Ana Sayfa SAĞLIK Sütlü Çay Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Sütlü Çay Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Sütlü çay, Türkiye’de pek tercih edilmese de, çay sevmeyenler için iyi bir alternatif olabilir. Özellikle İngilizler’in 5 çayı pek ünlüdür ve onlar çaylarını sütle içerler. Tavşan kanı çay olmazsa olmaz diyenlerden değilseniz, sütlü çayı deneyebilirsiniz.

Farklı farklı sütlü çay hazırlama çeşidi mevcut. Çayın hazırlanış şekline, süt miktarına ve içine konulan diğer katkı maddelerine göre sütlü çaylar değişiklik gösterir.

Klasik sütlü çay

İster normal demleme çaya, ister poşet çayı sıcak suyun içinde demleme yaptıktan sonra yavaş yavaş süt ekleyin. Sütün miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Sütün sıcak olmasına dikkat edin, yoksa çayınızı soğutur. En sağlıklı çaylar hangileri?

Zerdeçallı sütlü çay

1 tarçın çubuğu, 1 su bardağı süt, 1 parça zerdeçal ve zencefil, 1 yemek kaşığı Hindistancevizi yağı ,1 yemek kaşığı bal, ve 10 tane karabiberi bir tencereye koyun. Tüm malzemeleri kaynatın ve biraz suyun azalmasını sağlayın. 10-15 dakika sonra, karışımı süzerek fincana koyun ve üstüne biraz tarçın serpin. Sarımsak çayı nelere iyi gelir?

Masala Chai

Karanfil, tarçın ve kakule parçalarını havanda öğütün. Bir tencereye bir bardak su, zencefil ve karabiber ekleyin. Ezilmiş baharatlarla karıştırın. Tüm malzemeleri hafif kaynatın ve soğumaya bırakın. Sonra şeker ve yarım fincan süt ekleyin.

Sütlü çayın sağlık faydaları nelerdir?

Cilt bakımı

Birçok çay şekli, serbest radikallerin etkilerini azaltabilen ve erken yaşlanmayı önleyen antioksidanlar ve polifenolik bileşikler içerir. Bu, ciltteki çizgilerin, kırışıklıkların ve diğer lekelerin veya yara izlerinin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Zerdeçal çayının faydalarını biliyor musunuz?

Stresi azaltır

Sütlü çayın, rahatlatıcı bir içecek olduğu iyi bilinir. Bu, endorfinleri serbest bırakabilir ve vücudunuzdaki her türlü iltihabı azaltacak stres hormonu seviyelerini dengeleyebilir.

Kilo kaybı

Her çeşit çayın, kilo verme çabalarına yardımcı olabilecek metabolizmayı hızlandırdığı biliniyor. Ama çaya şeker eklenmemek kaydıyla. Bahar alerjisine çözüm: Bitkisel çaylar

Kronik hastalıkların tedavisi

Çayda kateşinler ve diğer antioksidanlar vardır ki bunlar, kronik hastalıkları ve stresin olumsuz etkilerini önlemeye yardımcı olabilir.

Kemikleri kuvvetlendirir

Çaya süt eklenmesi, genel mineral alımını artırmaya yardımcı olur, bu da yaşlandıkça osteoporoz gelişme riskini düşürür. Siyah çayın vücuda etkileri, yararları ve zararları

İlgili Makaleler

Bağırsak Kurdu İçin Kırmızı Soğan Tedavisi

Bağırsak Kurdu İçin Kırmızı Soğan Tedavisi. Soğanda bulunan kükürt, bağırsak kurdunu etkili şekilde tedavi...

Yeterli Protein Almadığınızı Gösteren 8 İşaret

Yeterince protein alıp alamadığınızı nasıl bileceksiniz ? Aşağıdaki işaretler sadece bunu gösterebilir. Her ne...

Yaraların Hızla İyileşmesini Sağlayan Karışım

Yaraların hızla iyileşmesini sağlayan karışım. Bir yaralanma veya ameliyat sonrasında bölgenin hızla iyileşmesini sağlamak...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Bağırsak Kurdu İçin Kırmızı Soğan Tedavisi

Bağırsak Kurdu İçin Kırmızı Soğan Tedavisi. Soğanda bulunan kükürt, bağırsak kurdunu etkili şekilde tedavi etmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için diğer bileşenlerle karıştırılabilir. Vücudunuza aldığınız...

Bacak Kaslarınızı Sıkılaştırmak İçin 12 Etkili Hareket

Bacak Kaslarınızı Sıkılaştırmak İçin 12 Etkili Hareket. Kilo alıp verme sırasında en çok etkilenen yerlerden biri de bacak kaslarıdır. Sıkı bacak kaslarına sahip olmak...

Aspir Yağı Cildiniz İçin Harika

Aspir Yağı Cildiniz İçin Harika. Devedikeni benzeri yıllık bir bitki olan aspirenin tohumlarından elde edilen aspir yağı, linoleik asit içeriği yüksek olduğunda cildiniz için...

Telefonunuzun Ömrünü Kısaltan Hatalar

Her gün yaptığınız küçük şeyler, akıllı telefonlarınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Telefonunuzun ömrünü kısaltmamak için bazı basit kurallara dikkat etmeniz gerekir.Cep telefonlarınızın uzun ömürlü olmasını...