Ana Sayfa SAĞLIK Denizden Gelen 'Süper Besin' Spirulina Tozu

Denizden Gelen ‘Süper Besin’ Spirulina Tozu

Spirulina tozunu daha önce duymuş muydunuz? Süper besin grubunda yer alan Spirulina, yaban mersininden daha fazla antioksidan, ıspanaktan daha fazla demir ve havuçtan daha fazla A vitamini içerir.

Parlak yeşil renkli bir yosun olan Spirulina, yüksek oranda protein içerdiği için veganlar ve vejeteryanlar için en iyi besinler arasındadır. Antioksidanlar, enzimler, vitaminler ve minerallerle doludur. Ayrıca, taze meyve ve sebzelerden iki kat daha fazla besin içerir. B12 vitamini bakımından çok zengindir.

Spirulina, pek çok sağlık faydasından biri olan direnci ve performansı artırması, iyileşme sürecini hızlandırması nedeniyle sporcular tarafından da tercih edilir.

Spirulina;

Havuçtan % 3,100 daha fazla beta-karoten (A vitamini),
Ispanaktan % 5,500 daha fazla demir,
Tofudan % 600 daha fazla protein,
Yaban mersinden % 280 daha fazla antioksidan,
Ayrıca, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (nikotinamin), B6 ​​(piridoksin), B9 (folik asit), C, D ve E vitaminleri içerir.
Mükemmel bir potasyum, kalsiyum, krom, bakır, magnezyum, manganez, fosfor, selenyum, sodyum ve çinko kaynağıdır.

Spirulina’nın faydaları nelerdir?

Alerjileri azaltır
Bağışıklığı artırır
Kan basıncını düzenler
Kolesterolü normalleştirir
Kanseri önler
Bağırsaklarda dost bakterileri uyarır
Katarakt riskini azaltır
Güçlü anti-inflamatuar ve anti-mikrobiyal özellikleri vardır
HIV, herpes ve hepatitlere karşı antiviral etkileri vardır
İnsülin direncini güçlendirir
Kemoterapi ilaçlarının neden olduğu karaciğer hasarını önler
İçerdiği antioksidanlar yaşlanma karşıtı etkiler sağlar.
B12 vitamini eksikliği için iyi bir kaynaktır.

Spirulina nasıl kullanılabilir?

Spirulina tozunu salatalara ya da meyve sularına ekleyerek tüketebilirsiniz. Günlük olarak 3-5 gram arası kullanılması önerilmektedir.

İlgili Makaleler

Tuz, Karabiber ve Limon İle Tedavi Edilebilecek 9 Sorun

Limon, tuz ve karabiber, salata sosu ya da yemeklere lezzet vermenin dışında çok daha...

Dondurulmuş Limonun Faydalarına Şaşıracaksınız

Dondurulmuş limonun faydalarını biliyor musunuz. Yoğun C vitamini kaynağı olan limonun ne kadar sağlıklı...

Sedef Hastaları İçin Kapsaisin (Acı Biber) Merhemi

Sedef hastaları için kapsaisin (Acı Biber) merhemi tarifi. Kapsaisin acı biberde bulunan, yakıcı molekülün...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,804BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
238TakipçilerTakip Et

En Popüler

Batik Boyanın Akması Nasıl Önlenir?

Batik boyanın akması giysinizin bir anda tüm renklerinin değişmesi anlamına gelir. Ne olursa olsun, batik boyanın parlak, canlı renkleri her şeye imza niteliğinde bir...

İnce Telli Saçları Kalınlaştırmak İçin Ev Yapımı Ürünler

İnce telli saçları kalınlaştırmak bir çok kadının ortak sorunudur. Saçlar, güneşe maruz kalma, kirleticiler ve toksinler gibi çevresel faktörlerden darbe alabilir. Ayrıca saç bakım...

Kuru Saç Uçları Nasıl Onarılır?

Kuru saç uçları onarılabilir ve kırılmasını önlenebilir. Saçınız kuru hissediyor ve yıpranmış görünüyorsa, özellikle saçınızın uçlarında, taramaya çalıştığınızda zorluk çekebilirsiniz. Saç fırçası ile uğraşmak...

Tuz, Karabiber ve Limon İle Tedavi Edilebilecek 9 Sorun

Limon, tuz ve karabiber, salata sosu ya da yemeklere lezzet vermenin dışında çok daha fazla yarar sağlıyor. Doğal yollardan tüketilen tuz, limon ve karabiber,...