Ana Sayfa SAĞLIK Portakal Suyu Sanıldığı Kadar Masum Bir İçecek Değil!

Portakal Suyu Sanıldığı Kadar Masum Bir İçecek Değil!

Portakal suyu veya diğer meyve suları içerdiği vitamin ve mineraller açısından oldukça sağlıklı ve besleyici gibi görünebilirler. Elbette taze meyve suları, hazır ambalajlı meyve sularına göre çok daha masumdurlar fakat genel olarak meyve suları hem porsiyon fazlalığı açısından hem de meyvenin posasını kaybetmesinden dolayı o kadar da sağlıklı değildir. Portakal kabuklarını atmayın değerlendirin

Uzmanlar günde 2 porsiyon meyve yemeyi öneriyor. 1 bardak portakal suyu için 3 – 4 adet portakal sıkmak gerekiyor, bu da günlük önerilenden fazla. Her şey gibi, meyvenin de bu kadar fazlası zararlı. Portakaldan daha fazla su nasıl çıkarılır?

Gelelim posa meselesine… Meyvenin suyunu sıktığınızda, içindeki posasını ve kabuklarını da atmış oluyorsunuz. Bu şekilde meyve suyunu tükettiğinizde kan şekeriniz hızlıca yükselir ve hızlıca düşer bu da, daha hızlı acıkmanıza neden olur. Meyveyi posası ve kabuklarıyla birlikte tükettiğiniz zaman kan şekeri dengeli bir şekilde yükselir ve uzun süre tokluk hissi verir. Havuç ve portakal çorbası tarifi

Meyve suyu yerine meyveyi kabuklarıyla birlikte tüketmek çok daha sağlıklıdır.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Armut Suyu Tarifleri ve 6 İnanılmaz Sağlık Faydası

Besin değeri olarak birçok meyve suyunun önüne geçen armut suyu içerek sağlıklı yaşam için...

Sıvı Sabun mu Katı Sabun mu Daha Sağlıklı?

Annelerin biten sabunları israf olmasın diyerek birbirine yapıştırdığı dönemler birçok kişi için artık gülümseten...

Kilo Verirken Çatlak İzleri Nasıl Önlenir?

Kilo Verirken Çatlak İzleri Nasıl Önlenir? Kısa bir sürede kilo alıp veren kadınlar ve...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kirli Fırın Tellerini Temizlemek İçin Şaşırtıcı Yol

Kirli fırın tellerini temizlemek kadınların kabusudur. Bu ince telleri çok kolay değildir. Bu yazımızda fırın raflarını temizlemenin basit ve şaşırtıcı bir yolunu anlatacağız.İhtiyacın olacak...

Balonlu Naylon ile Yapılacak 10 Şey

Balonlu naylon eşyaları sarmak dışında çok daha farklı şeyler için kullanılabilir. Yazımızı okuyunca balonlu naylonun kışın sizi nasıl sıcak tutabileceğini, sert yüzeylerin oturulması rahat...

Mikrofiber Bezleri Farklı Amaçlar İçin Kullanabilirsiniz

Mikrofiber bezler birkaç yıldır temizlik malzemeleri arasında en değerli araçlarından biri oldu! Bu süper emici bezler neredeyse tüm temizlik işlerini kolaylaştırır ve fonksiyonlarına göre...

Kokulu Ev Yapımı Sirkeli Yumuşatıcı Yapımı

Sirke harika bir yumuşatıcıdır. Ancak bir çok kişi sirke kokusunu sevmediği için veya kokunun giysilerinde kalabileceğini düşündüğü için kullanmak istemiyor. Bir çok kişi de...