Ana Sayfa SAĞLIK KİLO VERME Lahana Çorbası Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Lahana Çorbası Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Kilo vermek isteyenlerin karşısına sürekli yeni diyetler çıkıyor. Ancak lahana çorbası diyeti, kilo vermek isteyen birçok kişi için popüler bir seçenek olarak her zaman güncelliğini koruyor.  Peki lahana çorbası diyeti güvenli mi? İşte bilmeniz gerekenler…

Lahana çorbası diyeti, farklı sebzeler eklenmiş basit bir lahana çorbası ile meyve veya et gibi belirli ek gıdalarla birlikte her gün iki veya üç porsiyon yemeyi içerir. Kilo vermek için yedi gün boyunca diyeti yapmak gerekir.

Lahana çorbasının farklı yapılış şekilleri olsa da, ana madde lahanadır ve her gün her öğün bu çorbayı tüketmeyi içerir. Kereviz, biber, havuç gibi sebzelerin de eklendiği lahana çorbası için işte size bir tarif. Diyet yapmadan zayıf kalan kadınların sırları

Malzemeler

  • 1 orta boy lahana
  • 2 büyük soğan
  • 3 domates
  • 2 yeşil biber
  • Yapraklı 4 kereviz sapı
  • 6 havuç
  • Karabiber
  • Maydanoz, adaçayı, dereotu veya kekik gibi kıyılmış taze otlar
  • Balzamik sirke veya limon suyu

Tüm malzemeleri bir tencereye koyun ve lahanalar yumuşayıncaya kadar pişirin. Bu şekilde tüketebileceğiniz çorbayı, isterseniz blenderdan geçirerek püre haline getirebilirsiniz.  Ketojenik diyet nedir? Faydaları-zararları nelerdir?

Lahana çorbası diyet programı

Her gün tüm öğünlerde lahana çorbası tüketiliyor, ek olarak farklı günlerde farklı gıdalar diyete ekleniyor.

  1. Gün: Meyveler (muz hariç)
  2. Gün: Yapraklı yeşillikler (nişastalı değil)
  3. Gün: Meyve ve sebzeler
  4. Gün: Muz ve yağsız süt
  5. Gün: Dana eti (ya da derisiz fırında tavuk) ve domates
  6. Gün: Sığır eti ve sebzeler
  7. Gün: Kahverengi pirinç, şekersiz meyve suları ve sebzeler

Lahana çorbası diyeti işe yarıyor mu?

Pek çok diyet gibi, kısa vadede işe yarıyor. Çünkü o ilk haftada çoğunlukla su kaybediliyor.  Ancak, diyetin ardından normal beslenmeye dönüldüğünde verilen kiloların geri alınması çok yüksek ihtimal. 7 diyet yalanı

Lahana çorbası diyetini uzun vadede yapılabilir mi?

Kısa cevap, hayır. Çünkü, yağlar ve protein gibi bazı temel besin maddeleri diyette eksik kalıyor. Vitaminlerin vücut tarafından kullanılması için sağlıklı yağlar gerekli. Yedi günden uzun sürerse, lahana çorbası diyeti önemli besin öğelerinin eksikliğine neden olabilir. Diyet reçel tarifleri

Lahana çorbası diyeti neden bu kadar popüler?

Lahana çorbası diyeti 1980’lerden beri uygulanıyor. Diyet sadece bir hafta içinde on kilo vermeyi vaat ettiği için, hızlı kilo vermek isteyen birçok insana hitap ediyor. Ancak, hızlı verilen bu kilolar yine hızlı bir şekilde geri geliyor.

Diyetisyenler, kilo vermek için şok diyetler yerine, sağlıklı beslenme düzenine geçmenin uzun vadede verilen kiloları koruma ve daha sağlıklı bir yaşam için tercih edilmemesi gerektiğinin altını çiziyorlar. Diyete başlarken psikolojik hazırlık

İlgili Makaleler

Ceviz Yemeniz için 8 Neden

Ceviz yemeniz için 8 neden var. Ceviz ayrıca dünyanın en sağlıklı gıdaları arasında yer...

Erik Suyunun 6 Büyük Faydası

Erik suyunun 6 büyük faydası var. Bunun için farklı bir meyve suyu denemek istiyorsanız,...

Jelatinin Faydaları Neler Biliyor Musunuz?

Jelatinin Faydaları Neler Biliyor Musunuz? Jelatin, kolajen gibi cilt ve yaşlanmayı iyileştirme potansiyeli bakımından...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,863BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Mum Nasıl Daha Uzun Dayanır ve Güçlü Koku Yayar?

Mumlarınızın daha düzgün yanmasını, daha güçlü kokmasını ve daha uzun süre dayanmasını mı istiyorsunuz? Mum yakmadan önce bu tüyoları bilmek isteyebilirsiniz.Mumlar, evde, bahçede atmosferi...

Çay Demi Nasıl Değerlendirilir?

Çay demi nasıl değerlendirilir? Özellikle dünyadaki çay rezervinin büyük çoğunluğunun ülkemizden çıkması, ülkemizde ciddi oranlarda çay tiryakilerinin varlığını işaret etmektedir. Çayın pek çok faydası...

Sararmış PVC Çerçeveler Nasıl Beyazlatılır?

Sararmış PVC çerçeveler nasıl beyazlatılır? Muhtemelen modern pencereler için en popüler malzeme plastikleştirilmemiş Poly-Vinyl-Chloride veya uPVC'dir. Sağlam, ucuzdur ve minimum bakımla yıllarca kullanılır. Lekesiz...

Spor Ayakkabılarındaki Koku Nasıl Giderilir?

Spor ayakkabılarındaki koku sık rastlanan bir durumdur. Ayakkabıların içinde büyüyen bakterilerin sonucudur. Bu bakteri ılık ve nemli yerlerde büyür ve ayakkabıların içini ideal bir...