Bira mayası mantarı biranın fermantasyonunda ortak bir bileşendir. Vücudun ihtiyaç duyduğu temel bir besin olmamasına rağmen, bu mayanın B kompleks vitaminleri için hayati bir kaynak. Bu vitaminlerden ikisi, B5 ve B6, saçlarda grileşmeyi önlemeye yardımcı olur. B5 gri saçı şekillendirme için B6 vücudun doğal saç rengini korumak için melanin üretmesine yardımcı olur.
İhtiyacınız Olan Şeyler
Bira mayası tozu, tablet veya kapsül
Su
Meyve suyu
Az yağlı yoğurt
Sıcak mısır gevreği
Bira mayalarını toz, tablet veya kapsül takviyesi olarak satın alın. Michigan Üniversitesi, krom alımınızı arttırmak için yüksek kaliteli bira mayası tozunu öneriyor. Bunun yerine tablete veya kapsülüne karar verirseniz, ürünle birlikte verilen dozaj talimatlarını okuyun. Günde en az 15 ila 30 g almaya çalışın. Saçlarınızdaki gri telleri artışını durdurmanın 3 yolu
Her sabah bir bardak suya 1 yemek kaşığı bira mayası karıştırın. Vücudunuzun ilk zamanlarda bira mayasına uyum sağlaması zaman alabilir. 1 yemek kaşığı ile başlayın ve 2 yemek kaşığı ulaşana kadar dozajı yavaş yavaş arttırın. Gerekirse, tadını daha lezzetli hale getirmek için meyve suyuyla karıştırın. Maya acı olabilir. Bu acılık, tozun biyolojik olarak aktif krom içerdiğini gösterir. Acı değilse, yüksek kaliteli olmayabilir. Gri saçlar nasıl parlaklaştırılır?
İçeceği tolere edemiyorsanız, tozu başka yiyeceklerle karıştırın. Örneğin, az yağlı yoğurtla karıştırabilir veya mısır gevreklerinin üzerine serpebilirsiniz.
Not:
Bira mayası, ilk almaya başladığınızda aşırı gaz ve sindirim sorunlarına neden olabilir.
Uyarı
Herhangi bir tıbbi durum için tedavi görüyorsanız veya reçeteli bir ilaç kullanıyorsanız, bira mayasını almadan önce doktorunuzla konuşun. Hamile ya da emziriyorsanız, doktorunuza danışmadan bira mayası kullanmayın. Gri saça geçişi kolaylaştıracak 5 tavsiye
Maya enfeksiyonlarına yatkınsanız veya maya ürünlerine alerjiniz varsa, bira mayası kullanmayın. Bira mayası, monoamin oksidaz inhibitörleri ile olası etkileşimlere sahip olabilir. Eğer depresyon tedavisi görüyorsanız, maya kullanmadan önce doktora danışın. Bira mayası, diyabet için ilaç kullanıyorsanız, hipoglisemiye neden olabilir.
