Ana Sayfa SAĞLIK KİLO VERME Toksinleri Atan ve Kilo Verdiren Kahvaltı Tarifi

Toksinleri Atan ve Kilo Verdiren Kahvaltı Tarifi

Kahvaltı, güne iyi başlamak için en önemli öğündür. Çünkü gün boyu ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar. Bu nedenle kahvaltıda sağlıklı yiyecekler tüketmek gerekir. Bu yazıda, hem vücudunuzda biriken toksinleri atmanıza yardımcı olacak hem de kilo vermenizi sağlayacak, kahvaltıda tüketebileceğiniz bir tarif vereceğiz.

Sağlıklı yaşamayı bir yaşam biçimi haline getirmek istiyorsanız, işe kahvaltıdan başlamalısınız. Güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlamak için aşağıdaki tarifi uygulayabilirsiniz. Bu kahvaltı;

-Kilo vermenize yardımcı olur
-Vücudunuzdaki enfeksiyonlara ve viral ataklara karşı savunmayı güçlendirir
-Saç sağlığınızı iyileştirir

Malzemeler

  • 1 çay kaşığı kakao tozu
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu
  • 5-7 adet kuru erik
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 bardak (250 ml) organik kefir (Az yağlı yoğurt da kullanabilirsiniz)

Nasıl yapacaksınız

Bu kahvaltıyı hazırlamak için en iyi zaman gece yatmadan öncedir. Böylece, sabah uyandığınızda kahvaltınız hazır olacak.

Kuru erikleri sıcak su dolu bir kaseye koyun ve 10 dakika yumuşamaları için bekletin.

Başka bir kaseye, yulaf, kakao ve keten tohumunu koyun ve üzerine de kefiri ekleyin.

Islattığınız erikleri küçük küçük doğrayın ve karışıma ekleyin.

Karışımı isterseniz püre haline getirerek de tüketebilirsiniz.

Tüm malzemeler karıştırıldığında, buzdolabında bekletin.

Bu kahvaltının vücudunuzdaki etkilerini görmek için her gün tüketmeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz.

İlgili Makaleler

2 Dakikada Uykuya Dalmayı Sağlayan Yöntem

2 Dakikada Uykuya Dalmayı Sağlayan Yöntem. Uykuya dalmakta zorlanıyor, saatlerce uyumak için uğraşıyor musunuz?...

Diş Eti Morarması Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

Diş Eti Morarması Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir? Diş etlerinin rengi, kişiden kişiye değişiklik...

Ruh Halinizi Düzeltecek 5 Koku

Ruh halinizi hızla düzelmek ve sakinleşmek mi istiyorsunuz? Zihninizin sakinleşmesi için sıradışı yolları deneyebilirsiniz....

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Süet Üzerindeki Farklı Lekeler Nasıl Çıkarılır?

Süet Üzerindeki Farklı Lekeler Nasıl Çıkarılır? Süet üzerinde farklı lekeler bulunabilir. Bu lekeleri çıkarmak için farklı yöntemler uygulanması gerekir. Süet bir giysinizde leke varsa...

Ev Yapımı Toz Bulaşık Makinası Deterjanı

Ev Yapımı Toz Bulaşık Makinası Deterjanı. Kendi bulaşık makinanızın deterjanını yapmak hem kolay hem de ucuzdur. Böylece bulaşık makinası deterjanlarında bulunun kimyasallardan da uzak...

Argan Yağını Yüzünüzde Kullanmak İçin 10 Neden

Argan Yağını Yüzünüzde Kullanmak İçin 10 Neden. Argan, hem geleneksel hem de güzellik amacıyla Fas'ta geleneksel olarak kullanılan altın, pürüzsüz bir yağdır. Esansiyel yağ...

Evinizde Bonsai Yetiştirebilirsiniz

Evinizde Bonsai Yetiştirebilirsiniz. Doğada bulunan tüm ağaçlardan bonsai yapabilirsiniz. Ancak her zaman yaprakları bulunan veya bahar aylarında çiçek açan ağaçları seçerseniz çok daha güzel...