Ana Sayfa SAĞLIK Otururken Bacak Bacak Üstüne Atlamamalısınız

Otururken Bacak Bacak Üstüne Atlamamalısınız

Kadınların nezaket kuralları çerçevesinde otururken bacak bacak üstüne atarak oturmaları gerektiği söylenir. Ayrıca, bir elbise veya etek giyiyorsanız bacaklarınızı yine de çapraz tutmak en iyisidir. Fakat bir dahaki sefere bacak bacak üstüne atarken bir düşünün. Görünüşe göre, bu oturma şekli fazla risk taşıyor.

BBC’nin bir makalesine göre uzun süre bacaklarınızı üstüste koyarak oturmanın sizin için çok iyi olmadığı ortaya çıktı. Bir bacağını diğerinin üzerinden geçip bir süre böyle oturmak ayağınız veya bacağınızı uyuşturabilir. Çünkü dizinizin arkasındaki belirli bir sinire baskı uygularsınız. Ayrıca bacaklarınız üstüste iken kan basıncında geçici bir yükselmeye neden olabilir. Bunun nedeni, çapraz bacakların kanı kalbinize doğru itmesidir. Kulağa çok sağlıklı gelmiyor, değil mi? Kan akışını engelliyorsunuz, bu yüzden kan pıhtılaşması riski yüksek olan kişilerin bacaklarını üstüste atmaması önerilir. Fazla oturmanın 11 korkunç sonucu

Varisli damarlar
Sadece bu değil, aynı zamanda bacaklarınızı çaprazlamak varisli damarlara yol açabilir. Bacaklarına uyguladığın baskı yüzünden damarın yumuşak yapısı gerilir. Bu, korkunç varisli damarlara neden olabilir. Sadece bir veya iki dakika boyunca bacak bacak üstüne oturursanız varisli bir damara sahip olmaktan korkmayın. Ancak bacaklarınızı düzenli olarak 10 ila 15 dakikadan daha uzun bir süre boyunca üstüste atarsanız, risk önemli ölçüde artar.

Kalça ve Sırt
Bacaklarınızla çapraz oturmak da duruşunuz için çok iyi değildir ve kalçalarınız ve sırtınız için ciddi ağrılara neden olabilir. Her 30 dakikada bir yaptığınız işten kalkmanız ve biraz yürüyüş yapmanız çok önemlidir. Sürekli oturmak ne kadar zararlı?

Erkekler için, çapraz bacaklı pozisyonlar ideal değildir, çünkü onların testislerini sıkışabilir ve bu sperm üretimi için çok faydalı değildir. Oturmanın en iyi yolu, sırtınızı dik tutmak, ayaklarınızı yere düz bir şekilde koymak ve omuzlarınızı geriye doğru tutmaktır.

İlgili Makaleler

Her Gün Zeytin Yemek İçin 8 Neden

Her Gün Zeytin Yemek İçin 8 Neden. Zeytinler Türk kahvaltı sofralarının vazgeçilmezidir. Yağ ve...

Karaciğerin Temizlenmesine Yardımcı Olan Yiyecekler

Karaciğer çok hayati işlevleri gerçekleştirir, bunun için sağlıklı tutulması çok önemlidir. Sağlıksız beslenme ve...

Tarçın Suyu İçmek İçin 6 Sebep

Tarçın Suyu İçmek İçin 6 Sebep. Tarçının kendine özgü lezzeti ve kokusu bir zevktir....

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,687BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
451TakipçilerTakip Et
235TakipçilerTakip Et

En Popüler

Elektrik Süpürgenizle Yapabileceğiniz 8 Şey

Elektrik Süpürgenizle Yapabileceğiniz 8 Şey. Elektrikli süpürge, yalnızca halılarınızı temiz tutmanın harika bir yolu olduğu için değil, sahip olabileceğiniz en değerli araçlardan biridir! İyi...

Her Gün Zeytin Yemek İçin 8 Neden

Her Gün Zeytin Yemek İçin 8 Neden. Zeytinler Türk kahvaltı sofralarının vazgeçilmezidir. Yağ ve tuz nedeniyle zeytin tüketmeyen ya da zeytini sevmeyen varsa, aşağıda...

Karaciğerin Temizlenmesine Yardımcı Olan Yiyecekler

Karaciğer çok hayati işlevleri gerçekleştirir, bunun için sağlıklı tutulması çok önemlidir. Sağlıksız beslenme ve kötü yaşam tarzı karaciğere aşırı yük yükler ve toksinleri atmaya...

Tarçın Suyu İçmek İçin 6 Sebep

Tarçın Suyu İçmek İçin 6 Sebep. Tarçının kendine özgü lezzeti ve kokusu bir zevktir. Çeşitli antioksidan ve antibiyotik özellikleri vardır. Tüm iyiliği tarçından çıkarmanın...