Ana Sayfa SAĞLIK Balsamik Sirkenin 6 Sağlık Faydası

Balsamik Sirkenin 6 Sağlık Faydası

Salatalarda ve etleri marine etmek için kullandığımız balsamik sirke, yumuşak bir tada ve aromaya sahiptir. Balsamik sirke, yemeklere lezzet katmasının yanı sıra oldukça fazla da sağlık faydasına sahiptir.

Balzamik sirke, yoğunlaştırılmış, koyu ve aromalı bir sirke türüdür. Bu sirke genellikle İtalyan mutfağında kullanılsa da, diğer pek çok mutfakta popüler hale gelmiş ve dünya çapında yaygın olarak kullanılmaktadır.

Beslenme açısından balzamik sirke, potasyum, fosfor, kalsiyum, çinko ve magnezyum gibi zengin bir elektrolit kaynağıdır. Ayrıca kalorisi çok düşüktür, yağ ve protein içermez. Glüten içeren ürünler tüketmekten endişe edenler için, mükemmel derecede güvenlidir.

Balsamik sirkenin faydaları

Kilo verme
Balsamik sirkenin kalorisi düşüktür. Bu da kilo vermek isteyenler için ideal bir bileşendir.

Kan basıncı
Sirkenin içinde bulunan potasyum, bir vazodilatatör işlevi görür ve hipertansiyon riskinizi azaltabilir, bu da kalp sağlığını bir bütün olarak korur.

Kan şekeri
Çalışmalar, bu tip sirke kullanımının, diyabetik hastalar için iyi bir haber olan, kandaki glukoz seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Sindirim
Beslenmenize herhangi bir sirke eklemek bağışıklık sisteminizi canlandırabilir. Bu ayrıca mide iltihabının azaltılmasına yardımcı olabilir, sonuçta kabızlık ve mide rahatsızlığı semptomlarını ortadan kaldırabilir.

Kolesterol
Balsamik sirke, genel kolesterol seviyenizi kontrol etmekle doğrudan bağlantılıdır, bu da ateroskleroz riskini azaltabilir, ayrıca kalp krizi, inme ve koroner kalp hastalığı riskini düşürebilir.

Cilt sağlığı
Bu sirke içinde bulunan bitkisel besin maddeleri serbest radikalleri nötralize edebilir ve cilt de dahil olmak üzere vücutta oksidatif strese neden olmasını engelleyebilir, böylece erken yaşlanmayı önleyebilir.

Balsamik sirkenin yan etkileri
Fazla miktarda balsamik sirek kullanıldığında, boğaz iltihabı, karın ağrısı, mide ekşimesi gibi yan etkiler gösterebilir.

İlgili Makaleler

Bulguru Beslenmenize Eklemeniz İçin 10 Neden

Bulgur, Türk mutfağında sevilerek tüketilen bir gıdadır. Özellikle de pirince alternatif olarak oldukça fazla...

Düşündüğünüzden Daha Az Karbonhidrat İçeren 9 Sebze

Karbonhidrat denilince akla ilk ekmek gibi unlu gıdalar geliyor. Ancak sebzeler de karbonhidrat açısından...

İnatçı Göbek Yağlarını Eritmek İçin 3 Ayrı Detoks Tarifi

Detoks, vücuttaki toksin ve atıkları temizler. En basit detoks yöntemi de her gün yeterli...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

253,388BeğenenlerBeğen
6,538TakipçilerTakip Et
442TakipçilerTakip Et
236TakipçilerTakip Et

En Popüler

Bu Yöntemle Peynirinizi Daha Uzun Saklayabilirsiniz

Peynirler buzdolabında saklanmasına rağmen, belirli bir süre sonrasında küflenmeye başlarlar. Oysa ki, peynirleri bozulmadan uzun süre saklamanın çok pratik bir yolu var! Genellikle evlere çeşit...

Günü Zerdeçal Çayıyla Bitirmek İçin 4 Sebep

Zerdeçal göz ardı edilmiş, cam kavanozlarda tutulan ve genellikle Asyada tüketilen bir baharat iken, günümüzde sağlık açısından faydaları her gün keşfediliyor. Zerdeçal'ın güçü ana...

Donuk Görünümlü Altın Takılarınızı Parlatmanın Pratik Yolu

Tabii ki, altın mücevherinizi bir bardak biraya koymak biraz garip, ama sonuçlarına inanamayacaksınız. Yıllar boyunca rengini değiştirdiği ve şimdi çok kötü göründüğü için takmadığınız...

Bulaşık Deterjanının 6 İlginç Kullanımı

Bulaşık deterjanı sadece bulaşıklar için kullanıyoruz. Ama bu yazımızı okuduktan sonra farklı işlevler için de kullanmaya başlayabilirsinz. Karıncalardan kurtulmaktan, yağlı saçları temizlemeye kadar birçok...