Ana Sayfa SAĞLIK Hindistan Cevizi Yağı Kolesterol İçin İyi mi Kötü mü?

Hindistan Cevizi Yağı Kolesterol İçin İyi mi Kötü mü?

Hindistan cevizi yağı son yıllarda, hem pişirme hem de doğal sağlık için popüler bir hale geldi. Neredeyse her yerde kullanılmaya başlandı. Ancak, Hindistan cevizi yağının, nerede ve nasıl kullanıldığı çok önemli. Yarar sağlayacağım derken yan etkileriyle uğraşmayın. Dikkat etmeniz gereken kullanım alanlarından biri de kolesterol.

Hindistan cevizi yağında yüzde 90 oranında doymuş yağ bulunuyor. Zeytinyağının doymuş yağ oranının %14, tereyağının %65 olduğu düşünülürse bu oran oldukça yüksek. Bu nedenle de Hindistan cevizi yağı, kolesterol seviyesi ve kalp sağlığı için kötü bir seçim gibi görünebilir. Hindistan cevizi yağı ile pişirme yaparken bilmeniz gerekenler

Ancak, Hindistan cevizi yağında HDL kolestrol (iyi kolesterol) plakların alınmasına ve kardiyovasküler sağlığın korunmasına yardımcı da oluyor. Zeytinyağı mı Hindistan cevizi yağı mı kullanmalıyız?

Hindistan cevizi yağı, kolesterol için iyi mi yoksa kötü mü sorunun cevabı da burada ortaya çıkıyor aslında: ikisi de. Genel sağlık durumunuza ve genel kolesterol seviyenize bağlı olarak, Hindistan cevizi yağını düzenli olarak kullanmanız sizin için güvenli olabilir veya olmayabilir. Kolesterol ve kalp sağlığınızı olumlu yönde etkileyecek çok miktarda hazır yemeklik yağ olduğu için, bu yağın yemeklerde kullanılması pek önerilmiyor. Aşırıya kaçmadan sağlığınıza katkı sağlaması için az miktarlarda kullanmanız daha akıllıca olacaktır. Evde Hindistan cevizi yağı bulundurmak için 25 neden

İlgili Makaleler

Bağırsak Kurdu İçin Kırmızı Soğan Tedavisi

Bağırsak Kurdu İçin Kırmızı Soğan Tedavisi. Soğanda bulunan kükürt, bağırsak kurdunu etkili şekilde tedavi...

Yeterli Protein Almadığınızı Gösteren 8 İşaret

Yeterince protein alıp alamadığınızı nasıl bileceksiniz ? Aşağıdaki işaretler sadece bunu gösterebilir. Her ne...

Yaraların Hızla İyileşmesini Sağlayan Karışım

Yaraların hızla iyileşmesini sağlayan karışım. Bir yaralanma veya ameliyat sonrasında bölgenin hızla iyileşmesini sağlamak...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Bağırsak Kurdu İçin Kırmızı Soğan Tedavisi

Bağırsak Kurdu İçin Kırmızı Soğan Tedavisi. Soğanda bulunan kükürt, bağırsak kurdunu etkili şekilde tedavi etmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için diğer bileşenlerle karıştırılabilir. Vücudunuza aldığınız...

Bacak Kaslarınızı Sıkılaştırmak İçin 12 Etkili Hareket

Bacak Kaslarınızı Sıkılaştırmak İçin 12 Etkili Hareket. Kilo alıp verme sırasında en çok etkilenen yerlerden biri de bacak kaslarıdır. Sıkı bacak kaslarına sahip olmak...

Aspir Yağı Cildiniz İçin Harika

Aspir Yağı Cildiniz İçin Harika. Devedikeni benzeri yıllık bir bitki olan aspirenin tohumlarından elde edilen aspir yağı, linoleik asit içeriği yüksek olduğunda cildiniz için...

Telefonunuzun Ömrünü Kısaltan Hatalar

Her gün yaptığınız küçük şeyler, akıllı telefonlarınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Telefonunuzun ömrünü kısaltmamak için bazı basit kurallara dikkat etmeniz gerekir.Cep telefonlarınızın uzun ömürlü olmasını...