Ana Sayfa SAĞLIK Uykusuzluk İçin Bal ve Sirke Toniği

Uykusuzluk İçin Bal ve Sirke Toniği

Uykusuzluk, uyuyamama veya uzun süre uykuya dalmamaya dair birçok iç çözüm yolları var. Bal ve elma sirkesi ile yapacağınız tonik uykusuzluğunuz için çok basit ancak çok etkili yöntemlerden biridir.

Uykusuzluk
Uykusuzluk, bir kişinin uykuya dalmakta ya da gece boyunca uyumakta zorlandığı bir uyku bozukluğudur. İki çeşit uykusuzluk vardır: akut ve kronik. Akut uykusuzluk sadece birkaç gün sürer ve genellikle strese neden olur. Kronik uykusuzluk bir ay veya daha uzun sürer ve genellikle başka bir sorunun ikincil belirtisidir. Uykusuzluk hastalığı hakkında bilinmesi gereken 5 nokta

Bal
Bal, uykusuzluk için doğal, sağlıklı ve yan etkisi olmayan bir ilaç olarak kabul edilir. Şekere benzeyen bal, ruh halini ve mutluluğu iyileştiren bir nörotransmiter olan serotonini serbest bırakan insülinde bir artışa neden olur. Vücut serotonini, uzunluğunu ve uyku kalitesini düzenleyen kimyasal bir bileşik olan melatonine dönüştürür. Ancak, bal, şekere oranla aşamalı, daha kontrollü bir insülin salınımı üretir. Bal ayrıca yorgunluğu azalttığını tespit edilen omega-3 yağ asitlerini içerir. Yerde uyumak için 4 neden

Sirke
Bal gibi, sirke uykusuzluk için bir çare olarak uzun süredir kullanılmaktadır. Eski Yunanlılar da dezenfektan ve antibiyotik olarak kullandılar. Elma sirkesi, içerisindeki amino asitler için yorgunluk ile mücadele ve daha iyi bir tat için normal beyaz sirkeden daha sık kullanılır. Bir asit olarak, elma sirkesi sindirimi düzenlemeye ve yağ asitlerini parçalamaya yardımcı olur ve triptofan salgılar. Triptofan, büyümeyi düzenleyen ve proteinleri sentezleyen önemli bir amino asittir. Triptofan vücut tarafından üretilmez ve besinler ve yiyeceklerden emilir ve vücudun serotonine dönüştürebildiği tek maddedir. Uyku apnesi için ev çözümleri

Bal ve Sirke Toniği
“Sirkenin İyileştirici Güçleri” nin yazarı olan Cal Orey, 2 çay kaşığı elma sirkesini balla birlikte, uykusuzluğu tedavi etmede etkili bir tonik olarak birleştirmeyi tavsiye ediyor. Karışım bir kaşıkla alınabilir veya suyla karıştırılabilir ve bir içecek olarak tüketilebilir. Bu tonik ucuzdur, yan etkileri yoktur ve alışkanlık oluşturmaz.

İlgili Makaleler

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur....

Evde Yetiştirebileceğiniz Tedavi Edici 8 Bitki

Tedavi edici 8 bitki evinizde her zaman bulunmalı. Başınız ya da boğazınız ağrıdığında veya...

Diş Gıcırdatma İçin En İyi 11 Esansiyel Yağ

Diş gıcırdatma dünyada bir çok insanın sıkıntısıdır. Sabah kalktığınızda dişleriniz ve çeneniz ağrıyor mu?...

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin!

252,841BeğenenlerBeğen
6,578TakipçilerTakip Et
445TakipçilerTakip Et
237TakipçilerTakip Et

En Popüler

Kürdan Kullanmanın 11 Mükemmel Yolu

Kürdan kullanmanın 11 mükemmel yolu. Kürdan, dişler arasında sıkışan yiyecekleri çıkarmaktan çok daha fazla şey için kullanılabilir. Bu küçük sivri uçlu tahta çubuklar, onları...

Gözlerdeki Kaşıntı ve Kuruluk İçin Damla Hazırlayabilirsiniz

Gözlerdeki kaşıntı ve kuruluk, alerjiler, az uyku, kuru hava, parfüm gibi etkenlerden dolayı olur. Göz damlaları bu konuda size yardımcı olsada bazen tahriş ve...

Cildinize Zarar Veren 9 Duş Hatası

Cildinize zarar veren 9 duş hatası var. Kuru, kaşıntılı ciltle uğraşmaktan bıktıysanız duş alışkanlıklarınız suçlu olabilir! Hangi hatalardan kaçınmanız gerektiğinizi ele aldık. 1. Lif Kabağı...

İpek Yastık Kılıfında Uyumak İçin Çok Neden Var!

İpek yastık kılıfında uyumak için çok neden var! Çoğumuz geleneksel pamuklu yastıklarda uyuruz. Pamuk nemi emer, cildi kurutur ve kırışıklıklara neden olur. Bu nedenle...