Ana Sayfa SAĞLIK Doğal Enerji İçin B Vitaminli Su Nasıl Üretilir?

Doğal Enerji İçin B Vitaminli Su Nasıl Üretilir?

Elektrolit içecekleri şık ambalajı ve çekici isimleri mükemmel bir kombinasyona benzemektedir. Sağlıklı bir su içerken vitamin elde edersiniz. Bu vitaminli sular aslında her porsiyonda 13 gram rafine şeker içerir, bu da bir şişede 32.5 gram şekere denktir. 39 gram şeker içeren normal koladan pek de bir farkı yoktur. Bir şişe vitaminli su 100-125 kaloriye sahipken, bir kola da 140 kaloriye sahiptir. Ayrıca bu içeceklerin içinde kristalin fruktoz adı verilen bir ürün vardır. Yüksek früktozlu mısır şurubundan daha işlenmiş bir ürün. Ticari içecekleri alıp içmekle vücudunuza fayda sağlamıyorsunuz. İsterseniz kendiniz B vitaminli içeceği çok kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. D Vitamininizi Arttıracak Yiyecekler

Vitamin B kompleksi

Bu su vücutta hayati fonksiyonları yerine getirmek için gereken 8 farklı B vitamininden oluşan B vitamini kompleksine odaklanmaktadır. B vitaminleri suda ve yağda çözünen vitaminlerin aksine Idrara çıkma sürecinde kaybolduklarından vücutta depolanmaz.

b-vitaminli-icecek2

B1 ( Thiamine ) –Tiamin karbonhidratlardan enerji üretmeye yardımcı olur, DNA ve RNA üretimiyle ve sinir fonksiyonuyla ilgilidir.

B2 (Riboflavin) –B2 büyümede, kırmızı kan hücresi üretiminde ve karbonhidratlardan enerji salınmasında büyük rol oynamaktadır. Kadınlar İçin En İyi 10 Vitamin

B3 (Niasin) –Niacin, cilt ve sinir sağlığını iyileştirmenin yanı sıra sindirim sistemini de yoluna sokar. B1 ve B2 gibi, B3 vitamini de gıdanın enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur.

B6 (Piridoksin) –B6 bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için antikor üretmeye yardımcı olur ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur. Proteini parçalamak için de ihtiyaç duyulmaktadır, bu nedenle daha çok protein tüketirseniz, ihtiyacınız olan B6 miktarı artıracaktır.

B5 (Pantotenik asit) –B5, sindirim sisteminin korunmasına yardımcı olur ve vücudun diğer vitaminleri, özellikle B2’yi kullanmasına yardımcı olur. Yiyecekleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur ve metabolizma için önemli bir rol oynar. Evde Enerji İçeceği Nasıl Hazırlanır?

Gerekli Olan Malzemeler
Biberiye 1 dal (B1)
1 dilimlenmiş limon (B2)
1 Şeftali (B3)
5 veya 6 karpuz veya ananas dilimi (B6)
Ahududu birkaç adet (B5)

Yapılışı
Meyvelerinizi kabaca eşit ebatlı parçalara ayırın ve bir sürahi koyun. Sürahiyi soğuk suyla doldurun ve sonra karışımı 12-24 saat buzdolabında bekletin. Her gün bir bardak için. 5 gün sonra meyveleri değiştirin. Günlük Detoks İçeceği

Vitaminlerinizi almanın en iyi yolu, iyi gıdaları dengeli bir beslenme yöntemiyle geçirmektir; daha az miktarda yiyecek tüketip, bir vitamin içeceğiyle telafi etmeye çalışmaktır. Vitamin hapları kullanmadan önce bu uygulamayı mutlaka deneyin.

 

İlgili Makaleler

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur....

Evde Yetiştirebileceğiniz Tedavi Edici 8 Bitki

Tedavi edici 8 bitki evinizde her zaman bulunmalı. Başınız ya da boğazınız ağrıdığında veya...

Diş Gıcırdatma İçin En İyi 11 Esansiyel Yağ

Diş gıcırdatma dünyada bir çok insanın sıkıntısıdır. Sabah kalktığınızda dişleriniz ve çeneniz ağrıyor mu?...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,856BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kürdan Kullanmanın 11 Mükemmel Yolu

Kürdan kullanmanın 11 mükemmel yolu. Kürdan, dişler arasında sıkışan yiyecekleri çıkarmaktan çok daha fazla şey için kullanılabilir. Bu küçük sivri uçlu tahta çubuklar, onları...

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur. Göz damlaları bu konuda size yardımcı olsada bazen tahriş ve...

Cildinize Zarar Veren 9 Duş Hatası

Cildinize zarar veren 9 duş hatası var. Kuru, kaşıntılı ciltle uğraşmaktan bıktıysanız duş alışkanlıklarınız suçlu olabilir! Hangi hatalardan kaçınmanız gerektiğinizi ele aldık. 1. Lif Kabağı...

İpek Yastık Kılıfında Uyumak İçin Çok Neden Var!

İpek yastık kılıfında uyumak için çok neden var! Çoğumuz geleneksel pamuklu yastıklarda uyuruz. Pamuk nemi emer, cildi kurutur ve kırışıklıklara neden olur. Bu nedenle...