Ana Sayfa SAĞLIK Boyun Ağrısını Geçirmek İçin Doğal Çözümler

Boyun Ağrısını Geçirmek İçin Doğal Çözümler

Gerginlik, uzun süre bilgisayar başında oturma ya da bir kas çekilmesi boyun ağrısına neden olabilir. Bunlar gibi boyun ağrısına neden olabilecek pek çok neden vardır. Ancak burada önemli olan, hissettiğiniz acıdan nasıl kurtulacağınızdır.

Boynunuzdaki ağrıyı hafifletmek için birkaç doğal çözüme başvurabilirsiniz. İşte etkili olabilecek o doğal çözümlerden bazıları…

Boyun egzersizi yapın
Boyun egzersizleri yapmak her zaman iyi bir fikirdir. Başınızı bir daire çizerek hareket ettirebilir ya da başınızı sola doğru eğerek sol elinizle hafifçe bastırabilir, aynı şekilde başınızı sağ eğerek sağ elinizle hafifçe bastırabilirsiniz. Uzun süre oturarak çalışmak zorundaysanız, kambur oturmamaya da özen gösterin.

Buz uygulayın
Boynunuzdaki ağrıyı hafifletmenin en kolay yollarından biri, üzerine buz uygulamaktır. Buzdan gelen soğuk hava, enflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir ve aynı zamanda hissettiğiniz acıyı da uyuşturabilir. Cildinizde buz yanığına neden olabileceğinden, buzu doğrudan cildinize uygulamayın.

Uçucu yağları kullanın
Boyun ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek başka bir ev ilacı da, uçucu yağlar kullanmaktır. Cildinizin ağrıyan bölgesine masaj yapmak için bazı esansiyel yağlar hazırlayabilirsiniz.

Birkaç damla nane yağı, fesleğen yağı, lavanta yağı ve selvi yağını bir çay kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Tahriş etmeyi tetikleyeceğinden, uçucu yağları doğrudan cildinize uygulamamanız gerektiğini unutmayın. Bu yağlar iltihabı azaltır, stresle savaşır ve baş ağrılarını hafifletirler. Daha iyi hissetmek için boyun kaslarınıza masaj yapmak için bu karışımı kullanın.

Epsom tuz ile banyo
Kaslarınızdaki gerginliklerin hafifletilmesine yardımcı olmak için Epsom tuzu ile banyo yapmayı denemelisiniz. Epsom tuzu, bir doğal kas gevşetici olan magnezyum sülfat içerir. Küvetteki suya bir miktar Epsom tuzu ekleyebilir ve en az 15 dakika bu suyun içinde kalabilirsiniz.

İlgili Makaleler

Armut Suyu Tarifleri ve 6 İnanılmaz Sağlık Faydası

Besin değeri olarak birçok meyve suyunun önüne geçen armut suyu içerek sağlıklı yaşam için...

Sıvı Sabun mu Katı Sabun mu Daha Sağlıklı?

Annelerin biten sabunları israf olmasın diyerek birbirine yapıştırdığı dönemler birçok kişi için artık gülümseten...

Kilo Verirken Çatlak İzleri Nasıl Önlenir?

Kilo Verirken Çatlak İzleri Nasıl Önlenir? Kısa bir sürede kilo alıp veren kadınlar ve...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kirli Fırın Tellerini Temizlemek İçin Şaşırtıcı Yol

Kirli fırın tellerini temizlemek kadınların kabusudur. Bu ince telleri çok kolay değildir. Bu yazımızda fırın raflarını temizlemenin basit ve şaşırtıcı bir yolunu anlatacağız.İhtiyacın olacak...

Balonlu Naylon ile Yapılacak 10 Şey

Balonlu naylon eşyaları sarmak dışında çok daha farklı şeyler için kullanılabilir. Yazımızı okuyunca balonlu naylonun kışın sizi nasıl sıcak tutabileceğini, sert yüzeylerin oturulması rahat...

Mikrofiber Bezleri Farklı Amaçlar İçin Kullanabilirsiniz

Mikrofiber bezler birkaç yıldır temizlik malzemeleri arasında en değerli araçlarından biri oldu! Bu süper emici bezler neredeyse tüm temizlik işlerini kolaylaştırır ve fonksiyonlarına göre...

Kokulu Ev Yapımı Sirkeli Yumuşatıcı Yapımı

Sirke harika bir yumuşatıcıdır. Ancak bir çok kişi sirke kokusunu sevmediği için veya kokunun giysilerinde kalabileceğini düşündüğü için kullanmak istemiyor. Bir çok kişi de...