Ana Sayfa SAĞLIK KİLO VERME Lahana Çorbası Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Lahana Çorbası Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Kilo vermek isteyenlerin karşısına sürekli yeni diyetler çıkıyor. Ancak lahana çorbası diyeti, kilo vermek isteyen birçok kişi için popüler bir seçenek olarak her zaman güncelliğini koruyor.  Peki lahana çorbası diyeti güvenli mi? İşte bilmeniz gerekenler…

Lahana çorbası diyeti, farklı sebzeler eklenmiş basit bir lahana çorbası ile meyve veya et gibi belirli ek gıdalarla birlikte her gün iki veya üç porsiyon yemeyi içerir. Kilo vermek için yedi gün boyunca diyeti yapmak gerekir.

Lahana çorbasının farklı yapılış şekilleri olsa da, ana madde lahanadır ve her gün her öğün bu çorbayı tüketmeyi içerir. Kereviz, biber, havuç gibi sebzelerin de eklendiği lahana çorbası için işte size bir tarif. Diyet yapmadan zayıf kalan kadınların sırları

Malzemeler

  • 1 orta boy lahana
  • 2 büyük soğan
  • 3 domates
  • 2 yeşil biber
  • Yapraklı 4 kereviz sapı
  • 6 havuç
  • Karabiber
  • Maydanoz, adaçayı, dereotu veya kekik gibi kıyılmış taze otlar
  • Balzamik sirke veya limon suyu

Tüm malzemeleri bir tencereye koyun ve lahanalar yumuşayıncaya kadar pişirin. Bu şekilde tüketebileceğiniz çorbayı, isterseniz blenderdan geçirerek püre haline getirebilirsiniz.  Ketojenik diyet nedir? Faydaları-zararları nelerdir?

Lahana çorbası diyet programı

Her gün tüm öğünlerde lahana çorbası tüketiliyor, ek olarak farklı günlerde farklı gıdalar diyete ekleniyor.

  1. Gün: Meyveler (muz hariç)
  2. Gün: Yapraklı yeşillikler (nişastalı değil)
  3. Gün: Meyve ve sebzeler
  4. Gün: Muz ve yağsız süt
  5. Gün: Dana eti (ya da derisiz fırında tavuk) ve domates
  6. Gün: Sığır eti ve sebzeler
  7. Gün: Kahverengi pirinç, şekersiz meyve suları ve sebzeler

Lahana çorbası diyeti işe yarıyor mu?

Pek çok diyet gibi, kısa vadede işe yarıyor. Çünkü o ilk haftada çoğunlukla su kaybediliyor.  Ancak, diyetin ardından normal beslenmeye dönüldüğünde verilen kiloların geri alınması çok yüksek ihtimal. 7 diyet yalanı

Lahana çorbası diyetini uzun vadede yapılabilir mi?

Kısa cevap, hayır. Çünkü, yağlar ve protein gibi bazı temel besin maddeleri diyette eksik kalıyor. Vitaminlerin vücut tarafından kullanılması için sağlıklı yağlar gerekli. Yedi günden uzun sürerse, lahana çorbası diyeti önemli besin öğelerinin eksikliğine neden olabilir. Diyet reçel tarifleri

Lahana çorbası diyeti neden bu kadar popüler?

Lahana çorbası diyeti 1980’lerden beri uygulanıyor. Diyet sadece bir hafta içinde on kilo vermeyi vaat ettiği için, hızlı kilo vermek isteyen birçok insana hitap ediyor. Ancak, hızlı verilen bu kilolar yine hızlı bir şekilde geri geliyor.

Diyetisyenler, kilo vermek için şok diyetler yerine, sağlıklı beslenme düzenine geçmenin uzun vadede verilen kiloları koruma ve daha sağlıklı bir yaşam için tercih edilmemesi gerektiğinin altını çiziyorlar. Diyete başlarken psikolojik hazırlık

İlgili Makaleler

Bacaklarınız İçin Yapabileceğiniz 10 Egzersiz

Bacaklarınız İçin Yapabileceğiniz 10 Egzersiz. Egzersiz olumlu bir şeydir. Aktif yaşam tarzı hem eğlenceli...

İştah Kesen Yiyecekler

Kilo problemimiz olduğunda hepimiz iştahımızı biraz daha tutmak için çaba sarf ederiz. Öyle ki...

Diş Eti Kanamalarına Etkili ve Pratik Çözümler

Genç ve yaşlı herkeste diş eti kanamaları olabilmektedir. Böyle durumlardan etkili ve pratik çözümler...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
447TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Gül Suyunun Farklı Kullanım Alanları

Gül suyunu sağlık ve güzellik için, hatta mutfakta bile kullanabileceği çeşitli yöntemleri biliyor musunuz? Güzel kokulu, antibakteriyel, antienflamatuar ve yenilebilir gül suyu, elinizde olması...

Kestanenin Kabuğunu Atmayın!

Kestane soğuk kış günlerinde içimizi ısıtan en lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerden biridir. Kestaneyi yedikten sonra kabuğunu da değerlendirebileceğinizi biliyor muydunuz?Kestane, lif içeriği sayesinde oldukça...

Plastik Gözlük Camı Nasıl Parlatılır?

Plastik gözlük camı günlük kullanım ve yıpranma ile kolayca çizilebilir. Parlatmak, çizikleri daha az fark edilir hale getirecek ve yeni çiziklerin oluşmasını önleyecektir. Küçük...

Kekin Kuru Olması Nasıl Önlenir?

Kekin Kuru Olması Nasıl Önlenir? Kek, hemen hemen her evde pişen bir yiyecektir. Yemek tariflerini inceleyerek, market alışverişi yaparak kek pişirmek için saatlerinizi geçirdiniz....