Ana Sayfa YEMEK Sağlıklı, Lezzetli, Proteinli Havuçlu Kek Tarifi

Sağlıklı, Lezzetli, Proteinli Havuçlu Kek Tarifi

Siz de “Issız Adam” filminden sonra havuçlu kek tutkunlarındansanız size sağlıklı, lezzetli ve protein yüklü bir havuçlu kek topları tarifi vereceğiz. Havuçlu kek toplarının kalorisi çok düşük, yağ ve şeker içermiyor. Ancak yediğiniz zaman size havuçlu kek tatminini veriyor.

İlgili: Protein tüketimine ilişkin doğru bilinen 5 yanlış

Tarifimizdeki topların her biri 88 kalori içeriyor ve içinde 3.3 gram protein bulunuyor.

Gerekli olan malzemeler

1 su bardağı çiğ kaju fıstığı

3/4 fincan yulaf ezilmiş

1/2 su bardağı hurma

​​100 gram şekersiz elma

1 porsiyon vanilya bitki bazlı protein tozu (yaklaşık 35 gram)

1/2 çay kaşığı tarçın

1/4 çay kaşığı hindistan cevizi

1/8 çay kaşığı karanfil

1 adet havuç rendelenmiş

1/2 su bardağı ceviz

1/3 fincan şekersiz hindistan cevizi tozu

top-kek

İlgili: Protein ihtiyacınızı et yerine başka nelerden karşılayabilirsiniz?

Yeterli protein almadığınızı gösteren 8 işaret

Yapılışı

Blenderın içine kaju fıstığı, yulaf, hurma, elma, protein tozu ve baharatları ekleyin. Bir süre sonra dalgalı bir hamur formuna gelecektir.

Daha sonra bu karışımın içine rendelenmiş havuç ve cevizi ekleyin. İyice karıştırın. Hamur daha yapışkan bir hal alacaktır.

Bir kabın içine şekersiz rendelenmiş hindistan cevizini dökün. Karışımın içinde elinizle bir parça alın ve top haline getirin. Bu topları rendelenmiş hindistan cevizinin içine koyun ve her tarafının iyice kaplanmasını sağlayın. Sonra topları alın ve bir yağlı kağıdın üzerine koyun.

Topları en az 30 dakika boyunca buzdolabında bekletin. İstediğiniz zaman tüketebilirsiniz. Yemediğiniz topları hava geçirmez bir kabın içinde buzdolabında saklayabilirsiniz.

İlgili: Protein zengini kuru meyveler

Protein zehirlenmesi nedir biliyor musunuz?

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Deniz Tuzu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Deniz Tuzu Hakkında Bilmeniz Gerekenler. Denizden hasat edilen tuz, normal tuz için verilen tuzun...

Kalıbına Sıkışan Kek Nasıl Çıkar?

Kalıbına Sıkışan Kek Nasıl Çıkar? Kekin, kek kalıbına yapışması ve çıkmaması durumu her kek...

Nohut Unu Nasıl Yapılır?

Nohut Unu Nasıl Yapılır? Özellikle yüksek protein içeriği nedeniyle vejeteryanların ve glütensiz beslenmeyi tercih...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Paslı Izgara Tellerini Temizleme Yöntemleri

Paslı Izgara Tellerini Temizleme Yöntemleri. Mangalınızı dışarıda bırakırsanız, paslı ızgara tellerini nasıl temizleyeceğinizi bilmeniz gerekebilir. Izgara tellerini paslanmadan tutmak için dış mekanda bırakmayın.Kullandığınız yöntem,...

En İyi Ev Yapımı Harç Temizleyici Tarifleri

En İyi Ev Yapımı Harç Temizleyici Tarifleri. Kolay ve ucuz derz temizleyicileri, lekeleri açmaya, küf ve rutubeti gidermeye yardımcı olur. Ve cüzdanınıza zarar vermezler....

Camdaki Çizikler Nasıl Giderilir?

Camdaki Çizikler Nasıl Giderilir? Evdeki cam eşyalarda gözünüzü rahatsız eden çizikler oluştuysa ve çizik, tırnağınızın genişliğinden daha küçükse bunu, diş macunu ya da tırnak...

Umumi Tuveletlerde El Kurutucularını Kullanmayın

Umumi Tuveletlerde El Kurutucularını Kullanmayın. Bu dünyadaki çok az zevk, ellerinizi bir el kurutucusunun altına koymak ve kutu makinesinin geri kalanını yapmasına izin verme...