Ana Sayfa HAYAT Kilo Vermeye Yardımcı Yiyecek Kombinasyonları

Kilo Vermeye Yardımcı Yiyecek Kombinasyonları

Herkesin bildiği gibi dengeli bir diyet, kilo vermek ve genel sağlığı iyileştirmek için önemlidir.

Bazı besinler birlikte tüketildiğinde sağlık açısından çok daha faydalıdır ve daha kolay kilo vermeye yardımcılardır. Bazıları da fayda yerine zarar getirir. O nedenle hangi besinlerin birlikte tüketildiğinde daha iyi olacağını, hangilerinin zarar verebileceğini bir araya getirdik. Kilo vermeye yardımcı çaylar

Beraber tüketilmesi faydalı besinler
1-Yumurta ve sebze
2- Tavuk ve kırmızı biber
3- Bakliyat ve mısır
4- Yeşil çay ve limon suyu
5- Somon ve kuşkonmaz
6- Badem ve yoğurt
7- Avokado ve ıspanak
8- Ton balığı ve zencefil  Patates kilo vermeye yardımcı olabilir

Birlikte tüketildiğinde yarar değil zarar verebilecek besinler hangileri?

Aşağıdaki besinleri birlikte tüketmemekte fayda var.

– Proteinler (et, balık, yumurta vs.) ve karbonhidratlar (ekmek, tahıl, patates, hamur işi).
– Asidik gıdalar (elma, domates) ve karbonhidrat açısından zengin gıdalar.
– Kekler gibi karbonhidratlar ve şeker.
– Proteinler, nişasta veya diğer proteinlerle (et + yumurta, peynir + yumurta, et + fıstık vb.) yenilmemelidir.
– Her zaman meyveleri (özellikle kavunları) başka yiyeceklerden ayrı olarak yiyin.
– Sütü ana yemekten ayrı olarak tüketmek veya tamamen diyetinizden çıkarmak en iyisidir. Kilo vermenin önündeki aşılması en kolay engel

Baharatlar

Bazı baharatlar kilo vermenize yardımcı olabilir:

– Küçük Hindistan cevizi
– Kırmızı biber
– Tarçın
– Karabiber
– Karanfiller
– Hardal tohumu
– Zerdeçal
– Zencefil
– Kakule
– Kimyon

İlgili Makaleler

Evde Yapabileceğiniz Step Aerobik Hareketleri

Step aerobik hareketleri basitten zora doğru gider. Ancak kardiyovasküler sisteminiz ve alt bedeniniz için...

Tereyağı Lekesi Giysilerden Nasıl Çıkarılır?

Tereyağı lekeleri, büyük ölçüde yağlı dokusu nedeniyle giysilerden çıkarılması zor olabilir. Çoğu standart deterjan,...

Sakinleştirici ve Toksin Atıcı İçecek Tarifi

Bu rahatlatıcı içeceği tercihinize göre alkollü veya alkolsüz hazırlanabilir. Mideyi sakinleştirmek için nane içerir....

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
453TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Evde Yapabileceğiniz Step Aerobik Hareketleri

Step aerobik hareketleri basitten zora doğru gider. Ancak kardiyovasküler sisteminiz ve alt bedeniniz için harika bir egzersizdir. Bu hareketler kalbinizi hızlandıracak ve dayanıklılığınıza ve...

Tereyağı Lekesi Giysilerden Nasıl Çıkarılır?

Tereyağı lekeleri, büyük ölçüde yağlı dokusu nedeniyle giysilerden çıkarılması zor olabilir. Çoğu standart deterjan, yağlı yiyecek lekeleriyle savaşmak için yapılmaz, bu nedenle pamuk, kot,...

Sakinleştirici ve Toksin Atıcı İçecek Tarifi

Bu rahatlatıcı içeceği tercihinize göre alkollü veya alkolsüz hazırlanabilir. Mideyi sakinleştirmek için nane içerir. Bizi serinletecek ve toksinleri atacak salatalık var. Ve başlangıçta ilaç...

Domatesli Jöle Nasıl Yapılır?

Etleri veya taze ekmeği tamamlayan farklı bir jöle türü arıyorsanız, kendinizin yaptığı veya satın aldığınız domates suyundan domatesli jöle yapın. Jöle, işleme sırasında kullanılan...