Ana Sayfa SAĞLIK Boyun Ağrısını Geçirmek İçin Doğal Çözümler

Boyun Ağrısını Geçirmek İçin Doğal Çözümler

Gerginlik, uzun süre bilgisayar başında oturma ya da bir kas çekilmesi boyun ağrısına neden olabilir. Bunlar gibi boyun ağrısına neden olabilecek pek çok neden vardır. Ancak burada önemli olan, hissettiğiniz acıdan nasıl kurtulacağınızdır.

Boynunuzdaki ağrıyı hafifletmek için birkaç doğal çözüme başvurabilirsiniz. İşte etkili olabilecek o doğal çözümlerden bazıları…

Boyun egzersizi yapın
Boyun egzersizleri yapmak her zaman iyi bir fikirdir. Başınızı bir daire çizerek hareket ettirebilir ya da başınızı sola doğru eğerek sol elinizle hafifçe bastırabilir, aynı şekilde başınızı sağ eğerek sağ elinizle hafifçe bastırabilirsiniz. Uzun süre oturarak çalışmak zorundaysanız, kambur oturmamaya da özen gösterin.

Buz uygulayın
Boynunuzdaki ağrıyı hafifletmenin en kolay yollarından biri, üzerine buz uygulamaktır. Buzdan gelen soğuk hava, enflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir ve aynı zamanda hissettiğiniz acıyı da uyuşturabilir. Cildinizde buz yanığına neden olabileceğinden, buzu doğrudan cildinize uygulamayın.

Uçucu yağları kullanın
Boyun ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek başka bir ev ilacı da, uçucu yağlar kullanmaktır. Cildinizin ağrıyan bölgesine masaj yapmak için bazı esansiyel yağlar hazırlayabilirsiniz.

Birkaç damla nane yağı, fesleğen yağı, lavanta yağı ve selvi yağını bir çay kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Tahriş etmeyi tetikleyeceğinden, uçucu yağları doğrudan cildinize uygulamamanız gerektiğini unutmayın. Bu yağlar iltihabı azaltır, stresle savaşır ve baş ağrılarını hafifletirler. Daha iyi hissetmek için boyun kaslarınıza masaj yapmak için bu karışımı kullanın.

Epsom tuz ile banyo
Kaslarınızdaki gerginliklerin hafifletilmesine yardımcı olmak için Epsom tuzu ile banyo yapmayı denemelisiniz. Epsom tuzu, bir doğal kas gevşetici olan magnezyum sülfat içerir. Küvetteki suya bir miktar Epsom tuzu ekleyebilir ve en az 15 dakika bu suyun içinde kalabilirsiniz.

İlgili Makaleler

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur....

Evde Yetiştirebileceğiniz Tedavi Edici 8 Bitki

Tedavi edici 8 bitki evinizde her zaman bulunmalı. Başınız ya da boğazınız ağrıdığında veya...

Diş Gıcırdatma İçin En İyi 11 Esansiyel Yağ

Diş gıcırdatma dünyada bir çok insanın sıkıntısıdır. Sabah kalktığınızda dişleriniz ve çeneniz ağrıyor mu?...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,856BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kürdan Kullanmanın 11 Mükemmel Yolu

Kürdan kullanmanın 11 mükemmel yolu. Kürdan, dişler arasında sıkışan yiyecekleri çıkarmaktan çok daha fazla şey için kullanılabilir. Bu küçük sivri uçlu tahta çubuklar, onları...

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur. Göz damlaları bu konuda size yardımcı olsada bazen tahriş ve...

Cildinize Zarar Veren 9 Duş Hatası

Cildinize zarar veren 9 duş hatası var. Kuru, kaşıntılı ciltle uğraşmaktan bıktıysanız duş alışkanlıklarınız suçlu olabilir! Hangi hatalardan kaçınmanız gerektiğinizi ele aldık. 1. Lif Kabağı...

İpek Yastık Kılıfında Uyumak İçin Çok Neden Var!

İpek yastık kılıfında uyumak için çok neden var! Çoğumuz geleneksel pamuklu yastıklarda uyuruz. Pamuk nemi emer, cildi kurutur ve kırışıklıklara neden olur. Bu nedenle...