Ana Sayfa SAĞLIK Portakal Suyu Sanıldığı Kadar Masum Bir İçecek Değil!

Portakal Suyu Sanıldığı Kadar Masum Bir İçecek Değil!

Portakal suyu veya diğer meyve suları içerdiği vitamin ve mineraller açısından oldukça sağlıklı ve besleyici gibi görünebilirler. Elbette taze meyve suları, hazır ambalajlı meyve sularına göre çok daha masumdurlar fakat genel olarak meyve suları hem porsiyon fazlalığı açısından hem de meyvenin posasını kaybetmesinden dolayı o kadar da sağlıklı değildir. Portakal kabuklarını atmayın değerlendirin

Uzmanlar günde 2 porsiyon meyve yemeyi öneriyor. 1 bardak portakal suyu için 3 – 4 adet portakal sıkmak gerekiyor, bu da günlük önerilenden fazla. Her şey gibi, meyvenin de bu kadar fazlası zararlı. Portakaldan daha fazla su nasıl çıkarılır?

Gelelim posa meselesine… Meyvenin suyunu sıktığınızda, içindeki posasını ve kabuklarını da atmış oluyorsunuz. Bu şekilde meyve suyunu tükettiğinizde kan şekeriniz hızlıca yükselir ve hızlıca düşer bu da, daha hızlı acıkmanıza neden olur. Meyveyi posası ve kabuklarıyla birlikte tükettiğiniz zaman kan şekeri dengeli bir şekilde yükselir ve uzun süre tokluk hissi verir. Havuç ve portakal çorbası tarifi

Meyve suyu yerine meyveyi kabuklarıyla birlikte tüketmek çok daha sağlıklıdır.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Bacaklarınız İçin Yapabileceğiniz 10 Egzersiz

Bacaklarınız İçin Yapabileceğiniz 10 Egzersiz. Egzersiz olumlu bir şeydir. Aktif yaşam tarzı hem eğlenceli...

İştah Kesen Yiyecekler

Kilo problemimiz olduğunda hepimiz iştahımızı biraz daha tutmak için çaba sarf ederiz. Öyle ki...

Diş Eti Kanamalarına Etkili ve Pratik Çözümler

Genç ve yaşlı herkeste diş eti kanamaları olabilmektedir. Böyle durumlardan etkili ve pratik çözümler...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
447TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Gül Suyunun Farklı Kullanım Alanları

Gül suyunu sağlık ve güzellik için, hatta mutfakta bile kullanabileceği çeşitli yöntemleri biliyor musunuz? Güzel kokulu, antibakteriyel, antienflamatuar ve yenilebilir gül suyu, elinizde olması...

Kestanenin Kabuğunu Atmayın!

Kestane soğuk kış günlerinde içimizi ısıtan en lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerden biridir. Kestaneyi yedikten sonra kabuğunu da değerlendirebileceğinizi biliyor muydunuz?Kestane, lif içeriği sayesinde oldukça...

Plastik Gözlük Camı Nasıl Parlatılır?

Plastik gözlük camı günlük kullanım ve yıpranma ile kolayca çizilebilir. Parlatmak, çizikleri daha az fark edilir hale getirecek ve yeni çiziklerin oluşmasını önleyecektir. Küçük...

Kekin Kuru Olması Nasıl Önlenir?

Kekin Kuru Olması Nasıl Önlenir? Kek, hemen hemen her evde pişen bir yiyecektir. Yemek tariflerini inceleyerek, market alışverişi yaparak kek pişirmek için saatlerinizi geçirdiniz....