Ana Sayfa SAĞLIK Çikolata Mı, Keçiboynuzu Mu?

Çikolata Mı, Keçiboynuzu Mu?

Keçiboynuzu tozu ile, çikolata milkshake’leri ve kekler gibi en sevdiğiniz tatlı çeşitlerinin tadını çıkarabilirsiniz. Keçiboynuzu için en yaygın kullanım gıdadır. Keçiboynuzu, çikolata benzeri tadıyla harika bir alternatiftir çünkü aşağıdakileri faydaları sağlar:

Yüksek lif
Antioksidanlar
Az miktarda yağ ve şeker
Kafein yok
Glutensız

Keçiboynuzu doğal olarak tatlı olduğu için, şeker isteğinizi tatmin etmenize yardımcı olabilir.

Keçiboynuzu sağlıklı mı?
Aynı tadı nedeniyle, insanlar sıklıkla keçiboynuzu ile çikolatayı aynı tutar. Oysa keçiboynuzu çikolata’dan daha sağlıklıdır. Keçiboynuzunun bilinmeyen mucizeleri

Keçiboynuzu
Kakaoya kıyasla iki kat fazla kalsiyum tutarına sahiptir
Migren tetikleyici bir bileşikten yoksun
Kafein ve yağ içermez

Kakao
Kalsiyum emilimini bozan oksalik asit içerir
Bazı insanlarda migren tetikleyebilir
Sodyum ve yağ açısından yüksek

Keçiboynuzu ayrıca mükemmel bir vitamin ve mineral kaynağıdır.

B-2 vitamini
B-3 vitamini
B-6 vitamini

Ayrıca şu mineralleri de vardır:

Bakır
Kalsiyum
Manganez
Potasyum
Magnezyum
Çinko
Selenyum

Keçiboynuzu aynı zamanda lif, pektin ve protein açısından da yüksektir. İki çorba kaşığı keçiboynuzu 70 kaloridir ayrıca size şunları sağlar.

3.5 gram (g) yağ
7 gr şeker
50 gr sodyum
8 gr karbonhidrat
2 gr lif
2 gr protein

İlgili Makaleler

Ruh Halinizi Düzeltecek 5 Koku

Ruh halinizi hızla düzelmek ve sakinleşmek mi istiyorsunuz? Zihninizin sakinleşmesi için sıradışı yolları deneyebilirsiniz....

Aft İçin Ev Çözümleri

Aft İçin Ev Çözümleri. Ağzı ülseri olarak adlandırılan ağrıyan yaralara neyin neden olduğunu tam...

Sarımsağın Faydalarını Arttırmanın Yolları

Sarımsağın Faydalarını Arttırmanın Yolları. Sarımsak kokusu sebebiyle olumsuz bir izlenim bıraksa da, sağlık açısından...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Cam Pişirme Kaplarını Temizlemenin Kolay Yolları

Cam Pişirme Kaplarını Temizlemenin Kolay Yolları. Kaliteli tencere ve bakeware için alışveriş yaparken, aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda önemli marka vardır. Ancak, marka adı...

Ruh Halinizi Düzeltecek 5 Koku

Ruh halinizi hızla düzelmek ve sakinleşmek mi istiyorsunuz? Zihninizin sakinleşmesi için sıradışı yolları deneyebilirsiniz. Bu yollardan biri de Aromaterapi, ya da koku tedavisidir. Kokuların...

Batıkları Önlemenin 5 İpucu

Batıkları Önlemenin 5 İpucu. Ah, bataklıklar. Onlar acı vericidir, kötü görünürler ve en hassas noktalarda bile meydana gelebilirler. Özellikle bikiniler ve kısa şortlar giymeye...

Dişleri Beyazlatmak ve Güçlendirmek İçin

Dişleri Beyazlatmak ve Güçlendirmek İçin. Dişlerimiz, kemiklerimiz, cilt, saçlarımız aynı temel besin maddeleri ve minerallerden oluşur. Bu besinleri diyetimizden almadığımızda, sağlık sorunları ortaya çıkar....