Ana Sayfa GÜZELLİK Tırnak Yemeyi Durdurabilecek Öneriler

Tırnak Yemeyi Durdurabilecek Öneriler

Bu yaygın sinirsel tırnak yeme alışkanlığı, tırnaklarınızın kötü görünmesine, ağrı ve enfeksiyona neden olabilir. Aşağıdaki profesyonel ipuçları, tırnak yemeyi durdurmanıza yardımcı olabilir.

Tırnak yeme alışkanlığınız var ve nasıl bırakacağınızı bilemiyorsanız, bu alışkanlıktan kurtulmak için verilen önerileri uygulayarak tırnak yemekten vazgeçebilirsiniz. Sık sık kırılan tırnakları güçlendiren yiyecekler

Hedef koyun
Karar vermek başarmanın yarısıdır. Kendinize bir hedef koyun. Tırnak yemeden bir saat beklemeyi hedefleyin. Sonra bu süreyi iki saate, üç saate ve sonra tüm güne çıkarın. Hedeflerinize ulaştıkça kendinizi sevdiğiniz bir şeyle ödüllendirin.

Farkına varın
Stresli günlük hayat içinde farkında olmadan tırnaklarınızı yiyor olabilirsiniz. Amacınız, alışkanlığınızın farkında olmak ve yavaş yavaş onu ortadan kaldırmaktır. Tırnaklarınızı her ağzınıza götürdüğünüzde fark edin. Hedefinizi hatırlayın ve kendinizi durdurun. Tırnaklarınızdaki yarım ay sağlığınızı anlatıyor

Tırnaklarınızı kısa kesin
Tırnak yemek alışkanlığından kurtulmak için, tırnaklarınızı mümkün olduğunca kısa kesin ve bir törpüyle iyice düzeltin. Bu tırnaklarınızı ısırmayı ve enfeksiyonu önler.

Sakız çiğneyin
Alışkanlığınızı bırakmanın başlangıcında, tırnak yemeyi nötr bir alışkanlık ile değiştirmeniz gerekebilir. Gün boyunca sakız çiğnemek tırnak yemeyi engelleyebilir. Tırnak etlerinizi koruyan ve onaran krem

Kaygıyı yönetmenin yeni yollarını bulun
Tırnak yeme alışkanlığının altında, ruhsal bir durum vardır. Kaygılarınızla nasıl baş edeceğinizi öğrenin. Stres tetikleyicilerinizi tanımlamak ve bunlardan kaçınmaya çalışmak önemlidir. Bir sonraki adım, sinir enerjinizi derin nefes alıştırmaları, yoga, boks veya uzun yürüyüşler gibi zihninizi rahatlatmaya yardımcı olabilecek etkinliklere yönlendirmektir.

İlgili Makaleler

Cildinize Zarar Veren 9 Duş Hatası

Cildinize zarar veren 9 duş hatası var. Kuru, kaşıntılı ciltle uğraşmaktan bıktıysanız duş alışkanlıklarınız...

İpek Yastık Kılıfında Uyumak İçin Çok Neden Var!

İpek yastık kılıfında uyumak için çok neden var! Çoğumuz geleneksel pamuklu yastıklarda uyuruz. Pamuk...

Boyun Kırışıklıkları Nasıl Önlenir?

Boyun Kırışıklıkları Nasıl Önlenir? Yaşlanma nedeniyle oluşan kırışıklıklarda en belirgin olanlar boyun bölgesindeki kırışıklıklardır....

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,841BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kürdan Kullanmanın 11 Mükemmel Yolu

Kürdan kullanmanın 11 mükemmel yolu. Kürdan, dişler arasında sıkışan yiyecekleri çıkarmaktan çok daha fazla şey için kullanılabilir. Bu küçük sivri uçlu tahta çubuklar, onları...

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur. Göz damlaları bu konuda size yardımcı olsada bazen tahriş ve...

Cildinize Zarar Veren 9 Duş Hatası

Cildinize zarar veren 9 duş hatası var. Kuru, kaşıntılı ciltle uğraşmaktan bıktıysanız duş alışkanlıklarınız suçlu olabilir! Hangi hatalardan kaçınmanız gerektiğinizi ele aldık. 1. Lif Kabağı...

İpek Yastık Kılıfında Uyumak İçin Çok Neden Var!

İpek yastık kılıfında uyumak için çok neden var! Çoğumuz geleneksel pamuklu yastıklarda uyuruz. Pamuk nemi emer, cildi kurutur ve kırışıklıklara neden olur. Bu nedenle...