Ana Sayfa YEMEK Havuç Kızartması Porsiyonu 107 Kalori

Havuç Kızartması Porsiyonu 107 Kalori

Patates kızartmasını severiz, ancak derin yağda kızartılmış olmaları ve trans yağlar ve karbonhidratlarla dolu olmalarını sevmiyoruz. Peki sağlık bilincine sahip bir insan ne yapmalı? Parmesan peyniri, maydanoz ve toz karabiber ile çeşnilen bu basit fırınlanmış havuç kızartmasını yapın.

Havuç kızartmasında porsiyon başına sadece 107 kalori var ve göz sağlığı için gerekli olan A vitamini ile doludur. Ayrıca havuç lif bakımından yüksek ve antioksidanlar bakımından zengindir. Havuç reçeli tarifi

Malzemeler
2 Havuç
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
1/2 çay kaşığı Deniz Tuzu
1/2 çay kaşığı Karabiber
1/4 su bardağı maydanoz, taze çiğ
1/4 bardak Parmesan
2 yemek kaşığı Tahin,
1 yemek kaşığı Limon Suyu
1/2 çay kaşığı Sarımsak Tozu Havuç ve portakal çorbası tarifi

Yapılışı
Fırını 300 derece ısıtın. Havuçları ince ince dilimleyin. Büyük bir kapta, havuç dilimleri zeytinyağı, tuz, 1/8 çay kaşığı biber, maydanoz ve parmesan ile birlikte atın. Havuçları fırın tepsisine yayın ve 15 – 20 dakika pişirin.

Havuçlu kızartmaları fırından çıktıklarında yemek için bur sos isteyebilirsiniz. Daldırma sosu yapmak için protein bakımından zengin tahin, limon suyu, sarımsak tozu ve kalan biberi küçük bir kasede karıştırın. Sıcak havuç kızartması ile daldırma servis yapın. Havuçtan sabun tadı aldığınız oldu mu?

İlgili Makaleler

Makarna Haşlama Suyunu Kullanmanın 10 Yolu

Makarna haşlama suyunu kullanmanın 10 yolu. Lezzetli makarnalar pişirdikten sonra, makarnayı haşladığınız suyu dökmeyin,...

Yumurta Tozu Nasıl Yapılır?

Yumurta Tozu Nasıl Yapılır? Yumurta tozu elinizde fazla yumurta varsa yapmak için iyi bir...

Patates Nasıl Kurutulur?

Patates nasıl kurutulur? Kurutulmuş patates mutfakta elinizin altında bulunması gereken bir üründür. Kendi kurutulmuş...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,822BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Çarşafların Mis Gibi Kokması İçin Ev Yapımı Sprey

Yatak çarşafları yıkandıktan sonra yatağınıza serince mis gibi kokar. Ancak bir iki yatıştan sonra yatağınızda bu güzel kokudan eser kalmaz. Yatağınızın çarşafları değiştirinceye kadar...

Makarna Haşlama Suyunu Kullanmanın 10 Yolu

Makarna haşlama suyunu kullanmanın 10 yolu. Lezzetli makarnalar pişirdikten sonra, makarnayı haşladığınız suyu dökmeyin, farklı yerlerde kullanın! Makarna suyunu, farklı yemekler için, güzelliğiniz için...

Ahşap Mobilyaları Koruma ve Parlatma Yöntemleri

Ahşap eşyaların hoş görünmesini istiyoruz, ama her zaman güzel görünmesini sağlayan şeyin, aslında ahşabın kendisi için iyi olamayacağını bilmeniz gerekiyor. Aerosol ahşap cila spreyleri...

Sedef Hastaları İçin Kapsaisin (Acı Biber) Merhemi

Sedef hastaları için kapsaisin (Acı Biber) merhemi tarifi. Kapsaisin acı biberde bulunan, yakıcı molekülün adıdır. Reçetesiz satılan ağrı kremleri ve merhemlerde bulunan ortak bir...