Ana Sayfa YEMEK Şalgamlı Bulgur Salatası

Şalgamlı Bulgur Salatası

Bulgur;  hem ekonomik hem de yüksek karbonhidrat içeren, pirinçten daha besleyici bir besindir. Buğday ham maddesinden üretilen bulgur, buğdayın da besin öğeleri olan çinko, kepek, krom ve magnezyum minerallerini barındırır. Lif açısından oldukça zengin olan bulgur, folik asit içeriği ile bebekler ve hamileler için de temel besin maddelerinden biridir.

Enerji sağlayan, kötü kolesterol ile savaşan ve vücut direncinin yükselmesini sağlayan bu mucize besini en basit tariflerden biriyle sofralarınıza getiriyoruz. Bu yazımızda bulguru salatada kullanarak hem besleyici hem de oldukça pratik bir tarifi sizinle paylaşacağız. Ayrıca bulguru şalgamla pişirerek renkli ve değişik bir salata sunmanıza da yardımcı olacağız. Şalgam suyu hakkında bilmedikleriniz

‘Şalgamlı bulgur salatası da nasıl bir şey’ diyorsanız buyurun tarifimize…

ŞALGAMLI BULGUR SALATASI

Malzemeler

*2 su bardağı bulgur

*4 su bardağı şalgam suyu (acı sevenler acı şalgam tercih edebilirler)

*Maydanoz (isteğe göre miktarını belirleyebilirsiniz)

*Dereotu (isteğe göre miktarını belirleyebilirsiniz)

*Yeşil soğan (isteğe göre miktarını belirleyebilirsiniz)

*Konserve mısır (isteğe göre miktarını belirleyebilirsiniz)

*Zeytinyağı ve limon

ŞALGAMLI BULGUR SALATASI NASIL YAPILIR?

1.ADIM: Öncelikle bir tencerenin içinde şalgamı kaynatıyoruz. Şalgam kaynarken içine bulguru atıyoruz ve bulgurlar pişene kadar şalgamın içinde kaynatıyoruz. Bulguru beslenmenize eklemeniz için 10 neden

2.ADIM: Bulgur pişince bir kabın içine alıyoruz ve soğuması için kenarda bekletiyoruz.

3.ADIM: Bulgur kabın içinde soğurken, yıkadığımız yeşillikleri doğruyoruz ve hazır hale getiriyoruz.

4.ADIM: Hazırladığımız yeşillikleri ve mısırı bulgurun içine katıyoruz ve zeytinyağı ile limonu da damak tadımıza göre ekliyoruz.

5.ADIM: Son olarak tüm malzemeyi birbirine yedirene kadar güzelce karıştırıyoruz.

Bir Cevap Yazın

İlgili Makaleler

Kağıt Torba İçinde Mısır Nasıl patlatılır?

Kağıt Torba İçinde Mısır Nasıl patlatılır? Evinde mısır patlatmayan Türk ailesi yoktur. Mısır patlatmanın...

Deniz Tuzu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Deniz Tuzu Hakkında Bilmeniz Gerekenler. Denizden hasat edilen tuz, normal tuz için verilen tuzun...

Kalıbına Sıkışan Kek Nasıl Çıkar?

Kalıbına Sıkışan Kek Nasıl Çıkar? Kekin, kek kalıbına yapışması ve çıkmaması durumu her kek...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Yaraların Hızla İyileşmesini Sağlayan Karışım

Yaraların hızla iyileşmesini sağlayan karışım. Bir yaralanma veya ameliyat sonrasında bölgenin hızla iyileşmesini sağlamak için esansiyel yağlarla bir karışım hazırlayabilirsiniz. Bu karışım sayesinde yaralarını...

Kağıt Torba İçinde Mısır Nasıl patlatılır?

Kağıt Torba İçinde Mısır Nasıl patlatılır? Evinde mısır patlatmayan Türk ailesi yoktur. Mısır patlatmanın farklı yöntemleri var bu yöntemlerin tümü evlerde uygulanıyor. Şimdi size...

Kuru Eller İçin El Balsamı

Kuru Eller İçin El Balsamı. Soğuk kış aylarında elleriniz kuruyor olabilir veya sık sık el yıkamanız sebebiyle ellerinizi bir türlü yumuşatamıyorsanız kalın ve kremsi...

Dökülen Farklı Yapıştırıcıları Çıkarmanın Yöntemleri

Dökülen yapıştırıcıyı giysilerden veya halılardan çıkarmak zor, ancak imkansız değil! Bu yazıda okul tutkalı, sıcak tutkal ve hatta süper tutkalın kumaş ve halıdan nasıl...