Ana Sayfa SAĞLIK Bademin 7 Ciddi Yan Etkisi

Bademin 7 Ciddi Yan Etkisi

Badem, her zaman besin ve enerji kaynağı olmuştur. Her ne kadar badem tüketmenin birçok yararı olsa da, yan etkileri de vardır.

Bademi kuruyemiş, un, süt gibi farklı şekillerde hayatımıza dahil ediyoruz. Sağlık faydaları saymakla bitmiyor. Ancak her şeyde olduğu gibi bademin de bilinmesi gereken bazı yan etkileri mevcut. Badem sütü içmek için 6 olağanüstü neden

1. Sindirim sorunları
Çok fazla badem tüketmek lif yüksekliğinden dolayı kabızlığa ve şişkinliğe yol açabilir. Bademin sindirilmesi zor olduğundan, karın üzerinde aşırı strese yol açar. Zayıf sindirim sisteminiz varsa ve sindirim bozukluklarına eğilimliyseniz, badem alımınızı kontrol etmelisiniz. Bu sorunu çözmenin bir yolu çok su içmektir. Fakat aynı zamanda çok fazla su içmenin vücuttaki sodyum dengesizliğine yol açtığını da unutmayın. Badem şekeri nasıl yapılır?

2. İlaç etkileşimleri
Manganez açısından zengin bir beslenmeniz varsa ve badem tüketiyorsanız, ilaç etkileşimlerine neden olabilir. Bunun nedeni, bademlerin manganez bakımından da zengin olmasıdır. Vücuttaki yüksek miktardaki manganez, laksatifler, antibiyotikler ve bazı tansiyon ilaçlarıyla etkileşir. Günlük beslenmenizde sadece 1.3 ila 2.3 mg manganez gerekir.

3. Aşırı E vitamini
Her gün yaklaşık 15 mg E vitamini gerekiyor. Fazla miktarlarda badem tüketerek, gerekli miktarın 1000 mg üzerine ulaşması mümkündür. Fazla E vitamininin yan etkileri ishal, şişkinlik, bulanık görme, baş ağrısı, baş dönmesi ve uyuşukluktur. Badem yağı ile gözlerinizi şımartın

4. Kilo alma
Bademin yan etkilerinden biri kilo alımıdır. 30 gram badem, 14 gram yağ ve 163 kalori içerir. Eğer yeterli miktarda kalori yakmıyorsanız, vücudunuz aşırı kalorileri yağ olarak depolayacağından kesinlikle kilo alırsınız. Bu nedenle günlük beslenmenize bademleri bir yemek planının parçası olarak ekleyin.

5. Vücuttaki zehir düzeyini artırır
Bu, bademleri aşırı miktarda tüketmenin en önemli yan etkilerinden biridir. Acı bademlerin, sinir sisteminin yavaşlaması, ölümcül olabilen solunum problemi gibi semptomlara neden olan hidrokiyanik asit içerdiği bilinmektedir. Badem sütünü evde yapabilirsiniz

6. Alerjik reaksiyonlar
Bu nadir görülen bir yan etkidir, ancak bazı insanlar bademlere karşı alerjik reaksiyonlar gösterebilmektedir. Belirtileri kızarıklık, nefes almada zorluklar olabilir.

7. Bakteri
Bu yan etki sadece bademlere özgü değildir, ancak bademler de bakteri üretmeye yatkındır. Nerede yetiştirildiklerine bağlı olarak, bademler, uygun temizlik yapılmadan tüketilirse sağlık sorunlarına yol açabilecek zararlı bakteriyel büyümeye maruz kalabilir. Bademin hiç bilmediğiniz 4 önemli faydası

İlgili Makaleler

Sedef Hastaları İçin Kapsaisin (Acı Biber) Merhemi

Sedef hastaları için kapsaisin (Acı Biber) merhemi tarifi. Kapsaisin acı biberde bulunan, yakıcı molekülün...

24 Saat İçinde Soğuk Algınlığını Geçirecek İpuçları

Soğuk algınlığı genellikle burun, sinüs ve boğazdaki mukoza zarının iltihaplanmasının bir sonucudur ve virüsten...

Patlamış Mısır Yemeniz İçin 7 Neden

Patlamış mısır herkesin en sevdiği atıştırmalıkların başında gelir. Atıştırmalıklar genellikle kilo yapıcı ve zararlı...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,820BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Sedef Hastaları İçin Kapsaisin (Acı Biber) Merhemi

Sedef hastaları için kapsaisin (Acı Biber) merhemi tarifi. Kapsaisin acı biberde bulunan, yakıcı molekülün adıdır. Reçetesiz satılan ağrı kremleri ve merhemlerde bulunan ortak bir...

Tencere ve Tavalar Neden Eğriliyor?

Tencere ve tavalar neden eğriliyor? Mutlaka başınıza gelmiştir. Yeni aldığınız tencere ve tavalar bir sonra dengesiz hale gelir. Nedeni yemek pişirdikten sonra yaptığınız temizleme...

Kedi Kumunun Farklı Kullanımları

Kedi kumunun farklı kullanımları var. Evinizde kedi besliyorsanız, sürekli kedi kumu da bulunduruyorsunuz demektir. Kedi kumunu sadece evcil hayvanınız için değil, evinizde başka işler...

Yumurta Tozu Nasıl Yapılır?

Yumurta Tozu Nasıl Yapılır? Yumurta tozu elinizde fazla yumurta varsa yapmak için iyi bir çözümdür. Böylece hem yumurtaları değerlendirmiş olursunuz hem de elinizin altında...