinde ne olduğunu bilmediğiniz ve pahalı güzellik kremlerine para ödemekten bıktıysanız bu makalemizi okumanızı tavsiye ederiz.

Pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde ancak sağlıklı ve cildinizin ihtiyaçlarını karşılayabilecek yiyecekler ile sahip olabilirsiniz. Dışarıdan yediğiniz yiyecekler gerekli mineral ve vitaminleri almanızı sağlayarak sizlere güzellik katmaktadır.

Yaşlanma önleyici yiyecekler hangileridir?

Cildiniz için tavsiye edilen ve en iyi vitamin kaynağı kayısı, şeftali ve havuçtur. İçeriği ile zengin beta karoten kaynağı olan turunçgiller ve sebzeleri de tercih etmeniz de yarar vardır. Beta-karoten, kuru cilde sahip olmamanıza yardımcı olan bir bileşendir. Yemenin yanında aynı zaman da direkt yüzünüze sürerek masaj yardımı ile ölü derinin de aynı anda temizlenmesini sağlayabilirsiniz.

 Domates yemelisiniz

Domates, oldukça güçlü bir antioksidan olan likopen açısından zengindir. Domates, cildinizi bu vitaminlerle koruyarak güneş ışığındaki bulunan zararlı UV ışınlarından %30 (yüzdeotuz) oranın da zararı en aza inmesine yardımcı olur.

Zeytin yemelisiniz

E vitamini içeren antioksidanlarla dolu olan ve cildinizi serbest radikallerden koruyan zeytin; cildin nemli kalmasını sağlamaktadır. Aynı zamanda da zeytinyağını her gün yüzünüze masaj ile yedirmeniz durumunda muhteşem ve esnek bir cilde ve her daim istediğiniz pürüzsüzlüğe kavuşmanız mümkündür.

Kiraz, yaban mersini ve Nar

Araştırmalara göre kiraz, nar ve yaban mersini içerisinde bulunan vitaminlerden dolayı cildinize pürüzsüzlük verir.

Sağlıklı Cilt İçin İpuçları nelerdir?

Pürüzsüz ve sağlıklı bir cilt için sadece bu yiyecekleri tüketmeniz yeterli olmayacağı bilinmelidir. Aynı zaman da yağlı yiyeceklerden de uzak durmanız gerektiği kanıtlanmıştır. Bol su tüketimi cildinizin yenilenmesini ve parlaklık kazanmasını sağlar. Akne ve sivilcelerinizin bu yiyecekler ve yapılan pelengler yardımı ile yenilenmesini sağlayabilirsiniz. Dahası cildinizin yenilik kazanması için her gece temizleyerek yatmanız doğru olandır. Çünkü geceleri cildiniz yenilenerek hücreleriniz tazelenmektedir. Bunun için temiz yüz her zaman geceleri sizlere yenilik katmaktadır. Su tüketimini günde iki litreye çıkararak cildinizin yenilenmesini kolaylaştırarak, pürüzsüz bir cilde sahip olmanıza yardımcı olacaktır.

Sonuç olarak, yukarıda ki belirttiğimiz yiyeceklerin tüketimini fazlalaştırarak cildinizi güzelleştirmeniz mümkündür. Aynı zamanda kendi maskenizi evinizde kendinizde oluşturmanız tavsiye edilir.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Telefonunuzun Ömrünü Kısaltan Hatalar

Her gün yaptığınız küçük şeyler, akıllı telefonlarınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Telefonunuzun ömrünü kısaltmamak için...

Yaraların Hızla İyileşmesini Sağlayan Karışım

Yaraların hızla iyileşmesini sağlayan karışım. Bir yaralanma veya ameliyat sonrasında bölgenin hızla iyileşmesini sağlamak...

Kağıt Torba İçinde Mısır Nasıl patlatılır?

Kağıt Torba İçinde Mısır Nasıl patlatılır? Evinde mısır patlatmayan Türk ailesi yoktur. Mısır patlatmanın...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Aspir Yağı Cildiniz İçin Harika

Aspir Yağı Cildiniz İçin Harika. Devedikeni benzeri yıllık bir bitki olan aspirenin tohumlarından elde edilen aspir yağı, linoleik asit içeriği yüksek olduğunda cildiniz için...

Telefonunuzun Ömrünü Kısaltan Hatalar

Her gün yaptığınız küçük şeyler, akıllı telefonlarınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Telefonunuzun ömrünü kısaltmamak için bazı basit kurallara dikkat etmeniz gerekir.Cep telefonlarınızın uzun ömürlü olmasını...

Saçın Daha Hızlı Uzaması İçin Karbonat Şampuanı

Saçın Daha Hızlı Uzaması İçin Karbonat Şampuanı. Karbonatı sadece mutfakta hamur işleri için kullanmak, onun değerini küçümsemek olur. Karbonatın, temizlikten güzellik ürünü olarak kullanmaya...

Yeterli Protein Almadığınızı Gösteren 8 İşaret

Yeterince protein alıp alamadığınızı nasıl bileceksiniz ? Aşağıdaki işaretler sadece bunu gösterebilir. Her ne kadar besin eksikliği söz konusu olduğunda semptomların başka nedenleri olabileceğini...