Ana Sayfa SAĞLIK Asit Reflü İçin 5 Ev Çözümü

Asit Reflü İçin 5 Ev Çözümü

Asit reflü, mide ekşimesinden farklı olarak, mide suları ya da asitlerin boğaza doğru yükselmesiyle ortaya çıkar. Asit reflü problemi çözülmezse, başka ciddi sorunlara da neden olabilir. Asit reflüyü, sorun ilerlemeden ev çözümleriyle giderebilirsiniz.

Aşağıdaki ev ilaçları asit reflüyü hafifletmeye yardımcı olabilir.

Beslenmenizi değiştirin
Asit reflüyü önlemek için yediklerinize dikkat etmeniz gerekir. Yağlı, baharatlı gibi asit reflüyü tetikleyebilecek ağır yiyeceklerden uzak durulmalı. Kendinizi takip ederek, size nelerin rahatsızlık verdiğini bulabilir ve o tür yiyecekleri beslenmenizden çıkarabilirsiniz.

Kilo vermeye başlayın
Asit reflü sorununu çözmedeki adımlardan biri de kilo vermektir. Bu sadece asit reflü sıklığını azaltmada değil, aynı zamanda genel sağlığınızı iyileştirmede de etkili olacaktır.

Sabahları ılık su ve taze limon suyu için
Asit reflüyü hafifletmede, sabah aç karnına, kahvaltı yapmadan 15-20 dakika önce ılık su ve limon suyu içmek de etkilidir. Bu midenizin asitlik seviyesini dengelemeye yardımcı olur. Sindirimin için mükemmeldir ve herkes tarafından yapılabilir.

Elma sirkesi
Asit reflüyü hafifleten başka bir ev ilacı da, elma sirkesidir. Suya az miktar elma sirkesi ekleyerek içebilirsiniz. Sirkenin tadını sevmiyorsanız, bal ve limon suyu ile tatlandırabilirsiniz. Asit reflünün, midede çok fazla asit olduğunda tetiklendiğine dair yaygın bir inanış var. Ancak, yediğiniz yiyeceği sindirmek için gerekli asitin eksikliği aslında reflünün tetiklenmesinin sebebidir.

Uyurken başınızı yukarıda tutun
Asit reflünün oluşmasını önlemek için, uyurken kafanızın yüksekte olması iyi bir fikirdir. İnce yastık yerine daha kalın ve kafanızı yüksekte tutacak yastıklar tercih edin. Ayrıca, karnınızdaki baskıyı hafifletmek için sol tarafınızda uyumalısınız.

İlgili Makaleler

Sedef Hastaları İçin Kapsaisin (Acı Biber) Merhemi

Sedef hastaları için kapsaisin (Acı Biber) merhemi tarifi. Kapsaisin acı biberde bulunan, yakıcı molekülün...

24 Saat İçinde Soğuk Algınlığını Geçirecek İpuçları

Soğuk algınlığı genellikle burun, sinüs ve boğazdaki mukoza zarının iltihaplanmasının bir sonucudur ve virüsten...

Patlamış Mısır Yemeniz İçin 7 Neden

Patlamış mısır herkesin en sevdiği atıştırmalıkların başında gelir. Atıştırmalıklar genellikle kilo yapıcı ve zararlı...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,832BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Sedef Hastaları İçin Kapsaisin (Acı Biber) Merhemi

Sedef hastaları için kapsaisin (Acı Biber) merhemi tarifi. Kapsaisin acı biberde bulunan, yakıcı molekülün adıdır. Reçetesiz satılan ağrı kremleri ve merhemlerde bulunan ortak bir...

Tencere ve Tavalar Neden Eğriliyor?

Tencere ve tavalar neden eğriliyor? Mutlaka başınıza gelmiştir. Yeni aldığınız tencere ve tavalar bir sonra dengesiz hale gelir. Nedeni yemek pişirdikten sonra yaptığınız temizleme...

Kedi Kumunun Farklı Kullanımları

Kedi kumunun farklı kullanımları var. Evinizde kedi besliyorsanız, sürekli kedi kumu da bulunduruyorsunuz demektir. Kedi kumunu sadece evcil hayvanınız için değil, evinizde başka işler...

Yumurta Tozu Nasıl Yapılır?

Yumurta Tozu Nasıl Yapılır? Yumurta tozu elinizde fazla yumurta varsa yapmak için iyi bir çözümdür. Böylece hem yumurtaları değerlendirmiş olursunuz hem de elinizin altında...