Ana Sayfa SAĞLIK KİLO VERME Armut Suyu Tarifleri ve 6 İnanılmaz Sağlık Faydası

Armut Suyu Tarifleri ve 6 İnanılmaz Sağlık Faydası

Armudun, Çinliler tarafında ölümsüzlüğün sembolü olarak görüldüğünü biliyor muydunuz? Besin değeri olarak birçok meyve suyunun önüne geçen armudun suyunu içerek sağlıklı yaşam için ihtiyacınız olan besinleri alabilirsiniz.

Meyvelerden elde edilen su, sağlıklı ve lezzetlidir, ancak armut suyu son derece besleyici ve tatlı bir tada sahiptir. Lif, potasyum, C vitamini ve K vitamini açısından zengindir. Sindiriminizi artırabilir ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Diyabet, kalp hastalığı ve kanser riskinizi azaltır.

Lif bakımından zengin

Armutta bulunan lif, sindirim sisteminizi destekler ve kabızlığı giderir. Ayrıca şeker ve nişastanın bağırsak emilimini geciktirerek kolesterol seviyelerini düşürür, böylece kalp hastalığı ve diyabet riski azalır. Lif aynı zamanda daha uzun süre tok hissetmenin sırrıdır.

Potasyum bakımından zengin

Potasyum, tutarlı kan basıncını koruyarak kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.

C vitamini bakımından zengin

C vitamini dokuları onarır. Vücudunuza şekil verir ve kemiklerini korur ve yaraları iyileştirir.

K vitamini bakımından zengin

Kan pıhtılaşması için K vitaminine ihtiyaç vardır ve vücudunuzda kalsiyumu taşıyarak kemiklerinizi sağlıklı tutar, böylece kırık riskini azaltır.

 Armut suyunun 6 sağlık faydası

  1. Armut suyu enerjinin doğal kaynağıdır

Armuttaki doğal şeker ve C Vitamini, yorgunluk seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olabilir.

Yorgunsanız, bir armut tüketmek kan şekerinizi stabilize ederek sizi diriltecektir.

  1. Armut suyu sağlıklı sindirime yardımcı olur

Armut suyundaki lif, sindirim sisteminizdeki su ile bağlanır, bu da sindirilmiş yiyeceklerin bağırsaklarınızdan geçmesini sağlar.

Hafif sindirim problemleriniz varsa, taze armut suyu sindirim sisteminizi sağlıklı tutmanızda fayda sağlar.

  1. Armut suyu antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir

Armut, tüm meyvelerdeki en yüksek flavonol kaynaklarından biridir. Flavanoller, sağlıklı kan akışını hızlandıran ve iltihapla savaşma yeteneğini artıran aktif antioksidanlardır.

  1. Armut suyu diyabet ve kalp hastalığı riskini azaltabilir

Armut suyundaki lif, kan kolesterol seviyenizi ve kötü kolesterolü azaltır. Armut suyu, kolesterol sentezini azaltarak kalp hastalığı riskini azaltır.

  1. Armut suyu kilo vermenize yardımcı olabilir

Armut suyu sadece açlığınızı değil, aynı zamanda tatlı isteğinizi de tatmin eder. Armut suyunun kalori bakımından düşük olmasından dolayı, rahatlıkla içebilirsiniz.

  1. Armut suyu kanser riskini azaltabilir

Armut suyu, sağlıklı hücre DNA’sını mutasyona uğratan vücuttaki serbest radikalleri yok eder. Kanser riskini azaltmak için düzenli olarak armut tüketebilirsiniz.

Armut suyundaki C vitamini, serbest radikallerle mücadele ederek sadece çeşitli kanserlere karşı korunmanıza yardımcı olmaz, aynı zamanda soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir, kataraktları önler ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

3 kolay armut suyu tarifi

İçindeki en iyi lezzetleri ortaya çıkarmak için armut suyuna ekleyebileceğiniz birçok malzeme vardır. İşte size 3 kolay tarif…

Tarif 1: Salatalık-armut suyu

  • 1 olgun armut
  • 2 salatalık
  • 1 avuç taze nane
  • 1 yemek kaşığı limon suyu

Armut ve salatalığı meyve sıkacağında sıkın ve çıkan suya limon suyunu da ekleyerek servis edin.

Tarif 2: Zencefil-armut suyu

  • 2 kereviz sapı
  • 1 zencefil
  • 1 armut
  • 2 dal biberiye

Tüm malzemeleri iyice yıkayın ve meyve sıkacağına koyarak suyunu çıkarın.

Tarif 3: Elma-armut suyu

  • 1 elma
  • 2 armut

Meyve sıkacağına koyarak meyvelerin sularını çıkarın. Servis yapmadan önce biraz buzdolabında soğutun.

İlgili Makaleler

Patlamış Mısır Yemeniz İçin 7 Neden

Patlamış mısır herkesin en sevdiği atıştırmalıkların başında gelir. Atıştırmalıklar genellikle kilo yapıcı ve zararlı...

Ağız İçindeki Yaralar İçin Tedavi Yöntemleri

Ağız içindeki yaralar ve özellikle yanakların iç kısımlarında çıkanlar çoğu insanın hayatında rahatsızlık veren...

Ev Yapımı Çürük Kremi

Çürük kremi özellikle en küçük darbede tenlerinde morarıklar olan kişiler için mükemmel bir ürün....

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,840BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Yemeğinizin Tadını Bozan 7 Pişirme Hatası

Yemeğinizin tadını bozan 7 pişirme hatası.. Lezzetli bir yemek iyi pişirme alışkanlıklarıyla başlar! Yemeklerinizin lezzetini bozabilecek bu 7 hatayı yapmadığınızdan emin olun. 1. Fırın Kapısını...

Meyve ve Sebze Temizleme Spreyi + 3 Bekletme Yöntemi

Meyve ve sebze temizleme spreyi çok önemlidir. Hepimiz böcek ilaçlarının zararlı olduğunu biliyoruz ve yapabildiğimiz zaman organik satın almamız gerekiyor. Peki ya taze ürünlerimizde...

Patlamış Mısır Yemeniz İçin 7 Neden

Patlamış mısır herkesin en sevdiği atıştırmalıkların başında gelir. Atıştırmalıklar genellikle kilo yapıcı ve zararlı olarak görülür. Oysa patlamış mısırın faydalarını okuyunca şaşıracaksınız. Sağlıklı bir tahıl Patlamış...

Külotlu Çorapların Ömrünü Nasıl Uzatırsınız

Külotlu çorapların ömrünü nasıl uzatırsınız? Rengârenk, desen desen külotlu çoraplar gardırobumuzdaki en büyük yardımcılarımız. Ancak özellikle külotlu çorap giymeye alışık değilseniz, veya bakımını nasıl...