Ana Sayfa SAĞLIK Sıcak Duşun Vücudunuza Etkilerini Biliyor Musunuz?

Sıcak Duşun Vücudunuza Etkilerini Biliyor Musunuz?

Sıcak bir duş sadece kendini iyi hissetmekle kalmaz, sağlığınıza da faydalıdır. Ancak cildinizi kurutabileceği için çok uzun süre kalmamalısınız. Sıcak su altındaki beş ila 10 dakika kalmanız vücudunuz, kaslarınız, eklemleriniz ve genel ruh haliniz için harikalar yaratabilir.

Dolaşımı Arttırır
Sıcak su, artrit, kas ve eklem ağrılarını tedavi edebilir. Sıcaklık, eklemleri, tendonları, dokuları ve kasları gevşetirken dolaşımı ve kan akışını uyarır. Acıyı iyi bir şekilde tedavi etmese de, sıcak su altındaki beş dakika ağrıyı önemli ölçüde azaltabilir, iyileşmeyi teşvik edebilir ve iltihaplanmayı azaltabilir. Bir masajdan daha rahat ve tıbbi tedavilerden daha doğal. Duş alınırken sık yapılan 6 hata

Cildi temizler
Tıkanmış gözenekler, lekelere ve ciltte toksin birikmesine neden olabilir. Sıcak su ve buhar cildinizdeki gözenekleri açarak yabancı maddeleri temizlemeyi kolaylaştırır. Soğuk suyla durulanmanın ardından gözenekler tekrar kapanacak ve cildinizin tazelenmiş olduğunu hissedeceksiniz.

Isınmanızı sağlar
Sıcak bir duş, sabah antrenmanından önce ısınmanın etkili bir yoludur. Sabahları yataktan kalktığınızda kaslarınız serttir. Herhangi bir egzersizden önce tamamen ılık ve gevşek olmak önemlidir ve sıcak bir duş kanın akmasını sağlayabilir, kasları ısıtır ve egzersiz için hazırlar.

Boyun ve Omuz Sertliğini Rahatlatır
Bir masajın yanı sıra, sert bir boyun veya omuz ağrısı için bir sonraki en iyi şey sıcak duş olur. Bu alanda 10 dakika sıcak suyun akması, kasları gevşetir. Duş sırasında bazı kolay boyun ve omuz hareketleri yapmak kasları daha da gevşetir. Yüzünüzü neden duşte yıkamamalısınız?

Öksürüğü rahatlatır
Sıcak bir duştan gelen buhar balgamı gevşetir ve öksürük veya boğaz ağrısına neden olabilecek mukustan kurtulabilir. Cildinize veya havaya okaliptüs yağı eklemek buharı daha etkili hale getirir ve daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilir. Sıcak bir duş, soğuk algınlığı ile ilişkili diğer vücut ağrılarını da hafifletebilir.

Stres ve Uykusuzluğu Azaltır
Sıcak bir duş doğal bir yatıştırıcıdır. Stresliyseniz ya da uyumakta zorlanıyorsanız, 10 dakika sıcak duş almak vücudunuzu, zihninizi ve sinirlerinizi sakinleştirir. Lavanta yağı eklemek yardımcı olacaktır, çünkü bu doğal bir rahatlama bitkisidir.

İlgili Makaleler

Sedef Hastaları İçin Kapsaisin (Acı Biber) Merhemi

Sedef hastaları için kapsaisin (Acı Biber) merhemi tarifi. Kapsaisin acı biberde bulunan, yakıcı molekülün...

24 Saat İçinde Soğuk Algınlığını Geçirecek İpuçları

Soğuk algınlığı genellikle burun, sinüs ve boğazdaki mukoza zarının iltihaplanmasının bir sonucudur ve virüsten...

Patlamış Mısır Yemeniz İçin 7 Neden

Patlamış mısır herkesin en sevdiği atıştırmalıkların başında gelir. Atıştırmalıklar genellikle kilo yapıcı ve zararlı...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,814BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
238TakipçilerTakip Et

En Popüler

Gardırobun Nemini Almanın Pratik Yolu

Lezzetli yemekler yapılan pirinci, telefon suya düştüğünde nemini almak için kullanmak çok bilinen bir uygulamadır. Aynı yöntemi, gardırobun nemini almak ve kıyafetlerin güzel kokması...

Magnezyum Eksikliğini Süper Toplarla Giderin

Magnezyum eksikliğini süper toplarla giderin. Magnezyum, insan sağlığı için en önemli besin öğelerinden biridir. buna rağmen insanların yüzde 80'inde magnezyum eksikliği olabilir. Magnezyum eksikliği,...

Gri Saçlar Nasıl Parlaklaştırılır?

Gri saçlar nasıl parlaklaştırılır? Gri saçlar kuru olma eğiliminde olduğu doğrudur ve bazı durumlarda, kafa deriniz daha az nem üretiyorsa sert, kırılgan ve zayıf...

Bitki Hidrosolü (öz suyu) Yapabilirsiniz

Bitki Hidrosolü (öz suyu) Yapabilirsiniz. Hidrosoller, hidrolat olarak da anılır, çiçek veya bitki özsuları, distile özsuları veya bitki suları olup damıtma işleminin su içeren...