Ana Sayfa SAĞLIK Doğum Sonrası Depresyon Tedavisi için En İyi Yağlar

Doğum Sonrası Depresyon Tedavisi için En İyi Yağlar

Postpartum depresyon yani doğum sonrası depresyonunun üstesinden gelmenin en iyi yolu esansiyel yağları kullanmaktır.

Üreme hormonlarının seviyesi, hamilelik sırasında artar ve bu da doğumdan sonra büyük ölçüde düşer. Sonuç olarak, birçok yeni anne doğum sonrası depresyonunu yaşar.

Klinik testte, kokuların doğrudan beyne taşındığı ve duygusal tetikleyici olarak işlev gördüğü kanıtlanmıştır. Bu da esansiyel yağları doğum sonrası depresyonu için en iyi doğal tedavilerden biri yapar.

Doğum sonrası depresyon için esansiyel yağlar

1. Bergamot yağı
Bergamot, yüksek antidepresan yağlardan biridir. Birkaç damla Bergamot yağı, kanınızın dolaşımını artırarak mutluluk ve enerji hisleri üretebilir. Depresyon için doğal bir ilaç olarak çalışabilir. Bergamot yağının aromasını soluyun. Kesinlikle daha rahat hissedeceksiniz.

2. Lavanta yağı
Lavanta çiçeği ve özleri yüzyıllardır depresyon ve anksiyete için popüler ilaçlardır.
Lavanta yağının birçok terapötik bileşiği doğal analjezik, rahatlatıcı ve anti-endişe unsurları içerir. Bu bileşenler hızla depresyondan kurtulmaya yardımcı olabilir.
Lavanta yağı, doğum sonrası depresyon için en iyi esansiyel yağ olarak kabul edilir.

3. Gül yağı
Gül yağının aroması, canlandırıcı bir psikolojik etkiye sahiptir ve bu da onu depresyon için etkili bir tedavi haline getirir.
Laboratuar testinde, gül yağı, sakinleştirici etkileri ile kas kasılmalarını azaltmada olumlu sonuçlar göstermiştir. Aroması, zihninizi rahatlatır ve yatıştırıcı bir his bırakır.

4. Papatya yağı
Yeni anneler sorumlulukların ve iş stresinin aniden artması nedeniyle bazen depresyondan geçer. Papatya, stresle mücadele ve rahatlama için şifalı otlar biridir.
Papatya, duygularınızı iyileştirir ve ihtiyacınız olan rahatlamayı sağlar.
Papatya yağının kokusu, zihinsel sağlığınızı geliştirirken anksiyeteyi ve depresyonu azaltmaya yardımcı olacaktır.

5. Ylang ylang yağı
Bu çiçeğin inanılmaz tatlı ve çiçek aroması, depresyonla ilgili olumsuz düşüncelerin engellenmesine imkan veren faydalara sahiptir.
Ylang ylang esansiyel yağının hormonal dengeyi desteklemede yardımcı olduğu bilinmektedir.
Yağ, stres seviyelerini azaltmaya ve sakinliği artırmaya yardımcı olabilecek hafif bir yatıştırıcıdır.
Birçok insan sakin ve dinlendirici bir ortama sahip olmak için yatak odalarında ylang ylang kullanmayı tercih eder.

Depresyon için esansiyel yağlar nasıl kullanılır?

Temel yağları depresyon için kullanmanın birkaç yolu vardır.

Difüzör: Yatağınızın yanında bir difüzör koyun ve gece uyurken tercih ettiğiniz esansiyel yağdan 8-10 damla ekleyin. Esansiyel yağların aroması daha iyi uyumanızı sağlar.

Masaj: Ellerinizi ve ayak tabanlarını tercih edilen esansiyel yağdan 3-4 damla alarak nazikçe ovabilirsiniz.

Emziren bir anne iseniz, herhangi bir sağlık sorununu önlemek için esansiyel yağları kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışın. Ancak, yukarıda verilen esansiyel yağların çoğu, doğum sonrası depresyon için güvenli ev ilaçlarıdır.

İlgili Makaleler

Sedef Hastaları İçin Kapsaisin (Acı Biber) Merhemi

Sedef hastaları için kapsaisin (Acı Biber) merhemi tarifi. Kapsaisin acı biberde bulunan, yakıcı molekülün...

24 Saat İçinde Soğuk Algınlığını Geçirecek İpuçları

Soğuk algınlığı genellikle burun, sinüs ve boğazdaki mukoza zarının iltihaplanmasının bir sonucudur ve virüsten...

Patlamış Mısır Yemeniz İçin 7 Neden

Patlamış mısır herkesin en sevdiği atıştırmalıkların başında gelir. Atıştırmalıklar genellikle kilo yapıcı ve zararlı...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,814BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
238TakipçilerTakip Et

En Popüler

Gardırobun Nemini Almanın Pratik Yolu

Lezzetli yemekler yapılan pirinci, telefon suya düştüğünde nemini almak için kullanmak çok bilinen bir uygulamadır. Aynı yöntemi, gardırobun nemini almak ve kıyafetlerin güzel kokması...

Magnezyum Eksikliğini Süper Toplarla Giderin

Magnezyum eksikliğini süper toplarla giderin. Magnezyum, insan sağlığı için en önemli besin öğelerinden biridir. buna rağmen insanların yüzde 80'inde magnezyum eksikliği olabilir. Magnezyum eksikliği,...

Gri Saçlar Nasıl Parlaklaştırılır?

Gri saçlar nasıl parlaklaştırılır? Gri saçlar kuru olma eğiliminde olduğu doğrudur ve bazı durumlarda, kafa deriniz daha az nem üretiyorsa sert, kırılgan ve zayıf...

Bitki Hidrosolü (öz suyu) Yapabilirsiniz

Bitki Hidrosolü (öz suyu) Yapabilirsiniz. Hidrosoller, hidrolat olarak da anılır, çiçek veya bitki özsuları, distile özsuları veya bitki suları olup damıtma işleminin su içeren...