Ana Sayfa SAĞLIK D vitamini Eksikliği ve Fazlalığını Nasıl Anlarsınız?

D vitamini Eksikliği ve Fazlalığını Nasıl Anlarsınız?

İlk olarak normal D vitamini seviyeleri ve altını tam olarak aktaralım. Kandaki D vitamini seviyeleri eğer:
o 30 ng/ml ve üzeri ise normal
o 20 – 30 ng/ml arası ise yetersizlik
o 20 ng/ml altında ise eksiklik olarak adlandırılır.

• Eksikliğinde kandaki kalsiyum düzeyi düşer ve Hipokalsemi adı verilen hastalık ortaya çıkar.
• Kandaki fosfor düzeyinin azalmasına neden olur. Bu nedenle ortaya çıkan hastalığa da Hipofosfatemi denir.
• D vitamini eksikliği yetişkin insanlarda kemiklerin iyice erimesi ve kasların gücünü günden güne kaybetmesine de neden olabilir. Bu hastalık da Osteomalazi olarak adlandırılmaktadır.
• Ayrıca yine eksikliğinde kemik kütlesi düşer ve kemiklerin kırılması çok daha kolay bir hal alır. Bu hastalığa da Osteoporoz denir.
• Çocuklarda kemiklerin yumuşayıp eğri bir hal almasına neden olur. Bu hastalığa da Raşitizm adı veriliyor.
• Vücut metabolizması tam dengelenip yeterince hızla çalışmadığı için kilo vermeye de engel olur.

Fazlalığında Ne Olur?
Yeterli düzeyden çok fazla alınması D vitamini zehirlenmesi de denilen bir sonuç ortaya çıkarır. Hiperkalsemi denilen kan kalsiyumunun gereken miktarın çok üstüne çıkması ile oluşan bir durumdur. Fazla alınması bulantı ve kusmaya da neden olur. Böbreklere de zarar verebilir. Bu nedenle dışarıdan ek olarak alınan hazır tablet ve diğer formlarda D vitamini içeren iki tür aynı anda alınmamalı, tüketilen gıdalar da dengelenmelidir.

İlgili Makaleler

Su Kefiri Nedir? Faydaları Nelerdir?

Su Kefiri Nedir? Faydaları Nelerdir? Su kefiri, Meksika kökenli mucizevi bir içecektir. Su kefiri...

Yaşlanmanın Etkilerini Yavaşlatan Egzersizler

Yaşlanmak kaçınılmazdır, çünkü takvim her doğum gününü gösterdiğinde bir yaş daha büyürsünüz. Bununla birlikte,...

Huzursuz Bacak Sendromu İçin En İyi Ev İlaçları

Bacaklarınızda karıncalanma, yanma veya ağrı hissediyor musunuz? Bu belirtilerin çoğu,  geceleri gerçekleşir. Bacakları hareket...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
447TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Yağlı Bulaşıklar İçin Deterjan Yapımı

Yağlı bulaşıkları temizlemek için güçlü deterjanlara ihtiyaç duyarız. Satın alınan deterjanlar kimyasallar içeriyor. Kimyasal bulunmayan ancak etkili bir bulaşık deterjanı isteyenler için bir tarif...

Su Kefiri Nedir? Faydaları Nelerdir?

Su Kefiri Nedir? Faydaları Nelerdir? Su kefiri, Meksika kökenli mucizevi bir içecektir. Su kefiri taneleri, simbiyotik bir ilişki içinde bulunan bakteri ve mayadan oluşur....

Yaşlanmanın Etkilerini Yavaşlatan Egzersizler

Yaşlanmak kaçınılmazdır, çünkü takvim her doğum gününü gösterdiğinde bir yaş daha büyürsünüz. Bununla birlikte, yaş sadece bir sayıdır, yaşlanma, her kişinin vücudunun o sayıdan...

Evinizde Siyah Rengi Seviyorsanız 10 Harika Yol

Bir odayı tamamen siyah boyamak şık ve cesur bir girişimdir. Çünkü alanı özel hissettirir ve rahatlatır. Ancak, evinizde siyahı kullanmak için şöyle bir strateji...