Ana Sayfa SAĞLIK Doğal Müshil Olan 10 Gıda

Doğal Müshil Olan 10 Gıda

Bağırsaklarınızın çalışmasında zaman zaman sorun mu yaşıyorsunuz. Bu gibi sorunlarda hemen ilaçlara sarılıyorsanız önce doğal yöntemleri deneyin. Bu yazımızda doğal müshil yerine geçebilecek gıdaları tanıtacağız.

Doğal müshil olarak davranan gıdalar

1. Su
Sade su içmek, dışkıyı yumuşatarak bağırsakların tekrar hareket etmesinin en iyi yollarından biridir. Günde en az sekiz bardak su içmeyi amaçlayın .

2. Hindistan cevizi suyu
Sade su çok yumuşaksa, Hindistan cevizi suyunu yudumlamayı deneyin. Sindirim sisteminizi temizlemeye yardımcı olurken sulu kalmanıza yardımcı olur. Bebeklerdeki Kabızlık Sorununu Evde Çözümleyin

3. Elma veya elma sirkesi
Elmalardaki pektin bağırsaklarınızı uyarmaya yardımcı olabilir. Faydaları elde etmek için bir bardak suya bir çay kaşığı elma sirkesi eklemeyi deneyin. Daha iyisi, diyetinizde kabızlığı gideren lif sağlayan bir elma ekleyin.

4. Aloe vera
Aloe veranın cildiniz için iyi olduğunu biliyorsunuz, ancak doğal müshil madde olarak antrakinonlar olarak adlandırılan bileşikler içerdiğini biliyor muydunuz? Suya birkaç damla aloe vera jeli ekleyin veya aloe vera suyunu arayın.

5. Chia ve keten tohumları
Hem chia hem de keten tohumları, sindirime yardımcı olabilecek lif içerir. Bu iki gıdaya tükettikten sonra bol miktarda su için.

6. Yapraklı yeşillikler
Ispanak, pazı gibi yeşil yapraklı sebzeler, magnezyum içerir. Magnezyum, doğal olarak yumuşatmaya yardımcı olan bir mineraldir. Rezenenin Faydalarını Biliyor Musunuz?

7. Limon
Gerçek limon suyundaki sitrik asit bağırsakların uyarılmasına ve bağırsaklarının temizlenmesine yardımcı olur. Biraz rahatlamak için bir bardak suya birkaç çay kaşığı ekleyin.

8. Kahve
Sabahları bir fincan kahve uyanmamıza olduğu kadar bağırsaklarımıza da iyi gelir. Sindirim sisteminizi çalıştırır.

9. Karbonat
karbonatla bir tezgahı nasıl temizleyeceğinizi biliyorsunuz. Bağırsağınızdaki kabızlık için de çok yararlıdır. Bir fincan ılık suya bir çay kaşığı ekleyin ve en iyi sonucu almak için hemen için.

10. Erik
Erik suyu iyi bir nedenden dolayı üne sahiptir. Kabızlığınızı gidermek ve kabızlığı önlemek için günde bir bardak için.

Süt, kırmızı et, işlenmiş gıdalar, rafine şekerler ve kızartılmış gıdaları sisteminiz tekrar normale dönünceye kadar kullanmayın. Magnezyum Eksikliğinin Belirtilerini Biliyor Musunuz?

İlgili Makaleler

Sağlık İçin Temel Şifalı Bitkiler

Sağlık İçin Temel Şifalı Bitkiler. Sağlığı geliştiren temel bitkiler arasında mutfak otları, tonik bitkiler...

Göbek Yağlarını Yakan Güçlü İçecek

Göbek Yağlarını Yakan Güçlü İçecek. Kilo verme sürecinde en zor yağ yakılan bölgelerden biri...

Greyfurtun 13 Sağlık Faydası

Greyfurtun 13 Sağlık Faydası. Greyfurt, vücut için sayısız yararlı özelliklere sahip bir meyvedir. C...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Umumi Tuveletlerde El Kurutucularını Kullanmayın

Umumi Tuveletlerde El Kurutucularını Kullanmayın. Bu dünyadaki çok az zevk, ellerinizi bir el kurutucusunun altına koymak ve kutu makinesinin geri kalanını yapmasına izin verme...

Giysilerin Renginin Solmaması İçin Öneriler

Giysilerin Renginin Solmaması İçin Öneriler. Giyeceklerin ilk alındığı günkü gibi yeni görünmesi herkesin dileğidir. Hiç kimse solgun ve eski görünümlü kıyafetlerle gezmek istemez. Peki,...

Deniz Tuzu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Deniz Tuzu Hakkında Bilmeniz Gerekenler. Denizden hasat edilen tuz, normal tuz için verilen tuzun ötesinde herhangi bir şey öneriyor mu? Bazıları daha az sodyum...

Elektrik Gidince Buzdolabındaki Yiyeceklerin Bozulması Nasıl Engellenir?

Elektrik Gidince Buzdolabındaki Yiyeceklerin Bozulması Nasıl Engellenir? Elektrikler kesilince pek çok kişi ufak da olsa bir telaş duyar. Bunun sebebi günlük hayatta kullandığınız ve...