Ana Sayfa SAĞLIK Kabızlık İçin Hint Yağı Kullanma Yöntemleri

Kabızlık İçin Hint Yağı Kullanma Yöntemleri

Hareketsiz bir yaşam tarzı, kötü beslenme alışkanlıkları, yetersiz su tüketimi, çok fazla kafein ve stres bağırsak hareketlerini bozabilir ve kabızlığa yol açabilir. Kabızlığı gidermek için pek çok doğal yöntem vardır. Bunlardan biri de Hint yağı kullanmaktır.

Hint yağı, bağırsak duvarlarını uyararak kabızlığı hafifletmeye yardımcı olur, bağırsağın daha fazla nem tutmasını ve daha kolay boşalımını sağlar.

Kabızlık için Hint yağı kullanmanın farklı yolları vardır. Kabızlık için Hint yağı kullanmayı tercih ederseniz sadece %100 organik, soğuk preslenmiş yağ kullanın.

Uyarı: Hint yağı 7 gün sonra kabızlığınızı azaltmazsa, kullanmayı bırakın ve doktorunuza danışın.

Aşağıdakilerden herhangi biri sizin için geçerli ise yağı kullanmayın:
– Adet, hamile veya emzirme
– Safra kesesi hastalığı
– Bulantı veya kusma şikayeti
– Şiddetli karın ağrısı veya rektal kanama
– Herhangi bir idrar söktürücü kullanımı

Yöntem 1: Doğrudan tüketim
Hint yağını sabah aç karnına içmek, bağırsağın daha hızlı çalışmasını sağlayacaktır.

Yetişkinler ve 12 yaş üstü çocuklar – 15 ila 60 ml
2 ila 11 yaş arası çocuklar  – 5 ila 15 ml arasında
2 yaşın altındaki çocuklar – 1 ila 5 ml Hint yağı tüketebilir.

Yöntem 2: Meyve suyu ile Hint yağı
Doğrudan Hint yağı içmek sizi zorlayabilir. O nedenle meyve suları ile karıştırarak tüketebilirsiniz. Hint yağı müshil olarak çalışırken, meyve suyundaki lif, daha kolay geçiş için dışkınızda nemin tutulmasına yardımcı olacaktır. Bu yöntem için portakal, kızılcık, kuru erik ya da zencefil suyu kullanabilirsiniz.

  • Malzemeler
    1 yemek kaşığı Hint yağı
    1 bardak portakal suyu

Hin yağı ve meyve suyunu karıştırın ve her sabah aç karnına için.

Yöntem 3: Süt ile Hint yağı
Hint yağını kabızlık için kullanmanın bir başka yolu, az yağlı süt ile karıştırılmasıdır. Sütün içindeki laktik asit, gastrointestinal kanalınızı yatıştırmaya yardımcı olur. İçmek için en uygun zaman, uyku zamanıdır. Süt size daha iyi bir gece uykusu sağlayacaktır.

  • Malzemeler
    1 çay kaşığı Hint yağı
    1 bardak az yağlı süt

Süte Hint yağını ekleyin ve yatmadan önce günlük olarak tüketin.

Yöntem 4: Hint yağı paketleri
Hint yağını içerek tüketmek yerine cildinize de uygulayabilirsiniz.

Uyarı: Özellikle herhangi bir başka tıbbi rahatsızlığınız varsa veya hamileyseniz, Hint yağını topikal kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Hint yağı bir kaseye dökün. Bir bezi dörde katlayın ve tamamen yağı emene kadar en az 30 dakika bezi yağ içinde bekletin.
Sırt üstü uzanın ve karnınızın üzerine Hint yağına batırılmış bezi koyun. Bezin üzerini bir plastik sargı ile sarın. Yağın 1 ila 1.5 saat boyunca cildinize girmesine izin verin. Bir sonraki kullanım için bezi çıkarın ve kilitli torbaya yerleştirin. Cildinizden fazla yağı temiz bir havluyla silin. Ayrıca bir miktar ılık su ve karbonat ile yıkayabilirsiniz.

Hint yağı paketini 3 gün boyunca günde bir kez kullanın, ardından 4 gün süreyle bırakın. İlk 7 günden sonra kabızlıkta rahatlama olmazsa tekrarlayın.

Yöntem 5: Bebekler için Hint yağı masajı
Hint yağı bebeklerde kabızlığı tedavi etmek için topikal olarak güvenlidir. Bebeğin karnına birkaç damla ılık Hint yağı ile masaj yapmak bağırsak hareketini tetiklemek için yeterlidir.

Avucunuzun içine biraz yağ sürün ve saat yönünde dairesel hareketlerle bebeğinizin karnına masaj yapın. Yağın göz, ağız veya genital bölgeye temas etmediğinden emin olun. Bebeğinizin kalçalarına ve dizlerine de biraz masaj yapın, sonra dizlerini karnına doğru itin.
10 ila 15 dakika boyunca masaj yapmaya devam edin, ardından fazla yağı yumuşak bir bezle silin.

Bebeklerde kabızlık için Hint yağını haftada iki kez yapabilirsiniz.

 

İlgili Makaleler

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur....

Evde Yetiştirebileceğiniz Tedavi Edici 8 Bitki

Tedavi edici 8 bitki evinizde her zaman bulunmalı. Başınız ya da boğazınız ağrıdığında veya...

Diş Gıcırdatma İçin En İyi 11 Esansiyel Yağ

Diş gıcırdatma dünyada bir çok insanın sıkıntısıdır. Sabah kalktığınızda dişleriniz ve çeneniz ağrıyor mu?...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,847BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kürdan Kullanmanın 11 Mükemmel Yolu

Kürdan kullanmanın 11 mükemmel yolu. Kürdan, dişler arasında sıkışan yiyecekleri çıkarmaktan çok daha fazla şey için kullanılabilir. Bu küçük sivri uçlu tahta çubuklar, onları...

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur. Göz damlaları bu konuda size yardımcı olsada bazen tahriş ve...

Cildinize Zarar Veren 9 Duş Hatası

Cildinize zarar veren 9 duş hatası var. Kuru, kaşıntılı ciltle uğraşmaktan bıktıysanız duş alışkanlıklarınız suçlu olabilir! Hangi hatalardan kaçınmanız gerektiğinizi ele aldık. 1. Lif Kabağı...

İpek Yastık Kılıfında Uyumak İçin Çok Neden Var!

İpek yastık kılıfında uyumak için çok neden var! Çoğumuz geleneksel pamuklu yastıklarda uyuruz. Pamuk nemi emer, cildi kurutur ve kırışıklıklara neden olur. Bu nedenle...