Ana Sayfa SAĞLIK KİLO VERME Toksinleri Atan ve Kilo Verdiren Kahvaltı Tarifi

Toksinleri Atan ve Kilo Verdiren Kahvaltı Tarifi

Kahvaltı, güne iyi başlamak için en önemli öğündür. Çünkü gün boyu ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar. Bu nedenle kahvaltıda sağlıklı yiyecekler tüketmek gerekir. Bu yazıda, hem vücudunuzda biriken toksinleri atmanıza yardımcı olacak hem de kilo vermenizi sağlayacak, kahvaltıda tüketebileceğiniz bir tarif vereceğiz.

Sağlıklı yaşamayı bir yaşam biçimi haline getirmek istiyorsanız, işe kahvaltıdan başlamalısınız. Güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlamak için aşağıdaki tarifi uygulayabilirsiniz. Bu kahvaltı;

-Kilo vermenize yardımcı olur
-Vücudunuzdaki enfeksiyonlara ve viral ataklara karşı savunmayı güçlendirir
-Saç sağlığınızı iyileştirir

Malzemeler

  • 1 çay kaşığı kakao tozu
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu
  • 5-7 adet kuru erik
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 bardak (250 ml) organik kefir (Az yağlı yoğurt da kullanabilirsiniz)

Nasıl yapacaksınız

Bu kahvaltıyı hazırlamak için en iyi zaman gece yatmadan öncedir. Böylece, sabah uyandığınızda kahvaltınız hazır olacak.

Kuru erikleri sıcak su dolu bir kaseye koyun ve 10 dakika yumuşamaları için bekletin.

Başka bir kaseye, yulaf, kakao ve keten tohumunu koyun ve üzerine de kefiri ekleyin.

Islattığınız erikleri küçük küçük doğrayın ve karışıma ekleyin.

Karışımı isterseniz püre haline getirerek de tüketebilirsiniz.

Tüm malzemeler karıştırıldığında, buzdolabında bekletin.

Bu kahvaltının vücudunuzdaki etkilerini görmek için her gün tüketmeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz.

İlgili Makaleler

Karanfilin Faydalarını Biliyor Musunuz?

Lezzetli kokulu karanfilleri, ev yapımı bir elmalı turta veya kabak tatlısında mükemmel bir tamamlayıcıdır....

Mandalina, Portakal Kabuğu Kurutma ve Faydaları

Kurutulmuş mandalina, portakal kabuklarının, iyi bir sağlık kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Mandalina ve portakal...

Enginar ve Enginar Suyunun Faydaları

Genellikle bir sebze olarak kabul edilmesine rağmen enginar bir tür devedikendir. Bu bitki Akdeniz'de...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
452TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Karanfilin Faydalarını Biliyor Musunuz?

Lezzetli kokulu karanfilleri, ev yapımı bir elmalı turta veya kabak tatlısında mükemmel bir tamamlayıcıdır. Karafili bir baharat olarak görebilirsiniz ama aslında bundan daha fazladır....

Mandalina, Portakal Kabuğu Kurutma ve Faydaları

Kurutulmuş mandalina, portakal kabuklarının, iyi bir sağlık kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Mandalina ve portakal meyvelerini tükettikten sonra kabuklarını basit bir şekilde kurutabilir ve çok...

Plastik Fileleri Atmayın

Dünya değişiyor: hepimiz daha az plastik israf etmek istiyoruz. Plastik torbalar birçok yerde yasaklanıyor ve hükümetler plastik ambalajların kullanılmasını azaltmaya çalışıyor. Ne yazık ki,...

Diş İpini Farklı Amaçlar İçin 9 Kullanımı

Evinizde bulunan ve diş aralarınızı temizlemek için kullandığınız diş ipini çok farklı amaçlar için de kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Diş ipleri günlük yaşamda size bir...