Çok severek tükettiğimiz cevizin faydaları saymakla bitmez. Peki ya siyah cevizin faydalarını biliyor musunuz?
Siyah cevizin hem kabuğu hem de kuruyemişi, hem Amerika hem de Avrupa’da popüler gıda kaynaklarından biridir. Şekerlemelerde, dondurmada, salatalarda, tavuk ve et yemeklerinde ve makarnada sıklıkla kullanılır. Sağlık dolu besin: Ceviz
Siyah Ceviz, yağ asidi ve protein açısından bildiğimiz cevizden daha yüksek değerlere ah, İngiliz cevizinden çok sahiptir. Ayrıca, Omega3 ve benzersiz organik bileşikler içerir. Siyah cevizi kuruyemiş olarak tüketebilir veya ceviz kabuğu tozunu kullanabilirsiniz.
Siyah cevizli sağlık faydaları
Mantar enfeksiyonlarından korur
Siyah ceviz, mantar enfeksiyonlarının oluşabileceği ortamları ortadan kaldırır, yaygın mantar enfeksiyonlarına karşı etkilidir. Vücudun kan damarı duvarlarının zayıflamasından ve kan dolaşımınızdaki artmış toksinlerden korur. Ceviz, kabuğundan bütün olarak nasıl çıkarılır?
Cilt bakımı
Siyah ceviz kabuğunu öğüterek, ince bir toz haline getirebilir ve cilt için bir macun hazırlayabilirsiniz. Zengin düzeydeki antioksidanlar ve faydalı yağ asitleri, cildin sağlık ve görünümünü etkiler, lekeleri, sivilceleri ve akneleri önler ve sedef hastalığı ve egzama gibi cilt sorunlarını düzeltir. Evde cevizli sucuk nasıl yapılır?
Sindirime yardımcı olur
Kara cevizin doğal anti-inflamatuar aktivitesi, sindirim sürecini normale döndürmek ve atılımı düzenlemek için mide rahatsızlıkları, bağırsakların veya bağırsağın iltihaplı duvarlarının rahatlatılması için idealdir. Siyah ceviz, kabızlığı ve ishali giderir, vücudun tüm gastrointestinal sistemini etkili bir şekilde dengeler. Konsantre dozlarda müshil olarak siyah ceviz kullanılır, ancak bu uzun süre önerilmemektedir. Dişlerinizi ceviz kabuğu ile temizleyin
Kalp sağlığını iyileştirir
Yüksek oranda Omega3 yağ asitleri ve faydalı bileşikler kalp sağlığı için hayati önem taşırlar. Omega3 yağ asitleri, vücudun tehlikeli kötü kolesterolünü gidermek için yardımcı olabileceğinden, her gün birkaç ceviz yemek, vücudunuzdaki kolesterol düzeylerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Bu kan basıncınızı düşürmenize, kardiyovasküler sisteminizdeki gerilimi azaltmanıza ve kalp krizi, inme ve koroner kalp hastalıkları riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Bağışıklığı artırır
Ceviz antioksidanlar açısından zengindir. Belirli kanser türlerine ve kronik hastalıklara neden olan serbest radikalleri nötralize ederek vücudu önemli ölçüde koruyabilir. Siyah ceviz ayrıca doğada antiviral ve anti-parazitiktir ve vücudunuz için kapsamlı bir savunma hattı sağlar. Beyaz saçlardan ceviz kabuğu ile kurtulun
Kanseri önler
Siyah cevizin kanser önleyici etkileri üzerine daha fazla araştırma yapılıyor ve sonuçlar bugüne kadar oldukça umut verici. Birçok polifenolik bileşiğe ve yağ asidine ek olarak, siyah cevizde bulunan organik bileşik juglone, vücudun anti-tümör ve anti-kanserojenik aktivitesine katkıda bulunuyor, büyümeyi yavaşlatıyor veya çeşitli kanser türlerinin gelişimini önlüyor.
Uyarılar
Deri döküntüsü, siyah ceviz kabuğu tozunun cilde uygulandığında sık karşılaşılan bir yan etkidir. Ancak bu genellikle hemen kaybolur ve ciddi bir sorun yaratmaz. Pikan cevizinin faydaları
Hamile kadınların, siyah ceviz kullanması önerilmez.
